Test Gymondo; Experiențe 2020 »Studioul de fitness online
18 noiembrie 2016
Slăbește câteva kilograme, lasă kilogramele în exces să dispară, formează-ți silueta: mai ales vara, mulți oameni se poartă din nou cu aceste dorințe. Cu toate acestea, există adesea o lipsă de motivație pentru exerciții fizice regulate și o schimbare a dietei. Multe contracte sunt semnate într-o sală de sport scumpă, dar până la urmă rămâi acasă. Gymondo ar dori să remedieze situația. Startup-ul din Berlin oferă antrenamente online de fitness din 2013 și ar dori să vă ajute să vă atingeți obiectivele personale de fitness la un cost redus. Puteți, de asemenea, să efectuați un abonament Gymondo prin mobilcom debitel. Am testat studioul de fitness online - puteți găsi raportul nostru de experiență Gymondo aici.
Departe de aurul șoldului: Gymondo în șah
Gymondo.de oferă asta
Gymondo vrea să fie o sală de sport pentru orice loc și ocazie. Portalul oferă 20 de programe de fitness compilate profesional și oferă în prezent peste 250 de videoclipuri de antrenament în calitate HD. Puteți viziona aceste videoclipuri pe un mediu pe care îl alegeți: pe computer, pe smartphone sau tabletă sau pe ecranul televizorului. Un total de nouă formatori instruiți cu diferite formări de antrenament conduc prin exerciții. În plus față de programele definite, există antrenamente configurabile în mod liber, planuri de nutriție gratuite și o bază de date de rețete cu 500 de rețete, precum și un forum de discuții pentru comunitatea Gymondo. Nu aveți nevoie de echipamente de antrenament suplimentare pentru antrenamente.
Așa se face un abonament Gymondo
Să mergem cu ai noștri Raport de experiență Gymondo. Mai întâi trebuie să ne înregistrăm. Ne creăm contul prin mobilcom-debitel. Acest lucru funcționează și fără un contract mobilcom debitel existent de telefonie mobilă și are avantaje în ceea ce privește costurile - îl putem testa mai întâi în mod convenabil timp de o lună gratuit. Pentru a vă înregistra, pur și simplu introducem datele noastre personale și primim un link de înregistrare prin e-mail. Cu acest link ne putem înregistra acum la Gymondo. Aici ne creăm contul de utilizator: alegem un nume de utilizator și o parolă și adăugăm câteva informații despre nivelul nostru de pregătire și obiectivele noastre la profilul nostru.
Opțiuni de plată la Gymondo
Dacă vă scoateți abonamentul Gymondo prin mobilcom debitel, puteți folosi mai întâi studioul de fitness online Încercați-l gratuit timp de o lună, în anumite perioade de campanie chiar și pentru două luni libere. Gymondo în sine oferă o perioadă de probă de șapte zile. Abonamentul începe apoi automat - fie lunar, fie cu un termen de 24 de luni. Dar mai multe despre asta mai jos ... 🙂
Membrii Gymondo care își abonează direct din studioul de fitness online pot alege între trei opțiuni diferite:
- membru de trei luni
- membru de șase luni
- Membru de 12 luni
A trebuit să stocăm datele noastre bancare la înregistrare, astfel încât trecerea de la perioada de testare la abonamentul Gymondo să se desfășoare fără probleme. Pe lângă debitul direct, puteți plăti și cu cardul Mastercard, VISA sau American Express.
Cum poți anula Gymondo?
Doriți să deveniți membru al Termină Gymondo, puteți face acest lucru cu ușurință în propriul cont. Acolo veți găsi starea abonamentului și îl puteți modifica oricând. Rețineți perioadele de preaviz:
- membru de trei luni: cu șapte zile înainte de încheierea contractului
- membru de șase luni: cu 14 zile înainte de încheierea contractului
- Abonament de 12 luni: cu 28 de zile înainte de încheierea contractului
Ești bolnav, te-ai accidentat sau există alte motive pentru care trebuie să încetezi antrenamentul pentru o perioadă scurtă de timp? Acest lucru este posibil, detaliile trebuie discutate personal cu Serviciu clienți Gymondo să fie clarificat.
Test Gymondo: programul dvs. personal de fitness
Gymondo oferă 20 de programe diferite pentru obiective de antrenament foarte diferite, precum „Baby bump away”, „Slim în 10 săptămâni”, „Beginner” sau „Burtă, picioare, fund”. Când ne înregistrăm pentru Test Gymondo trebuie să ne introducem înălțimea, greutatea și vârsta. Data nașterii introduse la înregistrarea prin mobilcom-debitel nu a fost din păcate adoptată, dar aceste informații sunt adăugate rapid. Continuă cu specificarea nivelului nostru de pregătire. Din păcate, Gymondo nu oferă prea multe opțiuni aici, nivelurile variază de la „începător” la „mediu” până la „atletic”. Pentru testul Gymondo, alegem o experiență medie de antrenament. Acum programul ne întreabă despre obiectivele noastre. Vrem să slăbim, să ne îmbunătățim condiția fizică, să construim mușchii, să scăpăm de umflătura bebelușului, să tonifiam silueta? Alegem „a slăbi”, probabil o cerere obișnuită.
Gymondo sugerează apoi programul „Slim în 10 săptămâni”. Pare potrivit. După cum am afirmat de noi, nivelul corespunde unei experiențe medii de antrenament și obiectivul este „a pierde în greutate” după dorință. La fel ca fiecare dintre cele 20 de programe de fitness, „Slim în 10 săptămâni” constă în diverse antrenamente pe care antrenorii le-au stabilit pentru obiectivele definite respective. În cazul nostru, de exemplu, antrenamente pentru tot corpul, precum „Belly Fat Killer”, „Shape and Tone” sau „Turbo Boost” sau antrenamente pentru fese precum „Sexy Booty” și pentru picioare precum „Perfect Legs”. Titlurile nu dezvăluie exact ce se află în spatele acestor antrenamente. Ne vom uita la acest lucru în pasul următor pentru testul nostru Gymondo.
Raport despre experiența Gymondo: Începem cu antrenamentul
Pentru noi Raport de experiență Gymondo vrem să începem antrenamentele acum. Așadar, alegem programul propus „subțire în 10 săptămâni”. În primul rând, ne putem determina zilele de antrenament. Gymondo recomandă antrenament cinci zile pe săptămână cu două zile de odihnă. Ne ținem de ea.
Înainte de a începe antrenamentul, putem introduce din nou greutatea și măsurătorile noastre pentru a înregistra progresul nostru. Și apoi să mergem. În prima zi, spunem „Belly Fat Killer„În planul de antrenament, un antrenament cardio de 30 de minute. Videoclipul în calitate HD începe cu introducerea antrenorului Steven Wilson și a „partenerilor de formare”. Calitatea video este bună, astfel încât antrenamentul să fie transmis fără probleme, dar ar trebui să fie disponibilă și o conexiune rapidă la internet. Echipamentul este destul de rar, ceea ce oferă cel puțin avantajul că nimic nu distrage atenția de la instrucțiunile antrenorului. Din păcate, nu există încă nicio muzică de antrenament individuală din care să aleagă - conform propriei declarații, Gymondo lucrează la oferirea unui pic mai mare de varietate aici în curând.
Antrenamentul se dovedește a fi destul de transpirat. Fiecare unitate de antrenament include, de asemenea, pauze prescrise. Începătorii pot extinde acest lucru prin simpla apăsare a butonului de pauză. Gymondo recomandă totuși să nu „înșele” în acest fel după un timp, ci să te ții de pauzele date.
Puteți să vă schimbați oricând zilele de antrenament în setările programului și, de asemenea, să întrerupeți câteva zile și să reluați antrenamentul mai târziu. Abonamentul continuă în acest timp. Un mic dezavantaj: Din păcate, planul de antrenament nu poate fi tipărit, vizualizat doar pe ecran.
Planul nutrițional de la Gymondo
Programul pe care l-am ales pentru raportul de experiență Gymondo include și un plan de nutriție. Nutriționistul nostru personal Christiane ne explică mai întâi cum este structurat programul nostru de nutriție pentru următoarele zece săptămâni. Programul trece prin diferite faze în care ardem grăsimi, slăbim și ne reglăm metabolismul pentru a menține greutatea. Rețete precum Lasagna de dovlecei, Omletă cu roșii și ierburi sau Tigaie giroscop cu castravete și roșii nu par prea complicate și conțin ingrediente comune, ușor de obținut - destul de potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. Gymondo folosește ingrediente proaspete, naturale, care nu trebuie să fie scumpe. Există o selecție largă de rețete vegetariene, dar, din păcate, doar o selecție relativ mică de mâncăruri vegane. În special dieta bogată în proteine din programul „Slim în 10 săptămâni” se bazează foarte mult pe carne slabă, pește și ouă. Rețetele din programul „Veggie Fit” conțin, de asemenea, adesea ouă sau lapte pe care veganii trebuie să le înlocuiască cu alternative pe cont propriu.
Antrenamente și programe alternative
Ca alternativă - sau pentru cei foarte sportivi dintre noi - pe lângă programul propus, puteți alege un alt program la Gymondo sau să completați antrenamente individuale. Cu antrenamentele, sunteți și mai flexibil și vă antrenați pur și simplu în zilele la alegere, indiferent ce vă place să faceți, fie că este vorba de antrenament cardio transpirat, yoga sau construirea musculară.
Profilul de fitness Gymondo
Puteți urmări progresul antrenamentului în profilul dvs. personal de fitness. După ce ați introdus înălțimea, greutatea și măsurătorile, Gymondo calculează consumul de calorii pe antrenament și vă arată progresul în tabele detaliate. Puteți vedea, de asemenea, IMC. Aceste analize detaliate sunt motivante. Desigur, informațiile presupun că ați desfășurat corect fiecare antrenament, deci este posibil să nu fie complet corect.
Gymondo salvează toate antrenamentele pe care le finalizați în profilul de fitness, nu doar sesiunile de antrenament aparținând programului. Dacă aveți nevoie de puțină motivație, puteți face și diverse provocări și puteți efectua diverse exerciții în 60 de secunde.
Motivație și sfaturi: forumul Gymondo
Celor care se antrenează singuri le lipsește uneori motivația. Pe lângă statisticile și provocările menționate mai sus Gymondo oferă, de asemenea, o comunitate numeroasă. În forum puteți face schimb de idei cu alți membri, puteți fi motivați și puteți cere sfaturi și ajutor pentru diferite unități de instruire sau rețete.
Experiențele noastre cu serviciul pentru clienți Gymondo
Pentru testul nostru Gymondo, am analizat și mai atent serviciul pentru clienți. Membrii primesc ajutor inițial într-o zonă de întrebări detaliate, ușor de înțeles, care răspunde, de asemenea, la întrebări tehnice și întrebări despre instruire. Experiențele noastre Gymondo arată, de asemenea, că comunitatea online de gimnastică reacționează rapid la întrebări. Pe lângă membrii cu experiență, formatorii și experții vă stau la dispoziție.
Serviciul pentru clienți Gymondo în sine poate fi accesat printr-un formular de contact, la întrebări se răspunde rapid în funcție de experiența noastră Gymondo.
Cât de mobil este Gymondo?
Puteți viziona videoclipurile Gymondo prin intermediul site-ului web de pe computer, prin intermediul aplicației Gymondo pe dispozitivele Android și iOS și pe ecranul televizorului. Pentru ultima variantă, fie aveți nevoie de un televizor cu internet, cu care puteți apela site-ul web Gymondo, fie puteți conecta televizorul și computerul cu un cablu HDMI.
Gymondo nu folosește geoblocarea, ceea ce înseamnă că puteți accesa și videoclipurile din străinătate, cu condiția să aveți o conexiune la internet - este foarte interesant. Cu toate acestea, videoclipurile nu pot fi descărcate.
Gymondo costă în comparație
Gymondo vă oferă posibilitatea de a vă abona cu un termen relativ scurt de trei luni, cu o fază de testare de șapte zile. Dacă vă înregistrați prin mobilcom-debitel, puteți chiar să anulați lunar și să testați studioul de fitness online timp de cel puțin o lună, în sălile de acțiune timp de două luni. În plus, plătiți doar 1,08 € pe săptămână, în loc de 2,54 € pe săptămână ca în cazul Gymondo. Dacă faceți un abonament de doi ani cu mobilcom-debitel, plătiți doar 1,16 EUR pe săptămână.
| - | 2,08 € pe săptămână |
| 2,54 € pe săptămână | - |
| 2,12 € pe săptămână | - |
| 1,44 € pe săptămână | - |
| 1,16 € pe săptămână | |
| Încercați-l gratuit timp de 7 zile | DOUĂ LUNI GRATUIT |
| La Gymondo | Pentru a mobilcom debitel |
Concluzie cu privire la raportul nostru de experiență Gymondo
După testul nostru Gymondo, suntem surprinși pozitiv: Antrenamentul de fitness online este distractiv, se dovedește a fi versatil și oferă planuri nutriționale variate. Comunitatea mare și activă ajută la depășirea motivelor. Succesul antrenamentului depinde în mod natural de finalizarea corectă a antrenamentelor. Este necesară inițiativa: o condiție prealabilă pentru un bun succes al antrenamentului este să vă țineți cât mai aproape de planul de antrenament și de planul nutrițional propus. La fel ca în cazul tuturor programelor de instruire online, nu există îndrumări personale și nimeni care să-și corecteze postura. Prin urmare, instruirea la Gymondo este în primul rând ceva pentru persoanele sănătoase, fără reclamații fizice. Dar apoi pot lucra eficient și intenționat la fitness-ul lor.
Mai multe rapoarte de testare din lumea stilului de viață digital: