Test Dosha Ce tip de piele ayurvedică ești; spune trish

Pielea sănătoasă și strălucitoare nu face excepție în Ayurveda, este normal când corpul și mintea sunt în echilibru. Cu toate acestea, mulți suferă de acnee, cosuri, pustule sau piele extrem de uscată și de multe ori nici nu știu care este problema. Așa a fost și cu mine. Am avut acnee de ani de zile. Abia când am dat de cartea „Frumusețea absolută” (reclama *) de Pratima Raichur și i-am făcut testul tip de piele (pe care îl puteți găsi mai jos) am scăpat de cosuri.

În cartea sa, medicul Ayurveda descrie metode de echilibrare a celor trei dosha (tipuri) Vata, Pitta și Kapha, care sunt pronunțate diferit în fiecare dintre noi. Se referă în mod specific la problemele pielii.

Cu testul dvs. puteți determina care dintre cele trei doze corespunde constituției dvs. sau tipului de piele. Există trei tipuri de piele: Vata reprezintă pielea uscată, Pitta pentru pielea sensibilă și Kapha pentru pielea grasă.

Pentru a obține un echilibru complet, trebuie să lucrați pe patru niveluri: corp, respirație, minte și spirit. În postarea de pe blogul meu „Dieta Vata pentru pielea uscată” puteți afla ce alimente reduc Vata și astfel ajută împotriva pielii extrem de uscate și a psoriazisului.

„În mod ironic, multe femei cred că a fi frumoase le va face fericite, dar adevărul este că este invers. Fără fericire, frumusețea durabilă este un obiectiv de neatins. "

Pratima Raichur, autorul cărții „Frumusețea absolută”

Pielea este oglinda sufletului nostru

Potrivit lui Raichur, trebuie mai întâi să-ți schimbi gândurile, emoțiile și obiceiurile - de unde începe stresul și îmbătrânirea - pentru a-ți schimba aspectul. Dacă creați un echilibru durabil cu dieta și rutina potrivite, respirația și gândirea potrivite și, de asemenea, scopul potrivit în viață, atunci întărește și Ojas (vitalitatea de susținere și protecție și substanța esențială a corpului) și astfel frumusețea radiantă.

Cele trei tipuri (de piele) și proprietățile lor

Cele trei tipuri Vata, Pitta și Kapha au proprietăți diferite. Vata este uscat, rece, ușor, amar, neregulat de rapid, clar, dur și arzător.

Caracteristic: Tipurile de Vata au pielea uscată, sunt subțiri sau subțiri, au pori fini și păr întunecat, rar și/sau creț. Ești supărat și neliniștit.

Pitta

Pitta este oarecum uleioasă, fierbinte, ușoară, mobilă, cu o transpirație cu miros acru, lichidă, ascuțită.

Caracteristic: tipurile de pitta sunt bine proporționate în fizicul lor. Aveți o piele sensibilă și ușor strălucitoare, o zonă T uleioasă și obraji uscați. Părul este puțin mai gros, drept și are un ton roșiatic sau deschis. Tipurile de pitta sunt oameni ambițioși.

Kapha

Kapha este uleios, rece, greu, constant, lent, dens, plictisitor.

Caracteristic: Tipurile de Kapha sunt mai largi în corp și tind să se îngrășeze cu ușurință. Ai pielea grasă și moale, cu pori mari. Părul este gros și ondulat.

Tipuri mixte

Există, de asemenea, oameni care sunt un amestec de două doshas:

Vata este uscat. Vata-Pitta este uscat și ușor sensibil. Vata-Kapha este uscat, cu o textură a pielii mai groasă.

Pitta este sensibilă. Pitta Vata este sensibilă și ușor deshidratată. Pitta-Kapha este sensibil și ușor uleios.

Kapha este gras. Kapha-Pitta este în primul rând uleios și apoi ușor sensibil. Kapha-Vata are o zonă T uleioasă, cu frunte și obraji uscați.

Foarte rar se întâmplă ca cineva să fie un amestec din toate cele trei dosha. Aceasta se numește Tridosha (tip de piele uscată, sensibilă și grasă).

Voi prezenta tipurile individuale mai detaliat în articolele viitoare.

Tip de piele

Opusul în fiecare caz

Testul Dosha

Uită-te la tine în oglindă și apoi ia testul. Luați o bucată de hârtie și notați răspunsurile. Deci, poți să te întorci întotdeauna asupra ei.

Când răspundeți la test, este important să rețineți că, dacă nu se aplică niciun răspuns, lăsați-l afară. Dacă se aplică mai multe răspunsuri, alegeți cel care se aplică mai mult pentru dvs. sau pentru ambele.

A) uscat, subțire, dur, rece la atingere.

B) Un pic uleios, moale, cald la atingere.

C) uleios, umed, gros, rece la atingere.

B) mare în zona T, mică și fină în restul feței.

Tonul pielii mele este ... (nu este vorba dacă ești palid sau bronzat, ci despre subtonul tău)

A) linii fine și/sau vene vizibile.

B) vene sparte, pistrui, semne de naștere.

C) Punctele negre și/sau o peliculă excesivă de ulei pe piele.

A) pigmentare întunecată sub obraji.

B) pigmentare roșiatică pe toată fața.

C) pigmentare deschisă sau maro.

A) Secetă, prea puțină umiditate, în special pe vreme rece.

B) Inflamație, erupții cutanate și arsuri solare, în special pe vreme caldă.

C) acnee și cosuri, în special în jurul gurii, pe bărbie sau pe gât/spate.

A) îngust, subțire, lung, în formă de ou.

B) medie, triunghiulară cu contururi ascuțite.

C) mari, rotunde sau dreptunghiulare cu contururi moi.

A) mici, maronii sau negri, cu gene rare, scurte sau lungi și sprâncene subțiri.

B) ascuțite, pătrunzătoare, verzi, gri sau maronii alun, cu genele și sprâncenele medii.

C) lat, înalt, maro sau albastru, cu gene și sprâncene groase.

A) subțire, uscată, lungă, neregulată.

B) medie, moale, roșie.

C) gros, mare, uniform, încordat.

A) subțire, îngustă, lungă, strâmbă, uscată.

B) medie, tinde să aibă vene rupte.

C) gros, mare, încordat, gras.

A) uscat, subțire, aspru, buclat, încrețit, indisciplinat, rar, întunecat.

B) mediu, fin, moale, auriu sau roșiatic, cenușiu prematur sau sufer de căderea părului.

C) gros, gras, luxuriant, ondulat, deschis sau întunecat.

A) uscat, îngust, strâmb, fragil, aspru, decolorat.

C) gros, uleios, neted, alb, dur.

B) puternic cu miros puternic.

C) moderat și rece cu miros plăcut.

A) înguste, subțiri, mari sau mici, cu oase proeminente.

B) Medie cu o bună construcție musculară.

C) înalt, frumos, încordat, tinde să fie supraponderal.

A) să fii foarte activ, să începi și să te oprești rapid, cu puțină rezistență.

B) să fie moderat activ cu putere moderată, dar intolerant la căldură.

C) Lent și lent la început, dar puternic și cu o rezistență bună odată ce am început.

Din punct de vedere mental sunt ... (Numărați aici cât de des ați bifat A, B sau C și notați-l imediat.)

învățați rapid, dar aveți o memorie slabă pe termen lung

disciplinat cu o memorie bună

lent de înțeles, dar cu o memorie bună pe termen lung.

repede îndrăgostit, pasionat

cumpătat și calm din nou repede

A) frig uscat și vânt.

A) Pierderea poftei de mâncare, scăderea în greutate

Dureri de spate

Zona de sub ochi este decolorată și umflată

Crăpături pe palmele mâinilor sau tălpile picioarelor

Riduri pe frunte datorate constipației, stresului sau anxietății

B) erupții cutanate, urticarie sau răni

Față, ochi sau picioare arzătoare

Dermatită de contact sau pete uscate pe scalp sau pe linia părului

Riduri premature sau linii sub ochi

eczeme mâncărime sau umede

tesut cutanat lăsat din cauza retenției de apă

cicatrici adânci și/sau riduri, în special liniile de zâmbet

Ce îți spune rezultatul?

Numărați răspunsurile la întrebările 1-21. Ce scrisoare ați bifat cel mai mult?

La A, Dosha principal este Vata și tipul normal de piele este uscat.

Cel mai des selectat B? Apoi, dosha de plumb este pitta și tipul normal de piele este sensibil.

La C, doza de plumb este kapha și tipul normal de piele este gras.

Starea pielii este determinată de răspunsul la Întrebarea 21. Dacă nu ați bifat această întrebare, pielea dvs. merge excelent. Un răspuns sau mai multe înseamnă că aveți o problemă a pielii. Într-un alt test pe care îl poți face aici, poți afla ce anume este dezechilibrat în pielea ta.

Uneori este dificil să stabiliți dacă sunteți un tip de piele Pitta, deoarece pielea sensibilă este predispusă la uscăciune (cum ar fi Vata) și la tenul gras (cum ar fi Kapha). Porii tăi sunt un bun indicator. Sunt mai mari în zona T decât în altă parte? Dacă da, atunci cel mai probabil sunteți un tip pitta.

Îmi cunosc Dosha și tipul de piele - și acum?

Da, acum știi ce Dosha este dominant pentru tine, ce tip de piele ai de fapt. Puteți oricând să echilibrați acest Dosha cu dieta dvs. dacă vă simțiți rău. Acesta este dosha care ți-a fost alături toată viața de la naștere. Dacă aveți o problemă a pielii, faceți testul pentru a vedea care Dosha este peste partea superioară a pielii și responsabil pentru cosuri sau piele uscată.

Acest lucru este independent de constituția dvs. de bază. De exemplu: s-ar putea să fiți un tip Vata care are de fapt o piele natural uscată în condiții normale. Dar suferiți în prezent de mai multă acnee? Atunci Kapha Dosha ar putea fi dezechilibrat cu tine.

Există două moduri de a o concilia. Dacă aveți probleme cu pielea, schimbarea rutinei de îngrijire poate ajuta adesea la ameliorarea simptomelor. Dacă problemele pielii nu dispar complet, există anumite alimente, dar și exerciții de respirație, meditații și aromoterapie care echilibrează din nou dosha. Puteți citi aici cum puteți controla pielea uscată cu dieta dumneavoastră.

În viitoarele postări de blog voi prezenta rețete pentru fiecare Dosha, cu ajutorul căruia vă puteți crea propria rutină de îngrijire - constând dintr-un peeling curățător ușor, un ser hrănitor și o cremă hidratantă. Dracu 'cu produse scumpe care oricum nu funcționează.

Raichur spune: Dacă nu poți mânca ceea ce îți pui pe piele, atunci nu-l folosi! Cu produsele cosmetice DIY, știi exact ce conține produsul tău. Ingredientele naturale sunt excelente pentru pielea ta și datorită uleiurilor esențiale totul miroase atât de incredibil de minunat. Nu aveți nevoie de toate acele cluburi chimice cu ingrediente care nu vă spun nimic. Promis. 🙂

* Dacă comandați produsul prin acest link, voi primi un comision de 5% din prețul de achiziție. Nimic nu se schimbă în preț pentru tine.