Terciul de mic dejun pe bază de plante, sănătos și echilibrat

Ceea ce mă bucură este acest terci de legume pe care mi-l fac cu multă dragoste în fiecare dimineață 💕 Momentul meu, reconfortant și conștient. Cred că am mâncat terci aproape în fiecare dimineață din noiembrie anul trecut, este o nebunie cum mi-a cerut corpul.

👉 O porție de fructe, alta de alimente bune cu amidon, lapte vegetal și grăsimi bune. Ei bine, cu terciul, adunăm toate aceste ingrediente bune. Simplu și rapid de făcut, terciul aduce mulți nutrienți buni în corp, ține toată dimineața ... și, mai presus de toate, ne simțim bine 😋 Vă spune să învățați cum să faceți cu mine ?

În primul rând, concentrați-vă asupra diferitelor ingrediente.

😋 Lapte sau apă ?

Unii oameni își fac terciul cu apă, pentru mine este întotdeauna cu o băutură vegetală 👌 Mult mai bine! De fapt, rețeta originală pentru terci este pur și simplu să gătești fulgi de cereale în lapte sau apă, până când se obține puțină terci. Neplăcut (trebuie să fi fost viclean pentru fotografii) dar delicios! Prin urmare, puteți opta pentru apă, lapte sau orice băutură vegetală. Aproape întotdeauna folosesc lapte de ovăz, dar uneori îmi place să-l variaz cu lapte de migdale, orez sau alune. Pe scurt, ai de ales pentru că există nu știu câte lapte vegetal (fără a lua în calcul combinațiile: orez-nucă de cocos, migdale-alune ...).

---