Testul de încărcare a zahărului Cum să vă pregătiți corect; LifeSugar

Declinare de responsabilitate: Acest articol reflectă experiența mea personală și nu înlocuiește vizita unui medic.

Pe Instagram v-am întrebat întrebările dvs. despre testul de stres la zahăr, puteți găsi răspunsurile nu numai în textul în sine, ci și mai jos în articol.

Testul de stres al zahărului, cunoscut și sub numele de oGTT (Testul oral de toleranță la glucoză), este o modalitate de a determina dacă insulina dvs. răspunde sau nu corect la zahăr și carbohidrați. Dacă nu, aveți hiperinsulinemie. Hiper înseamnă peste sau prea mult și –emia înseamnă în sânge. Deci, prea multă insulină în sânge. Aceasta este afecțiunea care poate fi responsabilă pentru multe simptome. Acestea includ, de exemplu:

senzație constantă de foame,
hipoglicemie frecventă, chiar dacă mănânci suficient,
Inflamație care nu se vindecă bine,
PCOS (sindromul ovarian polichistic),
că nu slăbești, deși mănânci puțin și te miști mult,
există cazuri de diabet în familia dumneavoastră,
și mult mai mult.

Atâta timp cât nivelul de insulină este prea mare, nu se pot arde grăsimi. Organismul poate arde zahăr (carbohidrați, glucoză) sau grăsimi. Ambele nu sunt posibile.

În septembrie 2018, după ce trei medici m-au diagnosticat greșit și m-au tratat parțial, am făcut un ogTT. Pentru a face acest lucru, a trebuit să aleg un specialist și să aștept mult timp pentru o întâlnire. Când a sosit momentul, îmi schimbasem dieta timp de șase luni și aproape că nu aveam simptome. Cu toate acestea, a apărut hiperinsulinemia. În cele din urmă, aș vrea să spun, pentru că a fost o mare ușurare pentru mine să am în cele din urmă diagnosticul meu în alb și negru și, mai presus de toate, să știu deja cum aș gestiona hiperinsulinemia.

Deci, dacă sunteți gata să susțineți testul de stres la zahăr, atunci am aici instrucțiuni pe care mi-aș fi dorit să le am. Pentru că informațiile pe care mi le-a dat medicul în avans nu au fost suficiente. După test, am experimentat hipoglicemie solidă și aproape că am ieșit pe stradă.

Ce este testul de stres la zahăr și ce vi se întâmplă exact?

Testul de încărcare a zahărului este, de asemenea, numit testul de toleranță la glocoză orală sau oGTT pe scurt. Aceasta poate fi utilizată pentru a dovedi dacă utilizarea glucozei este normală sau afectată. O tulburare poate fi prezentă dacă sunteți rezistent la insulină, aveți diabet de tip 2 sau suferiți de diabet gestațional.

Este posibil să prezentați simptome precum foamea sau amețelile în timpul testului. Nu aveți voie să părăsiți practica, astfel încât să nu vi se întâmple nimic rău.

Într-un test de stres la zahăr, trebuie să beți o jumătate de litru de Glukossiurp pe stomacul gol și să luați sânge de trei ori în total. Aceste analize de sânge pot fi utilizate pentru a măsura nivelul zahărului din sânge și al nivelului de insulină. Prima extragere a sângelui se face înainte de a bea siropul de glucoză. Al doilea după o oră, al treilea după două ore. În acest fel, se poate determina un model care sugerează sau nu rezistența la insulină.

Un mic indiciu: în cabinete și farmacie vi se va spune că trebuie să beți suc. Așa numesc siropul de glucoză, deoarece încearcă să-l facă suportabil cu puțină culoare și aromă. Totuși, are un gust teribil de dulce. Dar nu este nicidecum un adevărat suc făcut din struguri. Puteți citi despre acest lucru și pe ambalaj.

Cum funcționează oGTT?

Când mănânci carbohidrați, corpul tău le descompune în blocurile lor individuale (glucoză = zahăr). Acest lucru duce la o scurtă creștere a nivelului de zahăr din sânge, urmată de o creștere a nivelului de insulină. Insulina se asigură că zahărul din sânge este adus la un nivel normal de insulina care transportă zahărul în celule. Cel puțin așa este atunci când ești sănătos.

Când faceți oGTT, se poate determina dacă organismul dumneavoastră produce insulină rapid și în cantități suficiente, sau dacă se întâmplă prea încet sau dacă se eliberează mult prea multă insulină. În funcție de situație, sunteți „numai” rezistent la insulină sau aveți deja diabet zaharat de tip 2 sau, ca mine, pre-diabetic sau hiperinsulinemic.

Cine va face testul oral al glucozei?

De obicei nu medicii, ci angajații care pot lua probele de sânge în cabinet. Deci nu puteți pune întrebări tehnice acolo. Așadar, citiți-vă bine subiectul în prealabil.

Cel mai important sfat al meu: Când mi-am făcut testul de stres la zahăr, a fost un asistent diferit de fiecare dată când am luat o probă de sânge. Asta a însemnat că doar primul a înțeles și a notat că ar trebui măsurat și nivelul meu de insulină. Așa că s-a întâmplat că la dezbătire nu am obținut o evidență a nivelului meu de insulină. Cel puțin aveam valoarea inițială și valorile zahărului din sânge și astfel medicul a putut spune cu certitudine deplină că am hiperinsulinemie.

Iată cum să vă pregătiți corect pentru testul de stres la zahăr:

# 1 sezon și sex

Recomandarea mea personală este să nu faceți testul de stres la zahăr în plină vară. Nu aveți voie să beți nimic înainte sau în timpul acestuia, altfel rezultatul va fi falsificat. Alegeți o întâlnire primăvara sau toamna, atunci va fi mai ușor.

Dacă sunteți femeie: programarea dvs. ar trebui să fie coordonată cu ciclul dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră când este cel mai bun moment (în mod ideal nu în timpul menstruației).

# 2 Odată ce ai rețeta pentru siropul de glucoză/suc

Sunteți responsabil pentru „suc”, așa cum se numește siropul de glucoză. Comandați-l de la farmacie cu câteva zile înainte.

# 3 În zilele dinaintea testului

În primul rând, trebuie să vă pregătiți cu o săptămână înainte. Trebuie să mănânci destui carbohidrați (150 de grame pe zi erau în documentele pe care mi le-a dat medicul, dar s-ar putea să găsești ceva diferit). Dacă mâncați mai puțin, rezultatele dvs. pot fi distorsionate.

# 4 cu o seară înainte

Bea multă apă pentru că nu ai voie să bei nimic dimineața. De asemenea, nu aveți voie să beți nimic în timpul testului. Unele practici sunt puțin mai laxe cu acest lucru, dar nu cred că este corect, deoarece rezultatul poate fi falsificat. Ceaiul și cafeaua sunt, de asemenea, tabu. Aceste două băuturi vă cresc puțin nivelul de insulină. Știați că chiar și ceaiul din fructe conține zahăr și, prin urmare, poate declanșa un răspuns la insulină dacă sunteți foarte sensibil?

Așadar, beți mai mult decât de obicei seara înainte de test și evitați să beți dimineața. Vă rugăm, de asemenea, să vă pregătiți mental pentru asta.

Puneți sucul în geantă cu o seară înainte. Părăsirea casei fără băutură dimineața poate face mai dificilă concentrarea. Așadar, nu vă stresați inutil și pregătiți totul cu o seară înainte.

# 5 În dimineața testului

Gândiți-vă la siropul de glucoză. Fiți la timp în practică.

Luați apă cu voi: Când ați terminat cu oGTT, veți fi foarte sete. Cel mai bine este să împachetați o sticlă de apă în geantă seara, pentru a nu o uita.

Aduceți ceva de mâncare: Dacă, la fel ca mine, nivelul dumneavoastră de insulină crește, riscați să aveți hipoglicemie. Nimeni nu mă pregătise pentru asta și ar fi fost bine să știu că mi s-ar putea întâmpla asta. Deci, ia ceva de mâncare.

În timpul testului de expunere la zahăr

# 1 Luați cu voi ceva care vă stă în minte

Două ore pot fi lungi. La un moment dat, revistele bune din sala de așteptare sunt terminate. Luați cu voi ceva pe care îl puteți face cu adevărat bine și care nu necesită prea multă concentrare. O carte, un podcast, orice.

# 2 Pregătește-te pentru o plimbare cu roller coaster-ul

Fii pregătit pentru ca aceeași gaură din braț să fie înjunghiată de mai multe ori. Poate fi puțin dureros. Din cauza hiperinsulinemiei mele, concentrația mea a atins un vârf la început și apoi a coborât abrupt în hipoglicemie. Așa cum a fost cazul în fiecare zi înainte de a-mi schimba dieta.

După testul de expunere la zahăr:

Lasă-mă să te iau

Testul nu se numește zahăr degeaba-Sarcină-Test. Mi s-a părut o povară mare. Ați luat acasă, mai ales dacă sunteți predispus la hipo.

Bea mult

Nu trebuie să beți nimic dimineața și nu trebuie să beți nimic în timpul oGTT. Așadar, ia cu tine o sticlă mare de apă pentru că îți va fi foarte sete.

Nu consumați zahăr, carbohidrați sau grăsimi

Dacă ați mâncat fără zahăr și ketogen pentru o vreme, la fel ca mine, veți fi mai ușor să tăiați zahărul și carbohidrații, dar veți începe să experimentați din nou simptome de sevraj. Din fericire, am avut o zi liberă și m-am simțit rău de câteva zile.

Faceți-vă timp pentru a vă readuce corpul în echilibru

Dacă, ca și mine, v-ați schimbat deja dieta, testul de stres al zahărului vă poate dezechilibra. Nu uitați: doar primele 3 zile sunt rele. Apoi, zahărul din sânge și insulina s-au întors acolo unde ar trebui să fie. M-am simțit atât de nenorocit după testul meu, încât am stat două zile în pat. M-am simțit epuizat, dar știam că am terminat și am reușit. Dar amintirile vieții mele pe zahăr s-au întors. Nu a fost ușor să mă descurc, dar am învățat multe.

Pregătește-te să-ți fie foame

Dacă insulina v-a încurcat hormonii, este posibil să vă simțiți flămând. Urmăriți-vă macro-urile, dar nu caloriile, și nu încercați să vă provocați corpul cu postul intermitent. Fă-o așa cum ți-ai stăpânit dieta, în primele zile.

Ce trebuie făcut cu rezultatul testului de expunere la zahăr?

Acum există acest număr. Index HOMA. Acest lucru vă spune în ce măsură există rezistență la insulină.

Totul este în regulă până la 2.0.
Rezistența la insulină este suspectată de la 2.0.
Este probabil de la 2,5.
O valoare a indexului HOMA de 5,0 sau mai mult este valoarea medie pentru diabeticii de tip 2.

Rezultatul meu a fost un 2.3 mândru. Deci, o indicație a rezistenței la insulină, dar mai mică de 2,5, motiv pentru care medicul m-a clasificat drept hiperinsulinemic. Pe baza nivelului meu scăzut de glucoză, ea a putut vedea că corpul meu produce prea multă insulină și că acest lucru prea mult scoate prea mult zahăr din sânge și că, prin urmare, am experimentat hipoglicemie de fiecare dată după ce am mâncat zahar sau cu conținut ridicat de carbohidrați.

Rareori am fost atât de mulțumit de un diagnostic, pentru că în cele din urmă eram sigur și știam deja soluția.

Sper că am putut să vă încurajez să faceți un test de stres la zahăr dacă sunteți îngrijorat de faptul că sunteți rezistent la insulină. Vă rugăm să rețineți: Nu sunt medic și pot reproduce aici doar cunoștințele mele laice. Acesta nu este în niciun caz un înlocuitor al tratamentului profesional, este destinat doar să ofere informații și să vă îndepărteze frica de test.

Întrebările dvs. pe Instagram:

# 1 Valoarea insulinei este măsurată de mai multe ori cu oGTT și este chiar posibilă?

Valoarea insulinei este măsurată de trei ori: pe stomacul gol, după o oră și după două ore. Se întâmplă doar luând o probă de sânge.

# 2 Dacă valorile par normale, poți spune că poți avea diabet?

Numai valorile postului sunt normale în hiperinsulinemie. Prin urmare, sângele este extras de trei ori în total pentru a verifica progresul. Deoarece după administrarea siropului de glucoză, valoarea insulinei crește brusc, iar glicemia scade brusc în hiperinsulinemie. În diabetul de tip 2, nivelul insulinei crește mult prea târziu. Există mai multe modele care indică o tulburare a metabolismului glucozei și, după 12 ore de post (normal cu orice extragere a sângelui), singurele anomalii sunt în IR sau diabetul de tip 2. Cu hiperinsulinemie ca a mea, acestea erau în intervalul normal, deoarece nu exista glucoză care ar putea crește valoarea insulinei.

# 3 Am fost diagnosticat cu hiperinsulinemie după extragerea sângelui, nu am făcut niciodată un test de stres la zahăr.

Ciudat, pentru că dacă ai face doar o extragere normală și simplă de sânge, ar trebui să te întrebi din nou dacă s-a măsurat valoarea zahărului din sânge sau nivelul insulinei. La început nu mi se pare așa. Vă rugăm să aruncați o privire atentă asupra constatărilor. Există ceva din Index HOMA-Valoare? Aceasta indică dacă sunteți hiperinsulinemic, rezistent la insulină sau aveți deja diabet de tip 2.

Dacă îți plac contribuțiile mele, susține-mă acum cu o mică donație, astfel încât să pot posta mai multe contribuții. Ai nevoie doar de un cont PayPal și cu doar trei euro mă poți ajuta foarte mult: