Testați testele de nutriție și fitness dintr-o privire
Testați-vă cunoștințele despre nutriție
Ce dietă mi se potrivește?
Câte diete ați încercat fără succes - una, cinci sau chiar mai multe? Poate că a fost metoda greșită. O dietă trebuie să ți se potrivească, altfel va fi de două ori mai dificil să slăbești kilograme.
Ești un profesionist în dietă?
Cum recunoști o dietă bună? La ce sunt bune dietele cu proteine și pentru ce sport este cel mai bun pentru a slăbi? Testați-vă cunoștințele legate de dietă în testul nostru online.
Cunoașteți capcanele pentru calorii?
Se știe că capcana pentru grăsimi se închide când vine vorba de burgeri, produse de patiserie și batoane de ciocolată. Dar există și diferențe în ceea ce privește conținutul de calorii al gustărilor. Cunoști cei mai mari îngrășători? Testează-ți cunoștințele!
Cât de sănătos mănânci?
Pâine prăjită de gem cu cappuccino la micul dejun și un burger la îndemână la prânz. Mâncarea rapidă și simplă este viața de zi cu zi pentru mulți oameni în zilele noastre. O alimentație sănătoasă cade adesea pe marginea drumului. Dar obiceiurile tale alimentare?
În ce este cel mai mult colesterol?
Ești unul dintre acei oameni care se descurcă fără unt, ouă și alte presupuse bombe de colesterol? Cum se poate reduce nivelul colesterolului? Ce înseamnă colesterolul „bun” și „rău”?
Testează informații despre colesterol?
Somnul insuficient și lipsa exercițiilor fizice sunt doar doi factori care au un impact negativ asupra sănătății. Cu stilul de viață potrivit, poți face multe pentru tine și sănătatea ta.
O să mă îngraș într-o zi?
Există oameni care pot mânca fără restricții fără să se îngrașe. Dar nu trebuie să rămână așa, deoarece există diferiți factori declanșatori pentru supraponderalitate. Viața de zi cu zi, obiceiurile alimentare și predispozițiile familiale influențează greutatea pe termen lung.
Test O să mă îngraș într-o zi?
Este stomacul meu sănătos?
Stomacul este sănătos sau adesea îl suprasolicitați? Alimentele grase și condimentate, de exemplu, irită stomacul. Uită-te la obiceiurile tale alimentare și ia testul.
Test de vitamine
Este important să obțineți toate vitaminele esențiale în corpul dumneavoastră. Dar câte vitamine există? Ce este mai exact o vitamină și pentru ce ai nevoie de ea? Consumați suficiente vitamine în fiecare zi? Testați-vă acum cunoștințele despre vitamine în testul nostru.
Test Quiz Vitamina
Test de zahăr
Prea mult zahăr este nesănătos. Dar cât este prea mult? Știi cât de mult zahăr ar trebui să mănânce un adult în fiecare zi? Și câte calorii sunt ascunse în 100 de grame de zahăr?
Test test cu zahăr
Test de calorii
Știi câte calorii sunt într-un croissant sau un pahar de suc de ananas? Este într-adevăr ciocolata cu gheață o bombă cu calorii și ce conține o felie de pâine de carne? Testați-vă cunoștințele de calorii.
Test de calorii
Alcool test pentru calorii
Bere, vin sau cocktail - știi câte calorii are băutura ta preferată? Și cât zahăr este în alcopops? Testați-vă cunoștințele în testul nostru de alcool acum.
Test de calorii alcool test
Cunoști cei mai mari îngrășători?
McChicken, cheeseburger sau hamburger - unde sunt cele mai multe calorii? Și o pizza hawaiană este la fel de rea ca o pizza cu salam? Testați dacă puteți expune păcatele nutriționale.
Testați cei mai mari îngrășători
Trebuie să slăbesc?
Câteva kilograme în plus pe coaste nu sunt imediat discutabile. Dar nici prea multă grăsime abdominală nu este sănătoasă. Testați dacă ar trebui să slăbiți sau dacă nu trebuie să vă faceți griji cu privire la greutatea dvs.
Test Trebuie să slăbesc?
Am o tulburare alimentară?
Sunt obiceiurile tale alimentare normale și mai simți pofte? Sau consumați tone de dulciuri și mâncați pe tot parcursul zilei? Testați-vă obiceiurile alimentare.
Test Am o tulburare de alimentație?
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.