Test trambulină fitness 122020 Cel mai bun în comparație
Fii la saltul cu trambulina peste 400 de mușchi revendicat simultan. Din această cauză, este un antrenament foarte eficient. Acest articol este destinat să vă ofere informații generale despre trambulina de fitness, astfel încât să fiți apoi un adevărat expert pe această temă.
Cele mai populare 10 trambuline de fitness
Ce este oricum o trambulină de fitness?
Cu o trambulină de fitness, numită și trambulină de grădină, propriul corp se menține în formă jucăuș. Oricine petrece o oră pe trambulină arde între 750 și 1.000 de calorii. Desigur, depinde de activitatea pe trambulina de fitness.
Care este funcția trambulinei de fitness?
O trambulină de fitness funcționează la fel ca una Trambulină de cameră. Se pune un accent puternic pe elasticitate. Trambulina de fitness este formată dintr-un covor pentru sărituri, care este echipat cu fibre sintetice. Salteaua este fie fixată pe cadru cu arcuri, fie cu frânghii de cauciuc. Când apare un salt, persoana care sare sare automat. În acest fel, întregul corp poate fi menținut în formă. În plus, mușchii și oasele sunt întărite.
Care sunt beneficiile trambulinei de fitness pentru sănătate?
În general, se poate observa că trambulina de fitness este potrivită pentru fiecare nivel de fitness și pentru fiecare vârstă. Este un sport care folosește toate grupele musculare. Ca urmare, fitness-ul este crescut și activitatea metabolică este stimulată. În plus, sportivul își îmbunătățește simțul echilibrului, siguranța și mobilitatea. Acest lucru rezultă din faptul că chiar și stând pe trambulina de fitness înseamnă că greutatea este echilibrată.
Cel mai mare beneficii in sanatate probabil se regăsește în faptul că săriturile nu necesită efort excesiv și săriturile sunt distractive. Unele alte sporturi nu au acest aspect. În cele din urmă, acest lucru vă poate reduce nivelul de stres.
Oricine dorește să reducă o anumită agresivitate după o săptămână încărcată poate face acest lucru jucăuș cu o trambulină de fitness. Ameliorarea stresului este deosebit de eficientă atunci când boxați în aer în timp ce săriți. Acest lucru duce apoi la faptul că persoana în cauză își poate lua la revedere mental de toate complicațiile și obstacolele. Un alt avantaj poate fi găsit în flexibilitate. Viteza poate fi determinată individual.
Beneficiile pentru sănătate ale supraponderabilității
Este important să știți că puteți folosi și trambulina de fitness cu obezitate fără probleme a putea folosi. Dacă sunteți supraponderal, veți experimenta adesea dureri în articulațiile șoldului și genunchiului. Puteți contracara această durere cu o trambulină de fitness.
Deși această durere nu poate fi îndepărtată complet, vei avea mult mai puțină durere decât dacă faci jogging pe cărări neuniforme de pădure sau pe asfalt dur, de exemplu, și poți totuși să slăbești prin activități sportive. În plus, antrenamentul regulat pe trambulina de fitness poate obține coapse mai ferme și un fund ferm. Flacul depozitat se topește.
Întregul lucru are, de asemenea, un efect asupra sănătății articulațiilor și coloanei vertebrale, deoarece acestea pot fi mobilizate. Din această cauză, boli precum osteoporoza pot fi prevenite. Podeaua pelviană este, de asemenea, stresată. Discurile intervertebrale sunt îndepărtate de o trambulină de fitness o mai bună circulație a sângelui, care are un efect foarte bun asupra spatelui.
Alte beneficii pentru sănătate
În același timp, săriturile stimulează funcția venoasă. Acest lucru duce apoi la faptul că varicele nu se formează. Trambulina de fitness este chiar o opțiune dacă este vorba doar de antrenament mental. Acest lucru rezultă din faptul că săriturile zilnice favorizează concentrarea și, prin urmare, au un efect pozitiv asupra propriei creativități.
Care sunt avantajele trambulinei de fitness în comparație cu alte echipamente sportive?
Trambulina de fitness poate fi instalată și în camera de zi. Puteți viziona chiar și filmul preferat în timp ce săriți. În plus, săritul nu este la fel de obositor ca alergatul și este mai distractiv. Desigur, alte activități pot fi efectuate în timpul săriturilor. De exemplu, cei afectați se pot relaxa cu câteva mișcări reci sau pot asculta propria lor muzică preferată.
Există diferite tipuri de trambuline de fitness?
Pe de o parte, există trambulina de fitness și, pe de altă parte, există mini-trambulină. Trambulinele pot fie cu arcuri de oțel sau cu unul Suspensie de cablu de cauciuc fi echipat. De obicei sunt Arcuri din oțel mai durabile. Sunt foarte potrivite pentru rezistența dinamică și antrenamentul cardio. Cu toate acestea, ele sunt adesea utilizate ca terapie pentru șolduri, genunchi sau picioare atunci când este o măsură de reabilitare.
Arcurile din oțel pot rezista, de asemenea, la solicitări mai mari și la o greutate corporală mai mare. Cu toate acestea, trebuie luate în considerare costurile mai mari de întreținere. Acest lucru rezultă din faptul că metalul întâlnește metalul, ceea ce poate duce la zgomote. Mini trambulinele din cablu de cauciuc sunt mai moi decât trambulinele cu arcuri din oțel. Acest lucru rezultă din faptul că au o frecvență de oscilație scăzută și o deviere mai lungă a arcului.
Oscilația ușoară este preferată în special de persoanele cu dureri de spate și articulații sensibile la durere. Cu siguranță nu există zgomote. Este adesea posibil ca benzile de cauciuc să fie adaptate la persoana respectivă cu greutatea individuală. Cu toate acestea, în multe cazuri, trambulinele din frânghie de cauciuc sunt mai scumpe decât trambulinele cu arcuri din oțel.
Ce noutăți există cu trambuline în era digitală?
În 2019, în conformitate cu era digitală, prima Trambulină de fitness inteligentă aduse pe piață. Dispozitivul este chiar echipat cu o centură de ritm cardiac, astfel încât sportivul să-și poată afișa convenabil ritmul cardiac în timp ce sare. Noul dispozitiv include și un contor de salturi și o aplicație.
Un avantaj al acestui nou produs este că picioarele dispozitivului pot fi rabatate. Aceasta înseamnă că trambulina de fitness poate fi depozitată mai ușor. Picioarele pot fi îndoite foarte stabil, rapid și, în general, foarte bine. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că balustrada reglabilă nu este prea ușor de atașat și detașat.
În plus, noul dispozitiv abia scoate zgomote. Unii furnizori livrează acum și DVD-uri de instruire. Videoclipurile incluse ar trebui să vă servească drept inspirație.