Testosteronul Varicocele va crește în mod natural nivelul de testosteron

Aflați mai multe despre testosteronul varicocel pe această pagină

Varicocelul va crește în mod natural nivelul de testosteron.

Un subiect frecvent ridicat în legătură cu Varicocele este testosteron. După cum ați spus în pagina de mai sus Durere varicocelă învățat, testiculele pot fi deteriorate de o varică. Ca urmare, testiculul deteriorat nu mai poate funcționa corect. Supraîncălzirea testiculului poate afecta producția de spermă, ceea ce poate agrava și fertilitatea persoanei afectate. Aflați mai multe despre subiect acum Creșteți testosteronul în mod natural.

Testosteron varicocel: Același lucru este valabil și pentru producția de testosteron și eliberarea testosteronului. Prin influențarea varicocelului, nivelul de testosteron din organism poate fi redus. Unii urologi sunt de părere că varicele testiculare nu au o influență decisivă asupra producției de testosteron și asupra eliberării testosteronului, deoarece cu un varicocel celălalt testicul ar compensa dezechilibrul. Chiar și așa, nivelul general de testosteron din organism ar fi mai mare cu două testicule sănătoase. Din acest motiv, este foarte important cât mai devreme posibil contramăsuri naturale de varicocel să ia pentru a preveni dezvoltarea lor ulterioară.

Simptomele deficitului de testosteron

Ca urmare a concentrației mai scăzute de testosteron în sânge, bărbații (adesea numai la vârste înaintate) suferă de simptome tipice ale deficitului de testosteron, cum ar fi:

Pierderea condusului/oboselii
Scăderea libidoului
Probleme de erecție
Scăderea fertilității
Niveluri ridicate de estrogen
Scăderea tensiunii musculare
Ginecomastie

Bărbații fac adesea asta Varicocele responsabil pentru toate aceste simptome ale deficitului de testosteron, fără a analiza mai întâi factorii de reducere/promovare a testosteronului din viața lor. Prin urmare, merită să aruncăm o privire mai atentă și să luăm în considerare diferiți factori de creștere a testosteronului.

Faptul este că: Există o serie de măsuri de creștere a testosteronului pe care practic fiecare om le poate lua.

În această secțiune am dori să vă prezentăm 8 modalități eficiente de a crește în mod natural nivelul de testosteron în organism:

1. Antrenament fizic - Forță/Rezistență

Există un total de 2 metode de antrenament fizic cu care se mărește eliberarea de testosteron în organism.

1) Antrenament cu greutăți cu greutăți mari: Studiile științifice au demonstrat că antrenamentul de forță cu greutăți mari poate crește eliberarea de testosteron în organism într-o manieră țintită și acută. În același timp, exercițiile fizice cu greutăți mari stimulează arderea grăsimilor, ceea ce la rândul său reduce excesul de grăsime corporală. (1)

Mai mult, eliberarea testosteronului poate fi influențată pozitiv prin ajustarea în pauzele de propoziție. Potrivit unui studiu, bărbații au eliberat cel mai mult testosteron atunci când pauza setată între seturile de genuflexiuni și presele pe bancă a fost de 90 de secunde.

Notă: Ridicarea greutăților grele, cum ar fi o genuflexiune varicocelă, poate fi un factor de risc pentru dezvoltarea varicelor. Prin urmare, este mai bine să folosiți presa pentru picioare (întinsă) pentru greutăți ridicate pentru a reduce sarcina verticală pe varicocel. Puteți găsi mai multe despre acest lucru în Ghid pentru tratamentul varicocelului fără risc.

2) Sporturi de anduranță, mai exact Antrenament de intensitate mare (antrenament HIT), Conform ultimelor rezultate ale cercetării, are și un efect pozitiv similar asupra eliberării testosteronului. Aceasta implică alergarea și sprintul la intervale de 10-15 minute. Pentru a afla durata intervalului cel mai potrivit, de obicei se efectuează în prealabil o analiză a ritmului cardiac în studioul de fitness/sănătate. Vă rugăm să întrebați antrenorul dvs. de supraveghere la fața locului. (2)

Notă: Cursele lungi de anduranță (jogging) de 45 de minute sau mai mult pot duce la o reducere a nivelului de testosteron din organism din cauza epuizării și, prin urmare, sunt inadecvate pentru creșterea eliberării de testosteron. (3)

Nu exagerați cu antrenamentul cu greutăți. În special bărbații neinstruiți ar trebui să înceapă să se antreneze încet și să crească doar cu timpul și experiența. În caz contrar, riscul de rănire este foarte mare.

2. Reducerea greutății corporale și a grăsimii abdominale

Bărbații cu talie înaltă își pot crește nivelul de testosteron și mai mult prin atacarea țesutului adipos visceral din grăsimea burții prin antrenament de rezistență/rezistență. Motivul pentru aceasta este proprietatea de conversie hormonală a țesutului adipos visceral, care transformă testosteronul masculin în hormonul feminin estradiol. Acest lucru înseamnă: cu cât este mai puțin țesut adipos visceral, cu atât mai puțin testosteron este transformat în estrogeni. Acest lucru crește concentrația de testosteron în organism. (4)

În plus, dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate crește și mai mult testosteronul, deoarece țesutul gras din alte părți ale corpului are probabil efecte similare asupra conversiei hormonale.