Testați slăbirea
Marți, 22 ianuarie 2013
Testați slăbirea. Cum să obțineți rapid picioarele subțiri
Dacă sunteți într-o misiune de a învăța cum să obțineți rapid picioarele subțiri, acesta este articolul pentru dvs. Acum, dacă aveți cu adevărat picioare subțiri, va depinde de mai mulți factori, unii sunt în afara controlului dvs. sau ai mei. Dar dacă urmezi sugestiile din paragrafele următoare, poți avea încredere că picioarele tale vor deveni mai subțiri.
Continuați să citiți pentru a afla cum să fortificați picioarele pentru un aspect mai sexy!
Pasiunea mergând pe o bandă de alergat
Uite, folosirea unei suprafețe plane pentru a merge pe o bandă de alergat este aproape inutilă lângă ea, dacă scopul tău este să slăbești. Rătăcirea pe suprafața plană poate fi bună pentru întreținerea pierderii în greutate, dar este vorba despre tot ce este bun Dacă vrei să devii serios, va trebui să ridici lucrurile cu o crestătură crescând înclinația benzii de alergat pe care o folosești până la cel puțin 15 grade.
Și 15 grade este ceva pe care s-ar putea să nu-l observi nici măcar mult prima dată când mergi pe bandă cu această setare. Dar dacă continuați să utilizați această setare (sau mai sus) veți începe să observați o diferență frumoasă în picioare. Ceea ce face ca dependența să meargă atât de eficientă este că vă obligă corpul să se adapteze la ceva cu care nu este obișnuit. Aceasta înseamnă că corpul tău cere mai multă energie pentru a face treaba și asta este bun pentru pierderea în greutate.
Rezultatul final este că obții picioare subțiri slăbind în același timp.
Pentru rezultate rapide și de durată, vă sugerez să efectuați acest exercițiu de cel puțin patru ori pe săptămână, de minimum 20 de minute de fiecare dată.
Du-te la o bancă
Dacă vrei picioare slabe și ferme, acesta este exercițiul pentru tine. Tot ce trebuie să faceți este să găsiți un scaun sau o bancă. Odată ce fiecare dintre acestea este la locul său, este doar un lucru să urci mai întâi cu un picior și apoi cu celălalt. Apoi pas înapoi imediat. Un ultim mic sfat este să vă asigurați că vă mențineți mâinile la nivelul taliei pe măsură ce urcați și coborâți.
Și este tot ce trebuie.
Pentru rezultate bune, trageți pentru a face acest exercițiu timp de cinci minute fără oprire.
Acum, că vedeți cât de ușor și ușor este să obțineți picioare subțiri, singura parte grea este să vă asigurați că rămâneți regulat în timp ce faceți aceste exerciții. Dacă faceți acest lucru, veți vedea rezultate.