Testarea plăcii de vibrații; Comparație dintre cele mai bune produse din LUME 2020
A Placă de vibrații este potrivit pentru cei care doresc să adauge o unitate semnificativă la pregătirea lor zilnică și care doresc să fie activi acasă.
Care este cea mai bună placă vibratoare pentru tine? Cele mai populare plăci de vibrații pot fi găsite în tabelul de comparație. Puteți găsi produsul de top actual aici. Alte intrebari? Sfaturile de achiziție vă oferă cele mai importante informații.
Cele mai populare plăci vibratoare în comparație
Ultima actualizare pe 26 noiembrie 2020
Placă de vibrații Sportstech Vp400 neagră
Placă de vibrații MediaShop Vibro Shaper
Placă de vibrație Bluefin Ultra Slim
MediaShop Vibro Shaper (M12442)
Miweba Sports MV200 3D Vibration Plate negru
Placă de vibrații 4D Bluefin
Skandika Home V1 Twin Engine
Comparații suplimentare pe tema echipamentelor de fitness
este ușor de utilizat pentru începători și seniori și ocupă puțin spațiu. Placa vibratoare întărește mușchii mai adânci, precum și articulațiile și tendoanele și oferă astfel un antrenament delicat și eficient pentru întregul corp.
Diferite grade de dificultate fac din placa de vibrații un bun dispozitiv de antrenament, chiar și pentru sportivii experimentați și activi. Poate fi folosit special pentru a construi mușchi care nu sunt folosiți în multe sporturi. În acest ghid veți afla ce să căutați atunci când cumpărați o placă de vibrații pentru antrenament acasă.
Placă de vibrații: Acesta este sfatul nostru de cumpărare
Caracteristicile produsului
Puteți găsi acest conținut aici
Placă de vibrații: Cum să-ți găsești câștigătorul testului personal
Dimensiune: importantă pentru stabilitate
Un criteriu important pentru alegerea plăcii dvs. de vibrații este dimensiunea. Exercițiile de spate sunt recomandate atât pentru seniori, cât și pentru începători și sportivi cu experiență. Dacă doriți să slăbiți, vă recomandăm să vă vizați stomacul sau coapsele obține un efect vizibil și tonificați părțile individuale ale corpului cu exerciții speciale. Acest lucru este posibil numai dacă echipamentul sportiv este stabil. Cu cât placa este mai mare, cu atât stabilitatea este mai bună.
Tipul de vibrație: verticală sau orizontală
Tipul de vibrație este o altă proprietate pe care ar trebui să o luați în considerare atunci când efectuați achiziția. O mulțime de plăci vibrante lucrați cu o vibrație verticală. Drept urmare, pot fi folosiți aproape toți mușchii, tendoanele și articulațiile. În plus față de vibrațiile verticale, unele panouri oferă și vibrații orizontale și, prin urmare, sunt deosebit de eficiente. Astfel de plăci de vibrații se numesc plăci de vibrații cu 3 căi.
Frecvență: între 20 și 60 Hz
Dispozitivul dvs. de instruire pentru uz casnic trebuie să obțină rezultate vizibile rapid și eficient. Dacă aveți dureri de spate sau alte afecțiuni, doriți să vă ușurați cât mai curând posibil. Frecvența plăcii dvs. de vibrații joacă, de asemenea, un rol. Indică cât de des Placa s-a mișcat într-o secundă. Frecvența este măsurată în Hz (Hz). Cu vibrații verticale și orizontale, gama de frecvențe este de obicei cuprinsă între 25 și 50 Hz. Plăcile verticale funcționează la 20 până la 60 Hz.
Volum: Pentru un antrenament confortabil
Când cumpărați placa de vibrații, acordați atenție și volumului. Unii utilizatori raportează experiențe după care dispozitiv de exerciții portabil destul de tare poate fi. Dacă placa este utilizată pentru exerciții fizice în apartament, nu doriți să vă deranjați colegii de cameră cu zgomote puternice. Verificați dacă placa vibratoare își transferă mișcările pe podea. Acest lucru face ca antrenamentul să fie mai puțin eficient și volumul poate fi inconfortabil.
Ușor de utilizat: coloană sau al doilea afișaj
Un alt criteriu pentru decizia dvs. de cumpărare este funcționarea plăcii. Adesea plăcile de vibrații sunt echipate cu o coloană. Ocupă mai mult spațiu decât un disc portabil. De regulă, astfel de dispozitive cu coloană au o telecomandă cu care controlați placa. Telecomanda este echipat cu toate funcțiile importante, aveți nevoie pentru un antrenament eficient. Panoul de control al coloanei este vizibil în partea de sus, astfel încât să puteți vedea exact ce program este setat.
Un alt panou de control de la capătul inferior al coloanei este util pentru exerciții de spate sau pentru un alt antrenament pe care îl faceți în timp ce stați culcat sau așezat. Panoul este mai ușor de văzut decât un panou de control din partea de sus a stâlpului.
Există aceste diferențe în plăcile de vibrații
Plăci de vibrații cu coloană
O placă de antrenament cu o coloană are de obicei un afișaj care este atașat vizibil la partea superioară a coloanei. Afișajul poate fi reglat manual sau controlat cu o telecomandă, astfel încât să vă puteți regla cu ușurință antrenamentul în timpul exercițiilor. Acest lucru vă permite să aveți un efect imediat asupra grupului muscular respectiv. Dacă coloana este echipată cu un mâner, apucați-o în timpul exercițiului și stați stabil și sigur pe placă.
Echipament de antrenament fără coloană
O placă de vibrații fără coloană nu are mâner. Aceste dispozitive sunt de obicei ușoară și mobil utilizabil. Puterea vibrației poate fi, de asemenea, mai mică decât cea a unui model cu coloană. Pe de altă parte, există abia diferențe în numărul de programe de antrenament disponibile - acestea sunt comparabile cu exercițiile pe modele cu coloană și mâner.
Modele de vibrații verticale
O altă caracteristică pentru diferențierea dispozitivelor este tipul de vibrație. Vibrația verticală funcționează de sus în jos. Aceasta antrenează toți mușchii corpului în axa transversală. Astfel de dispozitive sunt destul de potrivite pentru antrenament acasă. Începătorii au de obicei experiențe bune cu aceste modele, deoarece modelează ușor și ușor corpul și îl strâng în continuare eficient.
Dispozitive cu vibrații cu 3 căi
Se vorbește despre o vibrație tridimensională atunci când se adaugă o vibrație orizontală mișcării verticale. Drept urmare, mușchii, tendoanele și articulațiile nu sunt doar mișcate și întărite în direcție verticală, ci și orizontală. Conform experienței începătorilor și a profesioniștilor, așa ar trebui arderea grăsimilor este favorizată, facilitând slăbirea. Acest sistem poate ajuta, de asemenea, la construirea masei musculare.
Plăci vibrante cu mișcări alternante
Se vorbește despre o secvență alternativă de vibrații atunci când Alternează mișcările de legănare și balansare. Prin urmare, placa de vibrații poate fi utilizată foarte flexibil, creând un efect natural, care este deosebit de eficient și delicat asupra mușchilor și articulațiilor.
Plăci de vibrații în comparație: acest model ți se potrivește
Plăcile de vibrații sunt disponibile în multe modele diferite. În primul rând, ia în considerare aspectul nevoilor tale individuale.
Placă de vibrații cu mâner pentru începători
Dacă aveți puțină experiență cu antrenamentul pe placa de vibrații, un model cu mâner este cea mai bună opțiune. Afișajul din partea de sus a coloanei este ușor de folosit și clar vizibil. Ține-te de mâner, apoi ai o poziție fermă și sigură și poți încerca toate exercițiile până te obișnuiești cu mișcările vibrante.
Persoanele în vârstă au, de asemenea, experiențe bune cu un dispozitiv cu mâner. Este atașat convenabil la partea de sus a coloanei, astfel încât să puteți ține cu o singură mișcare rapidă dacă vă simțiți vreodată nesigur sau chiar amețit. Dacă apuci mânerul cu ambele mâini, trebuie să faci toate exercițiile un stand sigur și astfel întărește toți mușchii, articulațiile și tendoanele într-un timp scurt.
Placă de vibrație cu o vibrație cu 3 căi pentru reabilitare
Ar trebui să utilizați placa de vibrații pentru a restabili mușchii și articulațiile după un accident prea puternic și flexibil pentru a fi păstrat, un model cu mâner este, de asemenea, o opțiune. În acest caz, asigurați-vă, de asemenea, că vibrația nu este doar în direcția verticală, ci că este un model cu vibrații în trei direcții sau chiar cu mișcări alternative. Drept urmare, strângeți foarte repede mușchii slăbiți și construiți masa musculară și întăriți articulațiile într-un timp scurt.
Placă de vibrații pentru mobil
Dacă aveți puțin spațiu acasă sau doriți să vă luați placa de vibrații cu dvs. în diferite locuri pentru a vă antrena, există o variantă fără coloană și mâner. În comparație, aceste modele sunt foarte ușor și deosebit de plat. Puteți recunoaște adesea aceste dispozitive portabile prin desemnarea modelului, care este completată de adăugarea „Slim”. Acest lucru arată că este un dispozitiv mobil și ușor pe care îl puteți utiliza oriunde. Aceste dispozitive portabile au toate funcțiile importante, dar nu sunt ideale pentru sportivii neexperimentați.
Placă de vibrații cu vibrații alternative pentru îndepărtare
Dacă doriți să vă folosiți placa de vibrații pentru a susține o dietă și pentru a pierde în greutate, alegeți un model cu vibrații cu trei căi sau cu vibrații alternative. Aceste dispozitive se caracterizează prin alternarea mișcărilor de vibrații orizontale și verticale care stresează în special mușchii. Acest lucru crește arderea grăsimilor și mușchii sunt întăriți și întăriți mai repede și mai eficient. Fie că alegeți un model cu o coloană de sprijin și mâner sau preferați un model portabil depinde de dvs., atâta timp cât vibrația este suficient de intensă.
Plăci de vibrații în test: asta este ceea ce Stiftung Warentest & Co.
În 2019, ComputerBild a examinat plăcile comune de vibrații din test. Un model fără coloană sau mâner a fost ales ca câștigător al testului. Un model de la Sportstech a evoluat de asemenea bine în acest test și a fost numit al doilea câștigător al testului. Ceea ce a fost izbitor în această analiză nicio distincție între modelele mobile și dispozitivele cu mâner a fost facut.
De remarcat este și diferența de preț dintre produsele ieftine și variantele scumpe din test. În paragraful următor puteți citi la ce ar trebui să acordați atenție dacă doriți să achiziționați o placă de vibrații ieftin.