Test L-lizină; Recomandări (1220) FITFORBEACH
Compus de
Cele mai citite
Ultima actualizare: 31 iulie 2020
Abordarea noastră
Bine ați venit la marele nostru test L-lizină 2020. Aici vă prezentăm toate preparatele L-lizină pe care le-am testat. Am compilat informații detaliate pentru dvs. și am adăugat, de asemenea, un rezumat al recenziilor clienților pe web.
Vrem să vă simplificăm decizia de cumpărare și să vă ajutăm să găsiți cel mai bun preparat de L-lizină pentru dvs.
De asemenea, puteți găsi răspunsuri la întrebările frecvente în ghidul nostru. Dacă sunt disponibile, vă oferim și videoclipuri de test interesante. Veți găsi, de asemenea, câteva informații importante pe această pagină pe care ar trebui să le acordați atenție dacă doriți să cumpărați produse L-lizină.
esențialul pe scurt
- L-lizina este un aminoacid esențial. Mijloace: L-lizina nu poate fi produsă de noi în mod independent și trebuie să intre în organism prin alimente.
- L-lizina poate ajuta la susținerea bolilor virale, cum ar fi herpesul, dar poate ajuta, de asemenea, la reducerea greutății și chiar la combaterea cancerului.
- Facem diferențierea fundamentală între sursele de L-lizină animale și vegane. Există suficientă L-lizină în proteinele animale. Veganii, în special, suferă adesea de o deficiență și, prin urmare, ar trebui să utilizeze produse alternative de L-lizină.
Test L-lizină: clasamentul
Locul 1: capsule de L-lizină Greenfood
O cutie de Greenfood L-lizină conține 120 de capsule, care constau din celuloză pur vegetală și nu conțin alți aditivi. Produsul trebuie luat zilnic cu multă apă. O capsulă conține 450 mg și, prin urmare, este foarte concentrată.
Capsulele de L-lizină Greenfood fără gluten și lactoză au fost produse fără inginerie genetică în Olanda prin fermentare naturală. Sunt potrivite și pentru vegani și sunt foarte populare printre cumpărători, deoarece calitatea s-a dovedit și capsulele sunt foarte ieftine. Stearatul de magneziu a fost omis aici, la fel ca ingineria genetică.
Locul 2: comprimate Vit4ever L-lizină
Comprimatele Vit4ever L-Lysine 2000 sunt testate în laborator și au fost fabricate conform standardelor europene de calitate (DIN EN ISO 9001 și conceptul HACCP). Au fost utilizate doar materii prime premium. Sunt 100% vegani și fără culori, arome și poluanți.
Pentru a ușura administrarea comprimatelor Vit4ever L-Lisină 2000, acestea au un strat de acoperire. Acestea sunt, de asemenea, prevăzute cu o linie de scor, astfel încât numai jumătate de tabletă poate fi luată, dacă este necesar. Producătorul recomandă două comprimate pe zi, ceea ce corespunde unei doze zilnice de 2000 mg. Cutia va dura apoi 180 de zile.
Locul 3: pulbere buXtrade L-lizină
Pulberea buXtrade L-lizină se vinde sub formă de pachet cu conținut de 1 kg. Producătorul recomandă administrarea zilnică a 1000 mg din ea în suc sau apă între mese. Pudra are un gust ușor amar, astfel încât amestecul cu suc este cu siguranță cea mai bună alegere.
Datorită ambalajului metalic și resigilabil, pulberea buXtrade L-lizină poate fi păstrată curată și uscată și este protejată de lumina soarelui. Consumatorii apreciază calitatea acestui produs la un preț scăzut.
Sfat: Întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra suplimente de L-lizină
Ce este L-lizina?
L-lizina este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că nu suntem capabili să-l producem singuri și, prin urmare, trebuie să-l obținem din alimente.
Avem nevoie de acest aminoacid pentru a putea supraviețui pe termen lung, deoarece este important pentru construirea mușchilor și pentru producerea altor aminoacizi.
L-lizina este necesară de către corp pentru a construi mușchii. (Sursa imaginii: pixabay.com/Pexels)
Este, de asemenea, implicat în creșterea osoasă, vindecarea rănilor și divizarea celulară. În plus, L-lizina este necesară pentru sinteza anticorpilor și a hormonilor.
L-lizina, în special, este responsabilă de creștere, ajutând organismul să absoarbă calciul.
L-lizina este, de asemenea, esențială pentru producerea de colagen și carnitină. L-lizina este un element important al colagenului (țesutului conjunctiv). Organismul nostru conține aproximativ 600 g de L-lizină în țesutul conjunctiv.
Corpul nostru trebuie să consume zilnic 1,5 până la 2 g de L-lizină prin alimente. L-lizina se găsește în principal în proteinele animale (lapte, carne, pește și ouă). Apoi pătrunde în intestine, unde intră în sânge prin peretele intestinal și este apoi distribuit pe tot corpul.
O deficiență a lizinei poate duce la reducerea activității enzimatice, la un sistem imunitar slăbit sau chiar la o creștere scăzută.
Simptomele precum pielea aspră, unghiile fragile și căderea părului sunt adesea rezultatul acestei deficiențe, dar și oboseală, ochi roșii, amețeli sau greață.
Cu ce simptome poate ajuta L-lizina?
- L-lizina utilizată pentru tratarea obezității
- L-lizina folosită pentru tratarea herpesului
- L-lizina utilizată pentru tratarea cancerului
L-lizina utilizată pentru tratarea obezității
L-lizina contribuie la metabolismul normal, care poate avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.
L-lizina stimulează metabolismul și astfel ajută la pierderea în greutate (Sursa imaginii: unsplash.com/Gesina Gunkel)
L-lizina folosită pentru tratarea herpesului
Herpesul este cauzat de virusul herpes simplex de tip 1. De obicei, acest virus nu este o mare problemă pentru sistemul imunitar și poate fi combătut de acesta.
Cu toate acestea, dacă sistemul imunitar este slăbit, virusul poate izbucni. L-lizina poate preveni acest lucru sau poate scurta durata.
Herpesul sau leziunile reci, așa cum sunt cunoscute, apar de obicei pe buze. În cazuri rare, veziculele pot fi găsite și în nări, pe gingii sau pe acoperișul gurii. Blistele mici sunt adesea însoțite de mâncărime, gâdilături sau furnicături.
Virusul continuă să stea latent în celulele nervoase chiar și după vindecare. Poate reapărea în orice moment din cauza unui sistem imunitar slab, precum oboseală, stres, răceală, gripă, menstruație sau arsuri solare.
Deoarece virusul herpesului este foarte contagios, ar trebui prevenit contactul direct cu corpul sau împărțirea tacâmurilor, a paharelor etc.
Acum probabil că vă întrebați ce efect poate avea L-lizina asupra leziunii.
Un aminoacid numit arginină ajută la răspândirea acestui virus. Pe de o parte, le ingerăm prin alimente și, pe de altă parte, producem o parte foarte mică din ele în corpul nostru.
Cu L-lizină, arginina poate fi absorbită în intestin. Asta înseamnă: cu L-lizină, activitatea argininei poate fi redusă. Într-un sens mai restrâns, acești doi aminoacizi sunt antagoniști.
Studiile nu au fost de acord cu privire la efectele L-lizinei în tratarea herpesului, dar recenziile clienților o susțin în mod clar. În prezent există o dezbatere aprinsă între cercetători cu privire la faptul dacă L-lizina afectează frecvența focarelor sau dacă aceasta afectează durata bolii.
Pentru herpes este recomandată o doză de L-lizină de 1.000 mg pe zi.
L-lizina utilizată pentru tratarea cancerului
Datorită numeroaselor efecte secundare ale tratamentelor convenționale împotriva cancerului, cererea de alternative naturale crește. Cercetătorii găsesc din ce în ce mai multe alimente despre care se spune că ajută la combaterea celulelor maligne.
Cercetătorii Universității de Stat din Florida au studiat efectele L-lizinei asupra cancerului și efectele L-lizinei asupra firelor deteriorate de ADN. Au descoperit că între 25 și 90 la sută din celulele canceroase pot fi distruse de lizină.
În 2014, efectul lizinei asupra cancerului de colon a fost, de asemenea, examinat folosind șoareci. Studiul a arătat că tumorile s-au micșorat în majoritatea cazurilor.
L-lizina are un potențial mare ca tratament pentru diferite tipuri de cancer.
Cum pot absorbi L-lizina?
Sursa principală de lizină se găsește în proteinele animale. Carnea, peștele, ouăle și produsele lactate sunt deosebit de bogate în lizină. În doză mai mică, lizina se găsește și în drojdie, cereale, leguminoase, soia, struguri, sfeclă și fructe portocalii, precum caise și portocale.
| animal | Carne, pește, ouă, lapte, iaurt, alte produse lactate |
| Vegetarian | Sfeclă, cereale, struguri, fructe portocalii precum caise și portocale, drojdie, leguminoase |
Cu toate acestea, cantitatea nu este de obicei suficientă pentru a furniza complet organismului nostru lizină și, prin urmare, veganii trebuie să recurgă adesea la suplimente alimentare. Acestea trebuie luate pe stomacul gol.
L-lizina are efecte secundare?
Din acest motiv, o doză terapeutică (adică un aport crescut de L-lizină) trebuie discutată cu medicul în timpul sarcinii și înainte de o operație.
În general, nu există efecte secundare cunoscute și adulții pot lua 3.000 mg de L-lizină pe zi fără niciun risc.
Care doză este potrivită pentru dvs.?
Dacă corpul dumneavoastră are prea multă L-lizină, acesta este descompus de ficat în L-carnitină sau eliminat prin rinichi.
Doza zilnică recomandată pentru adulți este de aproximativ 1.000 mg L-lizină. Pentru tratamentul specific pentru o boală precum herpesul, se recomandă până la 3.000 mg de lizină pe zi, de preferință în combinație cu vitamina C și zinc.
Cu toate acestea, la copii și adolescenți, este recomandabil să contactați un medic în prealabil.
| Cerință zilnică | 1.000 mg |
| Scop terapeutic | 1.500 la 3.000 mg |
Ce alternative există la preparatele de L-lizină? Ce alimente conțin L-lizină?
L-lizina se găsește în principal în proteinele animale, cum ar fi carnea, peștele și ouăle. (Sursa imaginii: unsplash.com/Markus Spiske)
De unde pot cumpăra suplimente de L-lizină?
Ce costă L-lizina?
Într-un studiu de preț amplu, am examinat un total de 126 de produse din categoria L lizină pentru a vă oferi o imagine de ansamblu. Puteți vedea rezultatele aici în graficul nostru. Aflați în ghidul nostru dacă un produs din gama de prețuri mai mare sau mai mică este mai potrivit pentru dvs.
(Sursa: ilustrare proprie)
Cele mai ieftine preparate sunt disponibile de la aproximativ 10 euro. În medie, acestea costă în jur de 15-20 de euro. Când comparați prețurile, acordați întotdeauna atenție dimensiunii și dozajului ambalajului.
Decizie: ce tipuri de produse L-lizină există și care este cel mai potrivit pentru dvs.?
Dacă doriți să consumați L-lizină, există două opțiuni între care puteți alege:
- Animal
- Vegetarian
Puteți găsi L-lizină animală aproape peste tot, deoarece poate fi ingerată și cu alimente. Veganii o au puțin mai dificilă și adesea trebuie să recurgă la suplimente de L-lizină.
Ce distinge produsele L-lizină animale și care sunt avantajele și dezavantajele acestora?
Carnea și peștele sunt alimente bogate în L-lizină. Organismul nostru ar trebui să consume în jur de 1,5 până la 2 g de L-lizină zilnic prin alimente. Atunci un defect ar trebui exclus.
Doar câteva preparate suplimentare sunt făcute din surse animale.
- Ingerare necomplicată
- Sursă naturală
- Ieftin
- Fără efecte secundare
- Nu este potrivit pentru vegani
- Nu este suficient pentru tratamentul terapeutic
- Nu este ecologic
Ce distinge produsele vegane L-lizină și care sunt avantajele și dezavantajele lor?
Este deosebit de dificil pentru vegani să ia suficientă lizină. Deoarece alimentele vegane sunt relativ scăzute în L-lizină. Prin urmare, utilizarea veganelor este recomandată pentru preparatele alternative.
În ultimii ani, piața suplimentelor alimentare vegane a crescut semnificativ. L-lizina utilizată în produsele vegane este fabricată din glucoză prin fermentare, de exemplu.
- Fără efecte secundare
- Prietenos cu mediul
- Multe produse de pe piață
- cheltuieli
- Calitate (produse nu întotdeauna testate)
- Nu este disponibil peste tot
Criterii de achiziție: puteți utiliza acești factori pentru a compara și evalua preparatele de L-lizină
În cele ce urmează am dori să vă arătăm factorii pe care îi puteți utiliza pentru a compara și evalua produsele L-lizină. Acest lucru vă va face mai ușor să decideți dacă un anumit preparat de L-lizină este potrivit pentru dvs. sau nu.
În rezumat, acestea sunt:
- doza
- Tipul de aport (pulbere sau capsule)
- puritate
- durabilitate
doza
În general, ar trebui să consumați zilnic aproximativ 1.000 mg de L-lizină. Doza în comprimate și capsule variază de obicei între 500 și 1.000 mg.
Dacă nu consumați proteine animale, vă recomandăm un preparat cu 1.000 mg, deși, desigur, puteți lua și câteva capsule sau tablete pentru a atinge această valoare.
Dacă preparatul este luat doar ca supliment, 500 mg pot fi suficiente pentru dumneavoastră. Dacă nu sunteți sigur, trebuie să cereți sfatul unui medic sau farmacist.
Tipul venitului
Cel mai adesea veți găsi L-lizină sub formă de pulbere, capsule sau tablete. Aceste preparate nu necesită rețetă.