Testul Dieta Mare Dieta Strunz pentru totdeauna pentru tineri - Sănătate

Experții: pentru pasionații de sport și credincioși în guru

Principiul: Baza succesului acestui Dr. med. Dietele dezvoltate de Strunz sunt băuturi proteice foarte concentrate care ar trebui să transforme metabolismul energetic de la carbohidrați la arderea grăsimilor; Joggingul regulat și antrenamentul muscular cresc efectul. Mâncarea lichidă este îmbogățită cu bucătărie mediteraneană (fructe, legume, leguminoase, carne și pește din clasa slabă). Dieta începe cu ceea ce este cunoscut ca o fază vitală de ardere a grăsimilor (7 până la 14 zile), care include exerciții fizice, proteine ​​și unele fructe și legume. Și: o băutură proteică la fiecare patru ore. La nivelul doi, care durează două până la zece săptămâni, în funcție de rezistență, este planificată doar o zi vitală de ardere a grăsimilor, cu băuturi proteice obișnuite. La nivelul 3 (permanent), se bea numai o băutură de dimineață în fiecare zi. Dacă nu este suficient timp pentru a găti, mesele pot fi înlocuite cu shake-uri proteice. Promisiunea de scădere în greutate: 0,5 la 1 kilogram pe zi.
Sfat pentru carte: Dr. med. Ulrich Strunz „De ce te îngrașă roșia?” Heyne, 16,99 euro.

mare

Experiența: „Între o zi de înșelăciune”
Maria Brix (63 de ani), pensionară, a slăbit cu Forever Young: „Mulți ani am cântărit 95 de kilograme și aveam o dimensiune 48. Fiecare dietă pe care am încercat-o nu a reușit; până la urmă m-am simțit ca o tonă. În vara anului 2009, am descoperit un articol despre Dr. Strunz și principiul său pentru totdeauna. Eu și soțul meu am încercat rețetele tipărite imediat. Iată, kilogramele au căzut. Nu a trebuit să ne fie foame, ci doar am lăsat carbohidrații. La început a fost nevoie să mă obișnuiesc, pentru că gătisem din suflet de peste patru decenii - pastele și cartofii făceau întotdeauna parte din el. Am învățat repede: mă pot descurca fără ea! Astăzi mâncăm carne slabă, pește, legume, salate și fructe. De asemenea, bem shake-ul proteic special dezvoltat. Între ele poți avea și o zi de înșelăciune; apoi ciugulesc o bucată de tort sau câteva prăjituri. Într-o jumătate de an am pierdut 30 de kilograme și m-am încadrat în mărimea 38, minunat! Obișnuiam să am arsuri la stomac în fiecare zi, de când mi-am schimbat dieta, și asta a dispărut. "

Dr. Siegmund:

Foarte unilateral și redus în calorii. Cantitatea mare de proteine ​​și proporția redusă de grăsimi și carbohidrați sunt îngrijorătoare. Programul sportiv este potrivit doar pentru persoanele bine instruite. Cunoștințele nutriționale nu sunt transmise. Trebuie efectuat numai după consultarea unui medic. Grad: 5