Test de tablete de vitamine Ce aduc suplimentele de vitamine - ÖKO-TEST
O tabletă pe zi ne oferă toți nutrienții importanți - sună tentant. Suplimentele multivitaminice conțin adesea mai mult de douăzeci de vitamine și minerale. Cât de sănătoase sunt aceste tablete de vitamine și ce folosesc.
Fiecare al treilea adult din Germania folosește suplimente alimentare. Majoritatea dintre ei se promit că vor face ceva bun pentru sănătatea lor. Alegerea este imensă. Deosebit de populare: vitaminele și mineralele, acestea reprezintă două treimi din toate produsele vândute. Printre cele mai vândute: suplimente multivitamine "A - Z". Se presupune că furnizează organismului toate vitaminele și mineralele importante. Am analizat foarte atent 17 remedii.
Test de tablete de vitamine: o comparație a vitaminelor
Vitamine, cât mai multe dintre ele posibil - sună bine. Dacă toate aceste substanțe sănătoase ar trebui să se afle într-o pastilă mică, de ce să curățați legumele sau să tăiați fructele? Cu toate acestea, nu este atât de simplu. Nu numai că, vitaminele din laborator nu înlocuiesc o dietă echilibrată cu fructe și legume proaspete. Există, de asemenea, riscul supradozajului.
Vitaminele și mineralele se numără printre substanțele nutritive esențiale. Aceasta înseamnă că organismul are nevoie de ele, dar de obicei nu le poate sintetiza singur. Dar, așa cum se întâmplă de obicei: prea mult - și poate fi dăunător. În plus: în Germania, aprovizionarea cu vitamine, minerale și oligoelemente este relativ bună. Acest lucru a fost demonstrat de Studiul Național de Consum II, un sondaj la nivel național cu 20.000 de participanți. Nu există aproape niciun risc de insuficiență.
Comprimatele multivitamine de la Centrum & Co. puse la încercare
În test: Suplimente multivitamine din supermarketuri, farmacii și farmacii. Acestea sunt suplimente alimentare, promovate ca produse „A-Z”. Tabletele și capsulele din test sunt adesea îmbogățite cu 13 vitamine și mai mult de 10 minerale.
Ne-am întrebat pentru ce și pentru cine sunt utilizate fondurile. De asemenea, am verificat dacă li s-a administrat o doză prea mare. Deoarece în Uniunea Europeană și în Germania nu există linii directoare obligatorii pentru dozarea vitaminelor și mineralelor individuale. Prin urmare, evaluarea noastră se bazează pe recomandările de volum maxim ale Institutului Federal de Evaluare a Riscurilor (BfR).
De asemenea, am verificat dacă există avertismente pe ambalaj sau pe prospectele de instrucțiuni. Pentru că, în funcție de rețetă, preparatele multivitamine nu sunt potrivite pentru copii, adolescenți și femei însărcinate, printre altele.
De asemenea, am analizat cu atenție afirmațiile și promisiunile de sănătate. Un laborator a verificat, de asemenea, pachetele pentru a găsi compuși clorurați dăunători mediului.
Puteți citi testul complet cu tabelul de testare și toate rezultatele detaliate în e-hârtie.
Citiți mai multe pe oekotest.de:
Am testat aceste produse pentru dvs.
Veți primi acest lucru în formă digitală
6 pagini
Pagini 56 - 61 în revista octombrie 2019: Cafea - delicioasă și corectă?
din 26.09.2019
Procedura de testare
Am cumpărat 17 preparate multivitamine în supermarketuri, farmacii și farmacii. Acestea sunt suplimente alimentare sub formă de tablete sau capsule, care sunt promovate ca produse „A-Z”. Ar trebui să furnizeze organismului toate vitaminele, mineralele și oligoelementele importante de la vitamina A la zinc: până la 13 vitamine și mai mult de 10 minerale.
Am înregistrat conținutul de nutrienți declarat. În UE și Germania nu există încă reglementări obligatorii pentru dozarea vitaminelor și mineralelor individuale. De aceea, am folosit recomandările pentru volumul maxim al Institutului Federal de Evaluare a Riscurilor (BfR) pentru evaluare.
De asemenea, am verificat dacă au existat avertismente pe ambalaj sau pe pliantele cu instrucțiuni. Pentru că, în funcție de rețetă, produsele nu sunt potrivite pentru copii, adolescenți, femei însărcinate sau pentru utilizatorii de anticoagulante. De asemenea, am analizat afirmațiile și promisiunile de sănătate pentru a vedea dacă acestea corespund Regulamentului UE privind revendicările de sănătate. Un laborator a analizat, de asemenea, pentru noi dacă în ambalaj existau compuși clorurați dăunători mediului.
Legenda evaluării: suplimente multivitaminice
Evaluarea rezultatului testului Ingrediente relevante: Sub rezultatul testului, ingredientele relevante duc la devalorizarea cu două clase: a) produsul nu este util pentru utilizatorii sănătoși; b) până la 2 mg beta-caroten izolat pe doza zilnică recomandată; c) fluor; d) mai mult de 6 mg fier pe doza zilnică recomandată; e) mai mult de 45 µg seleniu pe doza zilnică recomandată; f) mai mult de 0,2 mg de vitamina A pe doza zilnică recomandată; g) afirmație dubioasă: „Antioxidanții au un rol fiziologic important în așa-numiții radicali”.
Evaluarea rezultatului testului Alte defecte: Sub rezultatul testului Alte defecte duc la devalorizarea cu o clasă: PVC/PVDC/compuși clorurați în ambalaj.
Evaluarea generală se bazează pe rezultatul testului Ingrediente relevante. Un rezultat al testului altor defecte care este „foarte bun” sau „bun” nu are nicio influență asupra evaluării generale.
Metode de testare
PVC/PVDC/compuși clorurați în ambalaj: analiza fluorescenței cu raze X.
Testăm și evaluăm în mod regulat eficacitatea și beneficiile produselor pentru sănătate. Puteți afla cum procedăm în detaliu aici.
Achiziționarea de produse de testare: iulie 2019.
Testele și rezultatele acestora sunt protejate de drepturile de autor. Nicio reimprimare, copie, microfilm sau înregistrare pe suport electronic nu poate fi făcută și/sau distribuită fără acordul scris al editorului.