Test turmeric 2020 Cele mai bune capsule de turmeric în comparație

Curcuma este noua tendință alimentară numărul unu și se potrivește perfect stilului tău de viață sănătos. Este disponibil sub diferite forme, dar rădăcina galbenă nu este favorita tuturor. Dacă nu-ți place curcuma, o poți lua pur și simplu sub formă de capsulă. Deci, beneficiați în continuare de toate efectele rădăcinii de turmeric și o puteți lua rapid și ușor.

turmeric

Prin testul nostru veți afla care sunt capsulele cele mai bune și care au ingredientele care sunt cu adevărat pure. De asemenea, veți primi informații despre administrarea și această formă de supliment alimentar în general. Găsiți cu noi cel mai bun mod posibil de a vă duce dieta sănătoasă la nivelul următor cu turmeric.

Cele mai bune capsule/pulbere de curcuma dintr-o privire

Ghid turmeric - Tot ce ar trebui să știți înainte de cumpărare

În ghidul nostru veți găsi toate informațiile importante despre capsulele de curcuma. Veți afla ce este turmericul și care sunt beneficiile formei capsulei, cum să le luați corect, ce efecte au și unde le puteți cumpăra cel mai bine.

Esențialul pe scurt

  • Prin adăugarea de păstăi de turmeric, biodisponibilitatea crește semnificativ. Acest lucru se datorează dozei mari de curcumină care este administrată organismului. Comparativ cu rădăcina de turmeric crud, capsulele de turmeric sunt mult mai eficiente.
  • Capsulele de turmeric sunt oferite cu o coajă de capsulă animală sau vegană. Există, de asemenea, capsule de curcuma extra de înaltă calitate, care sunt îmbogățite cu aditivi speciali.
  • Capsulele de turmeric vegan sunt potrivite ca alimente pentru persoanele care mențin o dietă fără produse de origine animală. Nu conțin gelatină.

Ceea ce este de fapt turmeric?

Rădăcina de curcuma are o formă bulbică și arată foarte asemănătoare cu rădăcina de ghimbir. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că aparține familiei ghimbirului. Dar este mai mic decât o rădăcină de ghimbir. „Curcuma Longa” este termenul botanic pentru turmeric. Se mai numesc turmeric, ghimbir galben, rădăcină de șofran, turmeric, turmeric javanez sau tumeric. Ingredientul din curcuma se numește curcumină.

Această substanță sănătoasă este greu solubilă în apă și, prin urmare, cel mai bine este să o luați cu ulei. Printre altele, organismul poate absorbi curcuimul mai bine dacă este luat împreună cu piperina, un ingredient activ din ardeiul negru. Beneficiile turmericului sunt:

  • Promovarea sănătății
  • Anticancerigen
  • Antiinflamator
  • Calmant
  • Digestiv

Originar din India, curcuma este acum cultivată în multe alte țări (sub) tropicale. Curcuma este folosită și în Ayurveda. Curcumina standardizată este acum utilizată și în multe zone diferite din lumea occidentală datorită posibilităților sale de aplicare versatile.

Ce ingrediente sunt în capsulele de turmeric?

Care sunt efectele capsulelor de curcuma?

Curcumina are un efect foarte benefic asupra sănătății. Se găsește în doze mari în curcuma. Valoarea ORAC care se măsoară din aceasta este mult mai mare decât pentru alte alimente. Capsulele de turmeric conțin o proporție foarte mare de curcumină. Această valoare ORAC oferă informații despre efectul antioxidant al unui aliment. Radicalii liberi se luptă mult mai eficient, cu atât este mai mare această valoare. Puteți folosi curcumina în multe moduri diferite.

Aportul de capsule de turmeric este foarte recomandat, deoarece efectul lor este foarte mare. După ce ați luat capsula, aceasta se dizolvă numai în intestinele dumneavoastră. Aici ingredientul își poate dezvolta întregul potențial. Odată ajuns în fluxul sanguin, curcumina funcționează acolo unde este cea mai mare nevoie. Există puține efecte secundare din administrarea de curcumă. Doza recomandată, care este menționată pe ambalaj, poate fi, prin urmare, întotdeauna respectată. Cu cât concentrația capsulei de turmeric este mai mare, cu atât efectul său este mai puternic.

Care plângeri pot contracara capsulele de curcuma?

Capsulele de turmeric pot ajuta la ameliorarea multor boli sau afecțiuni. Această listă este lungă. Vă vom oferi o mică prezentare generală a locului în care poate ajuta turmericul:

  • Cancer (colon, sân, piele, plămâni, ficat, uter, prostată)
  • Nivel ridicat de zahăr din sânge
  • colesterolului
  • Probleme cu ficatul și vezica biliară
  • Tensiune arterială crescută
  • Durere și inflamație
  • Sistem imunitar slab
  • Artrita Alzheimer osteoartrita
  • Afectiuni respiratorii
  • Boala Nefritei Chron Lupus (1)

O proprietate foarte interesantă și impresionantă a turmericului este, printre altele, efectul său asupra cancerului. În cancerul de colon, curcuma se asigură că celulele canceroase se autodistrug și, prin urmare, este foarte recomandată pentru tratamentul cancerului. Curcumina poate avea, de asemenea, un efect de susținere în timpul chimioterapiei sau radioterapiei. Adesea celulele kebs acumulează rezistență în timpul chimioterapiei. Curcumina poate preveni cu succes acest lucru.

Creierul și vasele cardiace beneficiază în mod egal de turmeric. Pe lângă protejarea împotriva celulelor canceroase maligne, curcumina blochează depunerea complexelor de proteine ​​din creier. Aceste depozite pot declanșa boala Alzheimer, printre altele.

O analiză a trei studii diferite privind terapia cu Alzheimer la Spitalul General din Kariya (Japonia) a arătat că demențele asociate cu Alzheimer pot fi contracarate cu curcumina.

Curcumina are un potențial imens atunci când vine vorba de tratarea bolilor din tractul digestiv. Acest lucru a fost dovedit de un studiu american din 2014 și a fost publicat în Biblioteca de Medicină. De exemplu, dacă suferiți de inflamație a mucoasei gastrice sau inflamații intestinale, efectele antiinflamatorii ale curcuminei sunt foarte utile.

Abuzul de alcool sau inflamația cronică, în general, duc adesea la cicatrizarea ficatului, cunoscută și sub numele de fibroză hepatică. Un tratament cu curcuma este, de asemenea, potrivit pentru aceasta.

Persoanele care sunt foarte supraponderale pot beneficia, de asemenea, de turmeric. Într-un studiu efectuat la Institut Velleja Research din Milano în 2015, toleranța și efectul asupra pierderii în greutate au fost testate, iar rezultatul a fost pozitiv. Curcumina poate fi cu siguranță folosită ca ajutor într-o dietă.

Un studiu a fost făcut la Centrul Medical Nirmala din Kerala cu privire la efectele curcuminei asupra pacienților reumatoizi care în mod normal iau medicamentul diclofenac. Pacienții tratați cu curcumină au prezentat doar progrese mult mai bune decât pacienții care au luat diclofenac. De asemenea, nu au existat dovezi ale efectelor secundare ale tratamentelor cu curcumină.

O capsulă de curcuma este cel mai eficient remediu natural existent. Tabelul următor oferă informații despre dozaje. Acestea variază în funcție de reclamație. Oricine suferă de o boală trebuie să ceară întotdeauna sfatul unui specialist cu privire la ce și cât de mult trebuie luat ceva. Acest lucru diferă de la pacient la pacient.

Cum trebuie să dozați corect capsulele de curcuma?

Câtă curcumină aveți nevoie depinde de ceea ce doriți să tratați. O puteți lua pentru a rămâne sănătos, pentru a vă întări corpul sau pentru a lupta împotriva unei boli. Răspunsul la această întrebare este, de asemenea, cheia dozajului de care aveți nevoie. Cel mai bine este să cereți sfatul medicului dumneavoastră mai întâi. În calitate de specialist, el vă poate spune exact cum să procedați.

Acest lucru va preveni erorile de administrare și, prin urmare, potențialele efecte secundare. După ce ați clarificat acest lucru, puteți urmări, de asemenea, recomandările producătorului de capsule de curcuma pe care le-ați ales. Mărimea capsulei vă indică, de asemenea, cât din ingredientele importante pe care le conține. Există preparate de curcuma care sunt dozate atât de mare încât este suficient să luați o capsulă pe zi. Vă recomandăm acest lucru dacă doriți să luați doar o capsulă o dată pe zi pentru a vă furniza corpului nutrienți de înaltă calitate.

Ce trebuie luat în considerare atunci când se iau capsule de curcuma?

Există, de asemenea, restricții privind consumul de curcumă. Deși mulți oameni tolerează foarte bine capsulele de turmeric, există persoane care ar trebui să le evite. Acestea includ următoarele:

  • Femeile însărcinate și care alăptează: Deoarece turmericul promovează uterul și menstruația, acesta poate pune în pericol sarcina.
  • Persoanele care iau medicamente pentru diluarea sângelui: Este mai ușor să vă învineți sau să sângerați.
  • Persoane cu calculi biliari: Prin promovarea eliberării bilei, curcuma poate provoca colici biliare.
  • Persoane alergice la piperină: pentru aceste persoane există capsule de curcuma fără piper negru ca aditiv. Curcuma trebuie luată în mod regulat deoarece este un remediu natural.

Curcuma are un gust amar și, prin urmare, nu este atât de ușor de înghițit. Mai ales în cantități mai mari. Asigurați-vă că produsul dvs. de curcuma este întotdeauna într-un loc răcoros și uscat, în afara soarelui. De preferință într-un recipient închis. Prin urmare, am dori să recomandăm capsulele de curcuma cu pudră de curcuma de pește.

În această formă puteți utiliza toată puterea tuberculului de curcuma. Capsulele de pulbere și curcumină în combinație ar fi atunci cele mai bune. Dacă nu doriți să înghițiți imediat capsulele de curcumă și să vă apropiați încet de tuberculul vindecător, vă recomandăm condimentul de curcumă. La început îl puteți folosi doar pentru a vă condimenta mâncarea.

Care sunt efectele secundare ale administrării capsulelor de curcumă?

Curcumina este de obicei complet tolerată și, prin urmare, provoacă efecte secundare numai în cazuri rare. Dacă rămâneți la doza prescrisă și obțineți informații detaliate, nu aveți de ce să vă temeți când consumați capsule de curcumină și curcumină.

De ce se amestecă capsulele de curcuma cu piper?

Curcumina se poate dezvolta mai eficient datorită substanței piperină, care este conținută în ardeiul negru și poate fi mai bine absorbită de organism. Piperina sporește efectele turmericului. Fără acest aditiv, corpul ar elimina aproape 90% din turmeric. Deoarece piperina asigură absorbția optimă a curcuminei. Acest lucru crește mult efectul. Dar există și capsule de curcuma care sunt oferite fără piper. De exemplu, dacă aveți o reacție alergică la aceasta.

Cât costă în medie capsulele de curcuma?

Prețul variază în funcție de număr, greutate și miligrame pe capsulă. Calitatea și ingredientele sunt, de asemenea, decisive pentru costuri. Știm că un produs scump nu oferă întotdeauna cea mai bună calitate. De aceea, veți găsi informațiile de care aveți nevoie pentru a face cea mai bună alegere în criteriile noastre de cumpărare.