Test de frânghie de salt sau

Vă prezentăm cele mai bune frânghii pe portalul de testare și comparație COMPUTER BILD.

Saltul cu coarda nu este folosit doar pentru activitățile din curtea școlii sau pentru încălzirea boxerilor și a altor sportivi. Este, de asemenea, unul sport propriu, în care există diferite discipline, cum ar fi speed jumping și freestyle.

Salvați-vă propriul test de frânghie pentru a găsi o frânghie care se potrivește nevoilor dumneavoastră individuale. Vă vom spune ce Diferențele dintre corzile de viteză, mânerele lungi și co. sunteți. Află, printre altele, dacă și ce pentru tine Greutăți suplimentare sau un contor nevoie.

Sfaturi de cumpărare pentru testul de frânghie sau comparație: găsiți câștigătorul personal al testului de frânghie cu ajutorul nostru!

O frânghie de salt este o piesă foarte eficientă de echipament pentru exerciții. Antrenează sistemul cardiovascular, promovează mobilitatea și coordonarea, întărește numeroși mușchi din corp și este foarte distractiv.
Rulmenții pivot în mânerele coardei de protecție protejează încheieturile mâinilor. Frânghii cu rulment cu bile se rotesc deosebit de repede.
Dacă nu sunteți încă un profesionist de frânghie, dar un începător, ar trebui să exersați mai întâi secvențele mișcărilor și tehnica săriturii de frânghie cu o frânghie care nu se întoarce prea repede. O execuție curată a salturilor este mai importantă decât o viteză mare.

De exemplu, copiii îl folosesc ca o distracție în timpul pauzelor școlare, adulții îl încorporează în programul lor sportiv, iar boxerii îl folosesc la antrenament - vorbim despre o frânghie. Coarda de sărit arde la fel de multe calorii ca aerobicul și promovează coordonarea și flexibilitatea, precum gimnastica.

Chiar dacă mișcările sunt relativ mici, se folosesc multe grupuri musculare. În plus, face ca circulația să funcționeze și, prin urmare, este și un încălzire comună pentru diverse sporturi.

Versatilitatea coardei de sărituri se reflectă în diferitele tipuri de frânghii, pe care vi le prezentăm mai detaliat mai jos. Acestea oferă diferite avantaje și dezavantaje care trebuie luate în considerare atunci când alegeți cea mai bună frânghie pentru dvs. De asemenea, vă explicăm cele mai importante criterii pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când efectuați o achiziție, precum acesta Materialul funiei. În cele din urmă, vom răspunde la alte întrebări importante despre săriturile cu coarda.

1. Sărituri de cabluri pentru copii și adulți - o prezentare generală a tipurilor

Ai fost unul dintre acei copii care obișnuiau să fie activi cu o coardă de salt în timpul pauzei de la școală? Atunci probabil ai asta coardă tipică de sărit din cânepă, care servește în mod regulat ca o frânghie pentru copii. Dar există și multe alte frânghii.

În următoarea prezentare generală veți obține una Prezentare generală a diferitelor tipuri de cabluri de salt și a proprietăților acestora.

2. Sfaturi de achiziție: Cele mai importante criterii de achiziție pentru multe teste de frânghie

Am analizat diverse teste pentru corzi de sărituri pentru a filtra cele mai importante criterii pentru cumpărarea unei coarde de sărituri.

2.1. Materialul funiei

Există frânghii de sărituri din diferite materiale. Printre altele, acestea sunt comune Cânepă, bumbac, plastic, poliester și oțel. Acestea se caracterizează prin diferite proprietăți care influențează comportamentul vibrațiilor și viteza frânghiei.

Datorită greutății lor reduse, frânghiile de cânepă se leagănă încet și necurat, așa că sunt recomandate numai copiilor și începătorilor. Frânghiile de salt din poliester sunt mult mai durabile și mai bune deoarece, printre altele, nu se uzează la fel de repede. De asemenea, sări de fitness Frânghiile pentru profesioniști se caracterizează printr-o greutate mai mare și, astfel, se leagănă mai uniform.

2.2. Starea mânerului

Mânerele cauciucate oferă suport.

La fel ca și materialul frânghiei, natura mânerelor joacă, de asemenea, un rol central. În timp ce cablurile simple de sărituri pentru copii de multe ori nu le au deloc, ci au în schimb noduri la capete Mânerele sunt esențiale pentru coarda de sărituri sportivă.

Proprietăți importante sunt aderența și lungimea. Manere din cea mai mare parte din lemn, plastic sau metal. Pentru un grad ridicat de aderență și confort, o acoperire moale este importantă ca și căptușeală. Împiedică alunecarea mânerului dacă mâinile sunt transpirate - ceea ce apare inevitabil cu o intensitate ridicată a antrenamentului. Dacă nu există tapițerie, mânerul trebuie cel puțin să fie canelat.

În ceea ce privește lungimea și grosimea mânerului, este important să se încadreze confortabil în mână. Mai ales cu mâinile mai mari, ar trebui să folosiți o coardă de sărituri cu mânere mai groase.

2.3. Rulmentul afectează viteza

Multe frânghii de salt, în special pentru sărituri de frânghie ca sport, sunt echipate cu rulmenți. Se face distincția între rulmenții cu bile și rulmenții rotativi. În general, acestea oferă avantajul că încheieturile sunt scutite și coarda nu se înnodează la fel de repede.

Sărituri de frânghii cu rulmenți cu bile răsucesc coarda peste o bilă încorporată. De regulă, acestea ating o viteză chiar mai mare decât rulmenții rotativi. Cu toate acestea, diferențele sunt de obicei mici, astfel încât acestea sunt de mică consecință în domeniul amatorilor.

2.4. Reglabilitatea este importantă pentru a regla corect corzile de sărituri

Cerința de bază pentru săritura coardei este lungimea corectă a coardei. Vom explica modul în care determinați acest lucru mai jos. Este ideal dacă coarda de sărit este reglabilă. Reglabilitatea lungimii vă permite să reglați echipamentul sportiv la lungimea perfectă pentru dvs..

Care Modele din comparația noastră de corzi de sărituri 2020 sunt reglabile, puteți vedea dintr-o privire la masa de mai sus.

2.5. Contor și greutăți ca echipamente suplimentare

În plus față de aceste proprietăți de bază, există câteva alte caracteristici ale echipamentului. Este practic, de exemplu, când vine vorba de un Sari coarda cu contra acte. Datorită ghișeului, veți fi întotdeauna informat cu privire la câte rânduri ați stăpânit deja.

Unele modele oferă, de asemenea Posibilitatea de a cântări mânerele cu greutăți suplimentare. Aceasta crește intensitatea antrenamentului comparabilă cu diferitele niveluri de rezistență ale benzilor de exerciții. În acest fel, puteți face antrenamentul și mai intens în câțiva pași simpli.

Culoarea frânghiei este mai puțin importantă în testele de frânghie. În acest sens, îți poți lăsa gustul să se dezlănțuie, în funcție de disponibilitate. Calitatea frânghiei de sărit ar trebui să fie mai importantă pentru tine decât culoarea preferată.

3. Antrenament cu coarda de sarit pentru adulti

Coarda de sărituri promovează rezistența și flexibilitatea.

Chiar dacă mulți asociază coarda de sărituri cu un joc pentru copii, este și una sport serios pentru tineri și bătrâni. În ceea ce privește răspândirea, săriturile cu o frânghie nu se apropie de aerobic și alte sporturi. Cu toate acestea, joacă un rol important în metoda la modă de antrenament de fitness CrossFit, de exemplu.

În plus față de CrossFit, coarda de salt este o parte integrantă a programului de încălzire în multe alte sporturi, cum ar fi boxul și tenisul. Deoarece oferă multe avantaje, cum ar fi încălzirea mușchilor pentru încărcarea ulterioară. Enumerăm alte avantaje și dezavantaje în secțiunea 3.2. Pentru dumneavoastră.

Ca sport separat, cunoscut și sub denumirea de „sărituri pe coardă”, săriturile pe coardă devin din ce în ce mai populare. Se face o distincție între diverse discipline, cum ar fi freestyle și speed skipping. Ei combină asta coarda clasică de sărituri cu salturi truc, acrobație și viteză.

3.1. Saltul de bază atunci când sări coarda

Toate variantele de sărituri de corzi se bazează pe coarda clasică de salt:

Imaginați-vă în Poziția inițială cu un spațiu între lățimea umerilor între picioare în poziție verticală. Sari doar pe bilele picioarelor.
Lăsați brațele să atârne ușor îndoite, cu palmele îndreptate în față.
Țineți mânerele mânerelor frânghiei. Poziția de plecare a frânghiei este în spatele corpului.
Apoi, leagăn frânghia liber de la încheieturi și antebrațe peste cap. Săriți din genunchi ușor îndoiți la momentul potrivit, astfel încât frânghia de sub picioare să revină în spatele corpului.

Repetați această mișcare de sărit de bază de mai multe ori într-o succesiune fluidă. Dacă te blochezi în frânghie, o ia de la capăt.

3.2. Avantajele și dezavantajele săriturilor cu sârmă

promovează coordonarea și mobilitatea
Antrenament cardiovascular
Nu sunt necesare echipamente de fitness, cu excepția cablului de salt
se poate face aproape oriunde
arde multe calorii

încarcă glezne și încheieturi
necesită o oarecare practică la început
poate deranja vecinii de sub tine

4. Întrebări și răspunsuri despre sărituri pe coardă

În acest moment, răspundem la câteva întrebări mai importante despre sărind frânghiile.

4.1. Cât de lungă ar trebui să fie o frânghie de sărit?

O coardă de sărit reglabilă este practică.

Lungimea (în cm) a unei frânghii de sărit depinde individual de utilizatorul respectiv. Pentru a afla dacă lungimea unei frânghii vă convine sau pentru a regla o frânghie reglabilă, stați în mijlocul frânghiei. Capetele corzii sau mânerele ar trebui să ajungă acum sub subsuori.

De asemenea, înainte de a cumpăra o coardă de salt, puteți utiliza această metodă stând pe o panglică lungă. După ce ați scurtat acest lucru în mod corespunzător, măsurați pur și simplu lungimea acestuia - sau puteți sta pe o bandă lungă de măsurare.

În toate cazurile este important să nu stați desculț sau cu orice fel de pantofi pe frânghie sau panglică, ci mai degrabă cu pantofii sport cu care ați dori să sari mai târziu.

4.2. Cât de eficient este săritul de sărituri pe coardă atunci când este testat împotriva altor sporturi?

Câte calorii ardeți sărind cu coarda?

Consumul exact de calorii în timp ce sare coarda variază de la persoană la persoană și depinde de diverși factori, cum ar fi greutatea și vârsta jumperului și viteza săriturilor. În medie, consumul de calorii pentru o jumătate de oră de coardă de salt este de aproximativ 500 de calorii. Adică mai mult decât arzi în aceeași perioadă de timp în timp ce faci jogging și corespunde la aproximativ 100 de grame de ciocolată.

Coarda de sărituri vă ajută să vă formați în sensul cel mai adevărat al cuvântului pe salturi. Coarda de sărituri este o antrenament de fitness foarte eficient. Îți promovează rezistența și, datorită consumului ridicat de calorii, lasă kilogramele să se topească. Diverse exerciții de coardă săritoare vă antrenează, de asemenea, coordonarea.

În plus, sărind coarda este un antrenament bun pentru mușchi. Pe lângă mușchii gambei și ai gambei, sunt abordați și mușchii brațului și abdominali.

4.3. Ce spune Stiftung Warentest despre sărituri de frânghie?

Până în prezent, Stiftung Warentest nu a publicat un test de frânghie. Prin urmare, din păcate, nu vă putem prezenta un câștigător al testului de frânghie în acest moment.

4.4. Cine oferă sărind frânghii?

În cele din urmă, probabil că sunteți interesat de unde să cumpărați o coardă de salt. De exemplu, sunt oferite corzi de sărituri online și în magazinele de sport. Printre altele, puteți cumpăra noua dvs. frânghie de la Intersport, dar alte magazine specializate, precum Hudora și Decathlon, oferă și frânghii pentru adulți și copii. Dacă nu prețuiți un anumit brand, ocazional aveți șansa de a găsi ceea ce căutați la reduceri precum Aldi sau Lidl.

Apropo de mărci: Există frânghii de la diferiți producători cunoscuți. De exemplu:

Care sunt cele mai bune frânghii de la testul nostru de frânghie sau comparația 2020?

Alegeți câștigătorul personal al testului de frânghie din următoarea listă:

Locul 1 - foarte bun (câștigător al comparației): BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B - de la 14,99 euro
Locul 2 - foarte bine: PROspeedrope PRO - de la 36,90 euro
Locul 3 - foarte bun: Strongear Jump Rope - de la 16,90 euro
Locul 4 - bine: Balala Speed Rope - de la 8,69 EUR
Locul 5 - bine: Sinwind sărind coarda - de la 11,99 euro
Locul 6 - bun: BAY Miami 280 - de la 14,99 euro
Locul 7 - bine: zâmbet de soare pentru copii săriți de coarda - de la 11,99 euro
Locul 8 - bun: Kwon Bronx - de la 8,00 euro
Locul 9 - bine: Adidas ADRP-11012 - de la 48,69 euro
Locul 10 - bine: Master of Muscle Speed Rope - de la 15,99 euro
Locul 11 - bun: Lex Quinta Speed Rope - de la 11,18 euro
Locul 12 - bine: BAY Flash Sports Neon - de la 7,99 euro

Atunci când se compară frânghiile, alegerea între un total de 12 modele de frânghie, inclusiv 3 frânghii „foarte bune” și 9 frânghii „bune”, cu siguranță nu va fi ușor. Prin urmare, a fost aleasă și o frânghie de salt ca câștigător al comparației (BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B) și câștigător al prețului (Balala Speed Rope).

Cu 2 modele de frânghie, marca BAY are cea mai mare varietate de produse de la un singur producător într-o comparație de frânghie și, prin urmare, este deosebit de cunoscută printre producătorii de frânghii pentru varietatea de produse.

Câți producători pot alege dintr-o comparație de frânghie?

În comparația de frânghie, modelele de la 11 producători diferiți sunt comparate și evaluate. Mai exact, experții au comparat și evaluat modele de la BeMaxx Fitness, PROspeedrope, Strongear, Balala, Sinwind, BAY, Sunshine Smile, Kwon, adidas, Master of Muscle sau Lex Quinta. Mai multe informatii "

Cât costă modelele excelente de corzi de sărituri?

Vă oferim o selecție de diferite categorii de preț - 7,99 euro marchează cea mai ieftină frânghie, 48,69 euro cea mai scumpă frânghie. În medie, ar trebui să planificați aproximativ 17,36 euro pentru o frânghie. Mai multe informații sub testul frânghiei. Mai multe informatii "

Care frânghie primește cele mai bune evaluări de la clienți?

PROspeedrope PRO a primit cel mai bun rating cu o medie de 4,7 stele, dar Master of Muscle Speed Rope a primit cele mai multe ratinguri. Mai multe informatii "

Cât de des au fost clasificate modelele cu coardă de salt "FOARTE BUN"?

Editorii au evaluat corzile de salt "FOARTE BUN" de 3 ori, de exemplu:

BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B
PROspeedrope PRO
Strongear Jump Rope

Mai multe informatii "

Între ce frânghii pot alege?

Puteți alege preferatul dvs. personal dintr-un total de 12 modele diferite:

BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B
PROspeedrope PRO
Strongear Jump Rope
Balala Speed Rope
Sinwind sări peste coardă
BAY Miami 280
Zâmbetul soarelui sărind coarda copiilor
Kwon Bronx
Adidas ADRP-11012
Maestrul frânghiei de viteză musculară
Lex Quinta Speed Rope
BAY Flash Sports Neon

Mai multe informatii "

Ce alte produse din categoria sârmă sunt afișate atunci când se caută „sârme de sărituri”?

Vrem să vă oferim cea mai bună selecție de produse și, prin urmare, nu numai să comparăm frânghii, ci și produse conexe, cum ar fi frânghii, frânghii profesionale sau BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B. Mai multe informatii "