Test de cip proteic; Recomandări (1120) BIBLIA SUPLIMENTARĂ

Compus de

Cele mai citite

Ultima actualizare: 7 iulie 2020

Abordarea noastră

Bine ați venit la testul nostru mare de chips-uri proteice 2020. Aici vă prezentăm toate chipsurile de proteine pe care le-am testat mai detaliat. Am compilat informații detaliate pentru dvs. și am adăugat, de asemenea, un rezumat al recenziilor clienților pe web.

Vrem să vă simplificăm decizia de cumpărare și să vă ajutăm să găsiți cele mai bune chipsuri de proteine pentru dvs.

De asemenea, puteți găsi răspunsuri la întrebările frecvente în ghidul nostru. Dacă sunt disponibile, vă oferim și videoclipuri de test interesante. Veți găsi, de asemenea, câteva informații importante pe această pagină pe care ar trebui să le acordați cu siguranță atenție dacă doriți să cumpărați chipsuri de proteine.

esențialul pe scurt

Chipsurile de proteine sunt o alternativă excelentă la chipsurile nesănătoase și normale. Aceasta este o modalitate excelentă de a înlocui o gustare nesănătoasă cu una bogată în proteine.
Cipsurile de proteine au un conținut de proteine de până la 66%. Proporția de grăsimi și carbohidrați este semnificativ mai mică decât în cazul chipsurilor proteice normale.
Cipsurile de proteine au un preț cuprins între 2 și 2,50 euro pe ambalaj. Depinde de produs și de calitate.

Testul chipsurilor de proteine: preferatele editorului

Cele mai bune chipsuri de proteine pe bază de grâu

Ultimele actualizări de preț: Amazon.de (26.11.20, 10:05), Alte magazine (19.11.20, 06:51)

Aceste chipsuri de proteine sunt o gustare mică, cu o proporție de 40% proteine la 100 g. Consumați doar 100 de calorii pe porție, deoarece chipsurile nu au fost prăjite.

Cipsurile sunt disponibile în arome cremă, boia, ceapă și stil grecesc - deci există ceva pentru toată lumea. Cu o singură comandă veți primi un total de pachete de 6 x 50g pentru o cantitate mică.

Cele mai bune chipsuri de proteine pe bază de soia și cartofi

Aceste chipsuri de proteine sunt un set mare de 14x50 g în total la un preț relativ mic pentru această cantitate. Ardeiul vegan sau chipsurile de proteine chili dulci thailandeze au doar 100 de calorii pe porție, astfel încât să le puteți mânca fără conștiință vinovată.

Cipsurile bogate în proteine au un conținut de proteine de 25% pe porție. În plus, chipsurile nu sunt prăjite și, prin urmare, conțin cu 60% mai puține grăsimi decât chipsurile convenționale.

Cele mai bune chipsuri de proteine pe bază de soia

Aceste chipsuri de proteine pe bază de soia sunt livrate într-un set de porțiuni de 6x 50 g. Acestea conțin chiar și cu 70% mai puține grăsimi decât chipsurile convenționale, deoarece nu sunt prăjite, ci coapte. Veți obține un conținut de proteine de 22% pe porție.

Cipsurile de proteine conțin doar 417 calorii la 100 g, ceea ce este foarte puțin comparativ cu chipsurile normale. Cipsurile sunt disponibile în diferite arome, cum ar fi BBQ, boia sau smântână.

Cele mai bune chipsuri proteice pe bază de lentile

Aceste chipsuri de proteine pe bază de linte vă vor fi livrate într-un set de 12x90 g. În comparație, prețul pentru această sumă este foarte mic și vă puteți aproviziona cu o cantitate mică de acasă.

Chipsurile conțin cu 40% mai puține grăsimi și 13% proteine. Cu cele trei arome de boia de ardei, smântână orientală și acră, există ceva pentru toată lumea. Cipsurile sunt, de asemenea, fără gluten, vegane și fabricate fără arome sau culori artificiale.

Ghid de cumpărare: Întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra chipsuri de proteine

Care este diferența dintre chipsurile obișnuite și chipsurile de proteine?

Acest lucru se datorează în principal faptului că chipsurile proteice nu sunt coapte în grăsimi, ci mai degrabă prăjite la cuptor. Valorile nutriționale exacte depind de produsul în cauză. Mai jos puteți afla la ce ar trebui să acordați atenție atunci când vine vorba de valorile nutriționale.

Pentru cine sunt chipsurile de proteine?

Deoarece cu siguranță nu aveți întotdeauna timp să gătiți ceva, există nenumărate gustări cu o mulțime de proteine: de exemplu, bare de proteine sau clătite cu proteine. De obicei, acestea sunt ambalate în pachete de 25 până la 30 de grame și aveți o porție de proteine gata de predat. Datorită ambalajului mic, îl puteți lua cu dvs. oriunde.

Proteinele sprijină construirea mușchilor și, cu mai mulți mușchi, consumul de calorii crește automat.

De asemenea, sunt excelente ca alternativă la o gustare nesănătoasă. În loc de cipuri grase normale când te uiți la televizor, poți folosi cipuri proteice.

Cipsurile de proteine sunt mâncare perfectă în timpul liber sau în deplasare.

Ce alți nutrienți sunt în chipsurile de proteine?

Cantitate de nutrienți la 100g

proteină	între 20 de grame și 80 de grame
gras	între 9 și 12 grame
glucide	între 20 și 48 de grame

În funcție de produs, 100 de grame de chipsuri conțin între nouă și 12 grame de grăsime. Grăsimea provine de obicei din ulei de rapiță sau din floarea-soarelui. Carbohidrații alcătuiesc 20 până la 48 de grame pentru 100 de grame de chipsuri de proteine. Cele mai multe dintre acestea sunt cauzate de amidonul de cartofi adăugat sau fulgii de cartofi.

Rețineți că ingestia frecventă de proteine necesită un aport regulat de calciu. Acest lucru este esențial pentru sinteza proteinelor.

Ce costă chipsurile de proteine?

Acest lucru este aproximativ comparabil cu prețul batoanelor de proteine. Cu toate acestea, proteina conținută trebuie luată în considerare. Un pachet de 30 de grame poate conține până la 21 de grame de proteine. Deoarece este o alternativă mult mai sănătoasă la cipurile nesănătoase normale, prețul este destul de acceptabil.

Chipsurile de proteine nu sunt suplimente alimentare în sens strict, dar sunt cu siguranță o alternativă mai sănătoasă la chipsurile normale și au gust (aproape) la fel de bun. (Foto: CookYourLife/pixabay.com)

Decizie: Ce tipuri de chips-uri de proteine există și care este cel mai potrivit pentru dvs.?

În principiu, există trei tipuri diferite de chipsuri de proteine:

Chipsuri de proteine cu un conținut ridicat de grăsimi
Cipuri proteice cu un conținut ridicat de proteine
Chipsuri de proteine cu un procent ridicat de carbohidrați

Toate tipurile oferă diferite avantaje și dezavantaje, care sunt determinate în principal de propria dietă. Chipsurile de proteine nu sunt potrivite doar ca alternativă mai sănătoasă la chipsurile de cartofi normale, ca gustare în timp ce te uiți la televizor, din mers sau ca garnitură.

Cipsurile de proteine sunt, de asemenea, surse excelente de proteine pentru a vă completa dieta. În cele ce urmează, am dori să vă ajutăm să aflați ce tip de chipsuri de proteine este cel mai potrivit pentru dvs. și pentru dieta dvs. În acest scop, vom introduce tipurile individuale și le vom arăta avantajele și dezavantajele pentru a vă oferi o imagine de ansamblu.

Ce conțin chipsurile de proteine cu un conținut ridicat de grăsimi și care sunt avantajele și dezavantajele acestora?

În medie, chipsurile de proteine conțin șapte până la 12 grame de grăsime la 100 de grame.

Pentru chipsurile de proteine cu un conținut ridicat de grăsimi, conținutul de grăsime este cuprins între 14 și 17 grame la 100 de grame. Conținutul mai ridicat de grăsimi, combinat în principal cu conținut mediu de proteine și carbohidrați, asigură mai mult gust decât alte chipsuri de proteine cu mai puține grăsimi.

În plus, chipsurile de proteine cu multă grăsime sunt potrivite pentru persoanele cu necesități calorice ridicate sau pentru persoanele pentru care gustul este mai important decât cantitatea de calorii. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, aceste chipsuri de proteine sunt destul de inadecvate pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Ce conțin chipsurile de proteine cu un conținut ridicat de proteine și care sunt avantajele și dezavantajele acestora?

În aceste chipsuri de proteine, conținutul de proteine este de până la 80 de grame la 100 de grame și, prin urmare, este aproape de două ori mai mare decât cantitatea medie, care este între 40 și 45 de grame la 100 de grame. Astfel, aceste chipsuri de proteine sunt ideale pentru toți cei care au probleme în satisfacerea nevoilor zilnice de proteine.

Acestea conțin cantități mari de proteine animale sau vegetale și oferă astfel o alternativă la shake-uri sau bare. Vegetarienii și veganii ar trebui, prin urmare, să acorde o atenție deosebită originii și metodei de producție a proteinelor și a chipsurilor.

Datorită conținutului scăzut de grăsimi și carbohidrați, aceste chipsuri de proteine sunt de obicei mai insipide decât alternativele lor bogate în grăsimi și carbohidrați, deoarece grăsimea acționează ca un purtător de aromă ca carbohidrați.

Ce conțin chipsurile de proteine cu un conținut ridicat de carbohidrați și care sunt avantajele și dezavantajele acestora?

Aceste chipsuri de proteine conțin până la 48 de grame de carbohidrați la 100 de grame. Cantitatea medie de carbohidrați din alte chipsuri de proteine fluctuează între 11 și 25 de grame la 100 de grame.

Cipsurile de proteine cu un conținut ridicat de carbohidrați sunt, prin urmare, o sursă bună de energie și sunt recomandate ca înlocuitor de masă pentru sportivii de rezistență sau de forță. Cel mai mare dezavantaj este conținutul crescut de carbohidrați în sine, motiv pentru care aceste chipsuri de proteine nu sunt recomandate pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, de exemplu.

Criterii de achiziție: puteți utiliza acești factori pentru a compara și evalua chipsurile de proteine

În cele ce urmează am dori să vă arătăm ce factori puteți utiliza pentru a compara și evalua chipsurile de proteine. Acest lucru vă va face mai ușor să decideți dacă un anumit produs este potrivit pentru dvs. sau nu.

În rezumat, acestea sunt:

gust
Conținutul de proteine
Calorii

În paragrafele următoare puteți citi despre ce sunt criteriile individuale de achiziție și cum le puteți clasifica.

gust

Ca orice alt aliment, gustul este crucial. La Proteinbites, selecția nu este din păcate foarte mare. Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să găsească ceva potrivit.

De la pui la grătar, brânză și jalapeno până la smântână și ardei iute dulce, există o multitudine de variante. Cel mai bine este să încercați și să decideți care este cea mai bună varietate.

Conținutul de proteine

Aici stă marea diferență în diferitele produse. Conținutul de proteine este cuprins între 20 și 80 de grame de proteine la 100 de grame. Practic, cu cât sunt mai multe proteine, cu atât mai bine. Dar depinde și de tine și de dieta ta.

Dacă v-ați străduit să vă satisfaceți nevoile de proteine până acum, vă recomandăm chipsuri de proteine cu un conținut de proteine foarte ridicat. Așadar, sunteți binevenit să alegeți o variantă cu 80 de grame până la 100 de grame. Dacă nu ați avut probleme până acum pentru a vă satisface nevoile de proteine, puteți recurge și la o alternativă cu mai puține proteine.

Proteinele sunt unul dintre nutrienții esențiali. Se bazează pe 20 de aminoacizi. Corpurile noastre nu pot stoca proteine, așa că trebuie să le consumi în fiecare zi.

Originea proteinei depinde întotdeauna de produs. Recomandăm în general produse ale căror proteine provin din proteine din zer. Adesea, însă, conține proteine din soia, care din păcate nu atinge calitatea proteinei din zer. Pentru o gustare, totuși, acest lucru este ușor de gestionat. Atâta timp cât nu consumați produse proteice din soia în cantități imense în fiecare zi, nu este o problemă.

Calorii

100 de grame de chipsuri de proteine au de obicei aproximativ 400 de calorii. Cu toate acestea, există diferențe în compoziția grăsimilor, proteinelor și carbohidraților. Acest lucru depinde de dieta ta.

Dacă preferați o dietă săracă în grăsimi, vă recomandăm o variantă cu cât mai puține grăsimi. Dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați, vă recomandăm chipsuri de proteine cu cât mai puțini carbohidrați.

Trivia: Fapte demne de știut despre chipsurile de proteine

Cât de des pot mânca chipsuri de proteine?

Puteți mânca așchii de proteine oricât doriți. Cu toate acestea, chipsurile de proteine nu ar trebui să fie singura dvs. sursă de proteine. Puiul, quarcul cu conținut scăzut de grăsimi sau leguminoasele sunt potrivite ca schimbare.