Testați-vă dacă aveți intoleranță la carbohidrați
Toleranța carbohidraților în funcție de dieta Dr. Testează-l pe Amand
Cei care urmează Dr. Amand a stabilizat hipoglicemia și dorește să mănânce din nou glucide, ar trebui să procedeze după cum urmează:
- Adăugați întotdeauna doar un singur carbohidrat în meniu, de ex. Mănâncă cartofi și cel puțin 3-7 zile. După o perioadă lungă de abstinență, există suficientă insulină disponibilă pentru câteva zile, care va scădea în timp.
- Apoi măsoară glicemia înainte de a mânca cartofii, la o oră după ce ai mâncat și la două ore după ce ai mâncat-o. Glicemia dinaintea mesei nu trebuie să depășească 100 mg/decilitru. După o oră, zahărul din sânge nu trebuie să depășească 126 mg/decilitru. La două ore după masă, zahărul din sânge ar trebui să revină la aproximativ 100 mg/decilitru sau mai mic. Valoarea normală este de 70-100 mg/decilitru.
- În acest fel, fiecare glucid poate fi verificat pentru toleranță.
- Zahărul și făina albă trebuie eliminate complet din meniu.
Evaluare:
Dacă valoarea de 126 mg/decilitru nu este depășită prea mult la o oră după masă, puteți încerca o cantitate mai mică de cartofi. Dacă valoarea zahărului din sânge depășește 130 mg/decilitru, cartofii trebuie scoși din meniu și consumați numai în cazuri excepționale. Dacă simptomele se repetă după aproximativ 3 săptămâni, carbohidrații grei trebuie verificați din nou.
Testați toleranța carbohidraților
Cine urmează dieta Dr. Amand nu vrea să facă acest lucru, își poate verifica toleranța la carbohidrați după cum urmează:
- Un profil zilnic de zahăr din sânge de 14 zile ar trebui creat fără a schimba alimentele: zahărul din sânge se măsoară cu 14 zile înainte de a mânca, la o oră după masă și la două ore după masă și acest lucru se face cu FIECARE masă bogată în carbohidrați.
- Trebuie menționat exact cât și ce carbohidrați au fost consumați.
- Glicemia înainte de mese nu trebuie să depășească 100 mg/decilitru. După o oră, zahărul din sânge nu trebuie să depășească 126 mg/decilitru. La două ore după masă, zahărul din sânge ar trebui să revină la aproximativ 100 mg/decilitru sau mai mic. Valoarea normală este de 70-100 mg/decilitru. Foaia istoricului zahărului din sânge
Evaluare:
Toți carbohidrații care depășesc 130 mg/decilitru trebuie scoși din meniu și consumați numai în cazuri excepționale. Dacă valoarea de 126 mg/decilitru nu este depășită prea mult la o oră după masă, puteți încerca o cantitate mai mică.
Dacă valoarea înainte de a mânca și la o oră după ce ați mâncat o masă bogată în carbohidrați este aceeași sau chiar mai mică, aceasta indică hipoglicemie. Mai ales dacă valoarea este de aproximativ 70 mg/decilitru sau mai mică după trei ore.
Dacă valorile se deplasează între 126 și mai mari după a doua și a treia măsurare, există rezistență la insulină și diabetul crește mai devreme sau mai târziu.
Simptomele care dispar după o alimentație adecvată: hipoglicemie, disglicemie, rezistență la insulină
Coloana de diabet conține doar simptomele suplimentare pentru o imagine mai bună. Simptomele rezistenței la insulină etc. sunt, de asemenea, acolo. Diabetul nu este întotdeauna asociat cu pierderea severă în greutate. Creșterea în greutate este, de asemenea, obișnuită. Diabetul are mult mai multe simptome decât în faza anterioară și se poate termina cu orbire sau amputare a membrelor. Problemele cardiovasculare sunt, de asemenea, incluse.