Test contor de etape 2020 Aceste modele sunt convingătoare

Mergeți pentru el: cu un pedometru ca motivator, veți face mai mult exercițiu în viața voastră. Am testat șase modele actuale. Aceste trackere sunt preferatele noastre pentru sport și viața de zi cu zi. În plus: cinci pedometre pentru un buget mic!

Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult

Nu trebuie să fie întotdeauna sport. Cercetătorii știu de multă vreme că suficient exercițiu în viața de zi cu zi are și multe beneficii pentru sănătate. 10.000 de pași pe zi sunt considerați „numărul magic”.

S-a constatat că 10.000 este numărul optim de pași pentru a se mobiliza literalmente împotriva diabetului de tip 2.

Astăzi, acest obiectiv al exercițiului fizic se aplică tuturor celor care doresc să-și facă sănătatea bine.

10.000 sună mult. Parcurgi în medie aproximativ opt kilometri. Lucrul bun: au existat de mult timp tovarăși de zi cu zi inteligenți care vă ajută să atingeți acest obiectiv zilnic.

6 pedometru testat

Pedometrele de astăzi pot face mult mai mult decât să numere pași. Vă urmăresc consumul de calorii, comportamentul de somn și chiar vă oferă recomandări de antrenament.

FIT FOR FUN a aruncat o privire atentă asupra a șase trackere actuale de fitness. În plus: cinci bestselleruri pentru bugetul mic!

Rezultatul testului nostru dintr-o privire

Câștigătorul testului: Fitbit Charge 3

Serviciu: Cu o mică încercare și eroare vă veți obișnui rapid cu operația prin atingere. Afișajul se activează automat de îndată ce vă mișcați încheietura și îl priviți. După câteva secunde se va opri singur. Derularea și comutarea între funcții nu merg foarte bine - mai ales dacă transpirați puțin, ecranul tactil reacționează destul de puțin fiabil.

Precizie: La prima vedere, numărul de pași este relativ precis - totuși, mulți pași erau adesea afișați pe ceas înainte de a vă ridica dimineața. În timpul unei alergări pe îndelete, pulsul măsurat a scăzut adesea până la 180 sau chiar 200. Fără mișcări rapide, valorile măsurate au fost mai realiste.

Confort la purtare: Pentru o măsurare cât mai precisă, ceasul trebuie purtat destul de strâns. Pentru începătorii de fitness trackers, acest lucru este încă destul de neobișnuit când dormiți. Dimensiunea și greutatea sunt similare cu un ceas de mână normal.

Proiecta: Modelul testat în culoarea „Lavandă” este un aspect atrăgător, cel puțin pentru utilizatorii de sex feminin. Designul arată nobil și totuși sportiv. O curea interschimbabilă în negru simplu, inclusă, oferă o alternativă practică și mai puțin vizibilă.

Durata lungă de viață a bateriei, numeroasele funcții inteligente și designul elegant fac din Fitbit Charge 3 un partener de zi cu zi excelent.

Sportul în sens clasic devine aproape o chestiune minoră: este vorba mai mult de bunăstarea generală, de sănătate și de conectarea acestor date într-un singur dispozitiv. Când sunteți conectat la smartphone, puteți afișa și mesaje pe ceas sau le puteți conecta la cardul de credit.

Cu toate acestea, numeroasele funcții suplimentare au și prețul lor - la aproximativ 130 de euro, modelul Fitbit se află în categoria de preț superioară a testului nostru. Dar veți obține, de asemenea, programul complet și puteți renunța complet la clasicul ceas de mână.

Garmin Vivosmart 4

Serviciu: După citirea scurtă a funcțiilor de bază, funcționarea este jocul copiilor prin atingere. Deși afișajul este foarte îngust, toate valorile sunt ușor de citit și operarea este intuitivă.

Precizie: Ritmul cardiac și pașii au fost la fel de exacți în comparație cu ceasul Garmin 735xt de triatlon. Cât de realist este somnul sau urmărirea stresului este dificil de judecat.

Confort la purtare: Datorită designului îngust, tracker-ul este greu de observat. Foarte confortabil și ușor la încheietura mâinii. Un punct plus absolut în comparație cu alți trackere de fitness, dar destul de ciudate.

Proiecta: Arată foarte șic și este destul de discret și nu atât de mare, mai ales în comparație cu alte trackere sau ceasuri digitale. Un accesoriu frumos care completează aspectul sportiv de zi cu zi.

Pachet cu caracteristici frumoase și încă într-un design subțire, Vivosmart 4 este un ceas inteligent de zi cu zi. Deosebit de interesant cu acest model este concentrarea pe subiectul nivelului de stres și al bateriei corpului.

Ceasul poate fi folosit pentru a face sport, dar nu are un GPS integrat (dar poate fi cuplat cu smartphone-ul).

Oricine caută un tracker discret la un preț moderat pentru a integra mai mult exercițiu în viața de zi cu zi a ajuns la locul potrivit.

Polar A370

Serviciu: Operare simplă prin afișaj tactil - puteți comuta între funcții individuale derulând și făcând clic. Manevrabilitatea este intuitivă și trecerea înainte și înapoi funcționează perfect chiar și în timpul sportului.

Precizie: Pașii sunt numărați relativ precis, dar afișați pe ceas cu întârziere. Somnul este, de asemenea, înregistrat bine și realist. La asocierea cu aplicația pentru smartphone asociată prin Bluetooth, au apărut probleme din când în când.

Confort la purtare: Datorită benzii elastice confortabile, fitness tracker se simte confortabil chiar și în timp ce dormi.

Proiecta: Acest tracker de fitness impresionează prin designul său simplu, sportiv. Nici pe încheietura mâinii înguste nu arată. De îndată ce obiectivul pasului zilnic este atins, afișajul își schimbă culoarea din alb în albastru. Efect de design frumos care motivează!

Pentru sportivii care doresc să se antreneze într-un anumit interval de ritm cardiac, modelul de la Polar este un ceas bun, cu o durată lungă de viață a bateriei. Înregistrează cu acuratețe pașii și vă reamintește în mod regulat să vă deplasați.

Dacă aveți nevoie de funcții suplimentare, acest ceas este potrivit doar într-o măsură limitată, deoarece are doar o funcție principală: măsurarea ritmului cardiac. Funcțiile suplimentare pot fi utilizate numai în combinație cu aplicația asociată. Acest lucru este mult mai util și permite o imagine de ansamblu mai simplă a datelor colectate de ceas.

Acest tracker de fitness este, prin urmare, mai potrivit pentru sportivii avansați care îl folosesc în scopuri de antrenament. Singurul dezavantaj al prețului justificat altfel este durata de viață a bateriei relativ scurtă.

Samsung Galaxy Fit

Serviciu: Activarea cu aplicația corespunzătoare ni s-a părut foarte complicată. Practic, funcționarea trackerului prin atingere este apoi destul de intuitivă, chiar și fără instrucțiuni. Cu toate acestea, am descoperit doar multe funcții interesante care pot fi accesate glisând în jos după câteva zile.

Precizie: Metoda de numărare precisă pe mâna inactivă, imprecisă pe mâna activă (de ex. 80 de pași la spălarea dinților). Din păcate, nu există nicio indicație pe care mână ar trebui să poarte tracker-ul pentru a oferi rezultate exacte.

Confort la purtare: Cu greu observi că porți ceasul, chiar și noaptea nu te deranjează. Chiar și în zilele fierbinți sau în timpul unui antrenament transpirat, transpirația nu se adună între brățară și încheietura mâinii.

Proiecta: Trackerul este sportiv, păstrat în negru simplu, cu o interfață elegantă.

Activarea Samsung Galaxy Fit pentru prima dată este deja destul de greoaie: de ex. În primul rând, trebuie descărcate trei aplicații diferite pe un smartphone care nu este fabricat de Samsung. De asemenea, aplicația reală nu este foarte intuitivă. Funcțiile emoționante, cum ar fi examinarea detaliată a fazelor de somn sau stabilirea obiectivelor zilnice (de exemplu, pentru aportul de apă) nu erau vizibile sau lipseau complet.

În general, funcțiile suplimentare ale acestui contor de pași au fost mai mult un truc în timpul testului. Dacă doriți doar să vă măsurați consumul zilnic de calorii și să fiți încurajați să faceți mișcare (și poate dețineți deja un smartphone Samsung), îl puteți găsi aici - prețul este absolut corect.

Punctele plus sunt designul elegant în combinație cu durata lungă de viață a bateriei.

Bratara de fitness Medion Life S2500

Serviciu: Categoriile individuale pot fi selectate printr-o apăsare lungă sau scurtă pe ecranul tactil. Această operațiune nu este pe deplin intuitivă și trebuie să încercați puțin înainte de a vă înțelege. Dar apoi manipularea se desfășoară fără probleme.

Precizie: Ritmul cardiac și pașii sunt măsurați și înregistrați cu precizie. Cu toate acestea, dacă nu a fost selectată în prealabil o activitate greșită sau în prealabil, vor apărea inexactități (în test, de exemplu, au fost măsurate multe etape în timpul ciclismului, deoarece aceasta nu a fost setată anterior ca activitate). De asemenea, somnul nu se măsoară cu precizie în testul practic: De exemplu, nu există nicio distincție între dacă dormiți sau doar urmăriți un film.

Confort la purtare: Per total, ceasul se simte cam greu. Pentru ca senzorii să poată măsura cu precizie, brățara trebuie închisă foarte bine. Acest lucru este destul de incomod cu acest model, mai ales când dormiți.

Proiecta: Cu designul său subțire, brățara de fitness arată simplă și discretă. Se potrivește bine cu aspectul sportiv de zi cu zi, dar poate fi combinat și chic.

Una peste alta, la un preț accesibil, este un dispozitiv bun, care este un plus minunat la sportul ocazional și la viața de zi cu zi, de asemenea, datorită funcțiilor suplimentare practice. Un avantaj față de alte modele este că sunt ușor de încărcat: trebuie doar să slăbiți brățara și să o conectați direct la laptop prin slotul USB de pe ceas.

Numai monitorizarea somnului nu este cu adevărat utilă, deoarece doar orele sunt numărate (și nici măcar exact) și nu se efectuează nicio analiză suplimentară. Cu toate acestea, în ansamblu, este cu siguranță un model de bază bun pentru un buget restrâns.

HUAWEI Volumul 4

Serviciu: Activarea se poate face numai prin intermediul aplicației pentru smartphone - ceea ce face procesul de pornire puțin lent. Funcționarea la încheietura mâinii este intuitivă: o pagină de prezentare generală este activată automat la încheietura mâinii și puteți comuta între programele individuale glisând în sus sau în jos. Deosebit de practic: brățara poate fi detașată printr-o apăsare de buton și se transformă într-un port USB. Încărcarea pe termen scurt pe un computer sau mufă USB nu este o problemă.

Precizie: Pașii sunt urmăriți în mod fiabil și apar pe afișaj cu o scurtă întârziere.

Confort la purtare: Datorită materialului moale, brățara îmbrățișează pielea. Cureaua este reglabilă ca mărime și se potrivește atât la încheieturile înguste, cât și la brațele mai grele. Pedometrul este ușor plăcut, așa că abia îl simți când îl porți.

Proiecta: Simplu, subțire, sportiv - și, prin urmare, tovarășul perfect de zi cu zi la birou și în timpul sportului.

Cel mai ieftin model din testul nostru impresionează prin minimalismul său. Atât din punct de vedere optic, cât și funcțional, HUAWEI Volumul 4 este limitat la elementele esențiale.

Trackerul îți amintește De exemplu, ridicarea la intervale regulate - o caracteristică excelentă, mai ales în birou.

Sportivilor avansați le va lipsi funcții precum detectarea automată a activității sau saturația de oxigen. Dar dacă sunteți interesat în primul rând de a aduce mai mult exercițiu în viața de zi cu zi, îl veți găsi aici.

Credem: Un model entry-level solid, cu un raport bun preț-performanță.

Concluzie: acestea sunt cele 3 preferate ale noastre

Fitbit Charge 3 oferă pachetul all-inclusive pentru fitness trackers. Cu numeroasele sale funcții practice și designul atractiv, este preferatul nostru când vine vorba de tovarăși de zi cu zi.

Acesta este urmat îndeaproape de micul însoțitor de fitness Garmin Vivosmart 4. Acest lucru impresionează mai ales prin designul său discret, fără a renunța la funcții interesante care ar trebui să fie de interes special pentru sportivi.

Pentru începătorii care doresc în primul rând să urmărească activitățile zilnice, dar doresc, de asemenea, să testeze funcții suplimentare din când în când, vă recomandăm MEDION LIFE S2500 ca un produs solid și relativ ieftin.

Așa am testat

Pentru o descriere și o evaluare cuprinzătoare a produselor, am testat pe larg cele șase contoare de pași din viața de zi cu zi. Fiecare model a fost vizualizat în mod individual și evaluat ca un versatil practic, pe baza proprietăților sale.

Alegerea produselor

Pentru a selecta produsele testate, au fost cercetate mai întâi modelele actuale ale unor producători de fitness-tracker renumiți. În plus, recenziile utilizatorilor din magazinele online au fost folosite pentru a identifica alte produse populare și populare în prezent. S-a avut grijă să se includă categorii de preț cât mai diferite în selecție.

Criterii de testare

Pentru a obține cele mai semnificative rezultate posibile, am distribuit cele șase modele către experți în fitness și oameni de știință din sport din echipa de redacție FIT FOR FUN și le-am testat pe parcursul mai multor zile în viața de zi cu zi și în timpul sportului (alergare în aer liber și antrenament gratuit în sala de sport). Trackerele de fitness au fost apoi evaluate individual pe baza următoarelor categorii:

serviciu: Cum pot activa pedometrul? Cum este procesul de încărcare? Cum puteți alege între funcțiile individuale? Scopul a fost să fie cât mai simplu de utilizat.
precizie: Cum sunt urmăriți exact pașii? Ce influență au mișcările de zi cu zi sau alte activități (de exemplu, spălarea dinților sau ciclismul)? Cu cât valorile sunt mai precise, cu atât este mai pozitivă evaluarea.
Confort la purtare: Este brățara reglabilă ca dimensiune? Cât de greu este trackerul? Cât de confortabil este să fie purtat în viața de zi cu zi sau când dormiți? Ca un excelent însoțitor de zi cu zi, contorul de trepte ar trebui să fie cât mai confortabil posibil.
proiecta: Fitness tracker-ul poate fi purtat și cu o ținută de zi cu zi și la birou? Interfața și brățara arată bine? În testul nostru, modelele care pot fi combinate cât mai versatil posibil și care par sportive și simple au fost evaluate pozitiv.

În concluzie, s-a înregistrat impresia generală a criteriilor individuale, precum și raportul preț-performanță.

5 brățări de fitness pentru mai puțin de 40 de euro

Nu trebuie să fie un produs de înaltă clasă, cu rafinamente tehnice pentru toată lumea. Dacă doriți pur și simplu să vă numărați pașii, o brățară de fitness simplă este bine sfătuită. Sunt deja sub 40 de euro.

Vă putem recomanda aceste cinci bestselleruri Amazon:

Bandă de onoare 5:

Omron Pedometer Walking Style IV: urmărește pașii, distanța, caloriile arse, memoria de 7 zile, cu ceas și dată
de la aproximativ 25 de euro la amazon.de

Brățară de fitness YAMAY cu pedometru: urmărește pașii, distanța, caloriile arse, timpul sportiv, viteza sportului, calitatea somnului, cu ceas și dată
de la aproximativ 20 de euro pe amazon.de

Brățară de fitness YAMAY IP67: urmărește pașii, ritmul cardiac, caloriile arse, distanța, timpul sportului, cu 14 moduri de activitate, ceas, dată, alarmă, notificări de mesaje
de la aproximativ 32 de euro pe amazon.de

Brățară de fitness Muzili: urmărește pașii, caloriile arse, distanța, timpul sportului, calitatea somnului, cu ceas și dată, notificări de mesaje, impermeabil
de la aproximativ 27 de euro la amazon.de

Îndepărtați cu pedometrul: așa funcționează

De fapt, pentru majoritatea oamenilor 10.000 de pași pe zi reprezintă o creștere clară a programului lor de exerciții.

Dacă totuși reușești să mergi foarte rapid cel puțin parțial și măcar să te transpiri puțin, vei arde mai multe calorii decât înainte - fără a dezvolta în același timp o senzație mare de „foame”.

Pentru că aceasta este adesea problema cu sportul normal: de obicei, faceți mai puțin din intensitate decât credeți - și apoi mâncați mai mult decât ar trebui să vă permiteți.

În acest sens, nu este cu adevărat dificil să faci un pas mic, dar fin, către un echilibru caloric negativ cu un pedometru.

În galerie: 15 sfaturi pentru mai mult exercițiu în viața de zi cu zi