Test MaxiNutrition Cele mai bune 4 produse pentru scăderea în greutate, construirea mușchilor, modelarea și pentru

În plus față de antrenamentul direcționat și structurat, în special factorii de regenerare, nutriție și controlul greutății se numără printre criteriile de succes pentru noile reușite personale, am putut confirma impresionant prin propriile experiențe din acest sezon.

test

Pentru prima mea cursă ultra pe Rennsteig am vărsat masiv grăsime corporală pentru a atinge greutatea optimă la curse și, de asemenea, în cursul sezonului am observat cât de importantă este nutriția optimă și pentru o regenerare mai rapidă, pentru a optimiza timpul pentru următorul antrenament sau competiție Profitați de recreere.

Desigur, o masă proaspăt preparată cu ingrediente proaspete, de preferință de calitate ecologică de la un producător local, este cea mai bună alegere, dar atunci când realitatea vieții de zi cu zi îndeplinește această viziune, devine adesea dificilă. Prin urmare, shake-urile sunt o alternativă ideală, mai ales ca mic dejun sau ca gustare rapidă imediat după antrenament, deoarece pot fi folosite rapid și ușor oriunde. Un shake este, de asemenea, minunat pentru prânz, ca înlocuitor al mesei cu conținut scăzut de calorii. Deci, dacă nu mănânci doar shake-uri, nimic nu vorbește împotriva ei. Dimpotrivă - mai ales în cazul antrenamentelor intensive sau al unităților de antrenament, ar trebui să utilizați fereastra de timp optimă pentru nutriție, în care organismul poate absorbi proteine ​​și carbohidrați în mod deosebit de bine. Această fereastră de timp este de aproximativ 45 de minute după antrenament. Deci, dacă faci mai întâi un duș, conduci acasă și apoi gătești, îți este dor de această fereastră importantă și încetinești regenerarea corpului. Prin urmare, o lovitură rapidă de proteine ​​cu un shake este recomandată în special pentru construirea mușchilor. De aceea am aruncat din nou o privire în jurul pieței și mi-am testat drumul prin gama MaxiNutrition și v-am prezentat cele 4 preferate ale mele.

Experiența și testul MaxiNutrition Whey Protein Pro
Un clasic printre proteine ​​este proteina din zer. Cu Whey Protein Pro de la MaxiNutrition obțineți aproximativ 93% izolat din zer pur cu un profil foarte larg de aminoacizi și, prin urmare, puteți alimenta în mod optim mușchii. Cu doar 3% conținut de carbohidrați, această proteină este, de asemenea, ideală pentru o dietă cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi și cu puțin peste 100Kcal pe porție nu are un impact major asupra echilibrului caloric.

Ceea ce îmi place cu adevărat este că Whey Protein Pro se dizolvă rapid și rămâne destul de lichid chiar și atunci când este amestecat cu lapte. Nu sunt treaba mea cu shake-uri prea cremoase, aproape subțiri - mai ales nu după antrenament. Shake-urile funcționează foarte bine cu apă și teoretic pot fi chiar băute în timpul antrenamentului dacă le pregătești pur și simplu cu puțină mai multă apă. Îmi place cel mai bine consistența cu 50% apă și 50% lapte, dar din motive nutriționale, de obicei, îmi amestec shake-urile cu apă oricum, deoarece vreau să evit lactoza. Deci, dacă vă place mai cremos, luați doar puțin lapte sau chiar mai puțină apă. Și amintiți-vă întotdeauna - puneți întotdeauna lichidul în agitator mai întâi și apoi pulberea - apoi va funcționa fără lipire.

Am încercat aroma de ciocolată, vanilie și nucă de cocos ca arome. Gustul tuturor celor trei soiuri este foarte plăcut natural și relativ subtil. Deci, gustul nu este atât de important în prim-plan. Deci, dacă doriți să coaceți clătite cu ea sau piure de fructe, puteți adăuga propriile arome.
Cu aroma de nucă de cocos, există și mici nuci de cocos deshidratate în shake, ceea ce mi s-a părut plăcut ca schimbare. Cu toate acestea, în timpul antrenamentului, aș recomanda mai degrabă vanilie sau ciocolată.

În general, însă, sunt foarte mulțumit de MaxiNutrition Whey Protein Pro din cauza consistenței bune, a conținutului scăzut de carbohidrați și a gustului restrâns și natural. Pachetul mare de 1.020g este disponibil la 29,99 €. Dar, din mers, cred că pachetele mici de 30g sunt grozave. Apoi, aveți exact o porție care poate fi preparată super oriunde, fără a fi nevoie să umpleți praf acasă în prealabil. Mai multe informații aici.

Experiența și testarea proteinei din soia MaxiNutrition
Proteina din soia de la MaxiNutrition este o variantă vegană pentru shake-urile proteice, care, la fel ca Whey Protein Pro, este rapid solubilă și are o aromă plăcută de vanilie. Cu 76Kcal pe porție, sunteți chiar puțin mai mici în calorii și chiar obțineți mai mult de 96% proteine ​​cu doar 1,6% carbohidrați, cu un spectru de aminoacizi foarte larg. La 27,99 € pentru pachetul de 1.020g, este, de asemenea, puțin mai ieftin. Cu toate acestea, proteina din soia începe să se îngroașe puțin dacă lăsați agitarea să stea puțin mai mult. Deci, dacă vă place o consistență mai cremoasă, trebuie doar să așteptați puțin după ce shake-ul a fost amestecat - toți ceilalți iau puțină apă sau doar beau shake-ul imediat după amestecare.
Și aici există pungi practice de 30g pentru deplasare. Mai multe informații aici.

Experiența și testul MaxiNutrition Tot ce am nevoie de înlocuirea mesei
Cu înlocuirea mesei de la MaxiNutrition obțineți o compoziție ușor diferită față de shake-urile proteice pure, deoarece organismul are nevoie și de grăsimi și carbohidrați. Prin urmare, Shake-ul All I Need are, de asemenea, puțin mai mult de 7% grăsimi și, de asemenea, aproximativ 7% carbohidrați, pentru a oferi corpului energie pentru ziua respectivă. Cu toate acestea, mai mult de 70% constau din diferite surse de proteine, un fel de proteine ​​de cea mai bună calitate. Cazeina, proteina din zer și proteina din soia reprezintă cele mai mari proporții de surse de proteine ​​în acest înlocuitor de masă.

La 232Kcal pe porție, înlocuirea mesei este încă mai concepută pentru faza de dietă sau pentru persoanele cu o rată metabolică bazală scăzută. Ca și în cazul Whey Protein Pro, Shake-ul All I Need Shake rămâne destul de lichid după amestecare, ceea ce nu mi se pare atât de practic aici. Cu o alternativă pentru prânz, cred că este mai bine dacă ai senzația că ai ceva cu adevărat în stomac. Așadar, este recomandabil să beți puțină apă în prealabil sau să pregătiți agitarea cu mai multă apă pentru a intra mai mult în stomac pentru o senzație mai bună de sațietate. În caz contrar, proteinele sunt bineînțeles foarte bune, deoarece au un impact mai mic asupra nivelului de insulină și, prin urmare, nu declanșează pofta de mâncare.

Îmi plac foarte mult aromele, deoarece nota iaurtului atât în ​​aroma de lămâie-iaurt, cât și în cea de zmeură-iaurt aduc băuturii o notă proaspătă, aerisită, aproape cam ca un iaurt de băut - dar nu la fel de gros ca un iaurt de băut adevărat. Pentru înlocuirea mesei All I Need Shake, plătiți 1,39 € la MaxiNutrition pe porție într-o pungă de 30g. Mai multe informații aici.

Experiența și testul MaxiNutrition Bodyfit 3k-Protein Shake
Shake-ul proteic Bodyfit 3k de la MaxiNutrition este pentru mine cea mai bună alternativă la înlocuirea meselor. Și aici, cele trei surse majore de proteine ​​cazeină, proteine ​​din zer și proteine ​​din soia sunt coordonate sensibil între ele, dar oferă o compoziție și mai bună cu un conținut redus de grăsimi și zahăr, astfel încât să obțineți un total de peste 92% proteine.
Consistența și solubilitatea sunt similare cu cele ale Whey Protein Pro, dar pot fi controlate foarte bine prin cantitatea de lichid și amestecul de apă și lapte. Deci, dacă doriți ceva mai cremos ca înlocuitor de masă, pur și simplu folosiți lapte și așteptați puțin după ce ați amestecat shake-ul.
Am încercat afine-mure ca aromă și mă așteptam la lucruri rele datorită culorii și mirosului. Dar, deși shake-ul devine foarte albastru și miroase puternic a fructe de padure, are un gust ușor și natural, așa cum a fost cazul celorlalte soiuri. Deci, nu lăsați culoarea să vă păcălească atunci când o amestecați. La 27,99 € pe 1.200g, proteina Bodyfit 3k este din nou comparabilă cu celelalte shake-uri. Mai multe informații aici.

Concluzie la testul MaxiNutrition: Cele mai bune 4 produse pentru pierderea în greutate, construirea mușchilor, modelarea și aprovizionarea cu proteine
Practic mi-au plăcut toate shake-urile clasice de proteine ​​datorită aromelor și solubilității bune, dar și datorită consistenței, pe care o poți controla cu ușurință. De asemenea, pachetele de 30g mi se par foarte practice, pentru că nu trebuie să vă lăsați cu ambalajele acasă. Deci, dacă aveți un antrenament după-amiaza, trebuie doar să împachetați shakerul, geanta de 30g, căutați un robinet și ați terminat.
Ceea ce îmi place cel mai mult la Whey Protein Pro este că funcționează cel mai bine ca un boost rapid de proteine ​​după un antrenament. Ca înlocuitor de masă pentru prânz sau mic dejun, aș recomanda proteina Bodyfit 3k, iar proteina din soia este, de asemenea, foarte bună pentru vegani.
Înlocuirea mesei sub forma Shake-ului All I Need Shake nu m-a convins cu adevărat.
În ceea ce privește gustul, se folosesc cel mai bine clasicele precum vanilia și ciocolata și pentru gustul extra-proaspăt recomand soiurile cu iaurt.

Cumpărați MaxiNutrition Protein Shakes
Shake-urile prezentate, dar și bare de proteine ​​și multe altele, pot fi găsite direct pe pagina de pornire MaxiNutrition. Dar și comercianții cu amănuntul obișnuiți, cum ar fi Amazon, poartă și gama MaxiNutrition. Seturile de încercări practice și reducerea suplimentară pentru abonații la newsletter sunt disponibile numai direct de la MaxiNutrition.