Test online Trebuie să slăbesc

Test online: trebuie să slăbesc?

29.06.2011, 10:58 | | cme

online

Echilibrul metabolic: sângele trebuie să ofere informații despre ceea ce corpul poate tolera. (Foto: imago)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Supraponderalitatea masivă te îmbolnăvește și scurtează viața - experții sunt de acord în acest sens. Dar rulourile mici de slănină nu fac rău - cel puțin dacă mănânci sănătos și faci mișcare regulată. Noile studii arată, de asemenea: Mai important decât cantitatea de grăsime corporală este locul în care stă slănina. Ce zici de tine: trebuie să slăbești? Faceți testul online aici.

Mai multe despre obezitate

Indicele masei corporale este doar informativ într-o măsură limitată

Indicele masei corporale - IMC pe scurt - se bazează pe formula greutății corporale (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrată. Pentru persoanele cu greutate normală, rezultatul este o valoare cuprinsă între 19 și 25. Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), valorile peste aceasta indică supraponderalitatea. Dar valoarea este controversată. IMC se bazează exclusiv pe greutate și nu ia în considerare, de exemplu, diferite tipuri de corp. Persoanele cu masă musculară mare, de exemplu culturisti, au un indice de masă corporală relativ ridicat, chiar dacă au puțină grăsime corporală. Prin urmare, IMC poate fi utilizat doar ca ghid.

Nu toate grăsimile sunt la fel

Depozitele excesive de grăsime devin o problemă doar atunci când dăunează oamenilor. De exemplu, o valoare între 25 și 30 este considerată doar ușor supraponderală, ceea ce nu înseamnă neapărat că trebuie să slăbești. Cu toate acestea, oricine determină un IMC în acest domeniu ar trebui să știe că sănătatea lor poate fi în pericol. Un IMC ridicat este considerat fără probleme numai în legătură cu o masă musculară mare. Dar nici grăsimea corporală nu dăunează întotdeauna. Pantalonii sau slănina de pe picioare și fund sunt considerate relativ inofensive. Pe de altă parte, grăsimea situată mai adânc în cavitatea abdominală promovează dezvoltarea diferitelor boli, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială sau tulburările metabolismului grăsimilor, după cum arată studiile actuale.

Circumferința taliei în loc de IMC

Datorită noilor descoperiri, circumferința taliei a fost recent folosită din ce în ce mai mult pentru a evalua excesul de greutate care are nevoie de tratament. Pentru femei, circumferința taliei nu trebuie să depășească 80 de centimetri (cm), pentru bărbați nu mai mult de 94 cm. De la o valoare de 88 cm (femei) sau 102 cm (bărbați) cel târziu, există un risc crescut de diabet, atac de cord și accident vascular cerebral. Cu toate acestea, dintr-un IMC de 30, nu există nicio îndoială că obezitatea este atinsă și indiferent de mărimea taliei: greutatea este prea mare și ar trebui redusă pentru a evita deteriorarea sănătății.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.