Testul meu Keto 8 luni mai târziu Unde j; Eu sunt Marto
Da, ne vom întâlni din nou pentru o mică actualizare! Mă întorc în urmă cu 8 luni. Începusem o nouă experiență. Eram pe punctul de a urma dieta ketogenică (Keto) strict, adică ingerând mai puțin de 20g de carbohidrați pe zi. De ce? Pur și simplu în scopul testării acestei diete destul de controversate. Mi-am spus că nu există o modalitate mai bună de a-i verifica eficacitatea decât de a-l testa pentru mine. Un test de 4 săptămâni care s-a dovedit a fi extrem de reușit. În 28 de zile, nu numai că am slăbit 15 kilograme, dar am văzut și câteva modificări pe care le-am documentat de la A la Z în acest articol. Înainte de a lansa acest articol, care se dorește a fi o actualizare a acestui test, 8 luni mai târziu, vă recomand cu tărie să citiți primul meu articol pe această temă. Ok, e bine să slăbești 15 kilograme într-o lună, dar apoi?
Cum au fost cele 7 luni care au urmat testului meu?
Foarte usor. Timpul a trecut atât de repede încât nu mi-am dat seama că trecuseră 8 luni de la debutul meu în ceto. Practic, acest lucru a fost doar un test și nu am intenționat să continui după aceea. Cu toate acestea, am descoperit un tip de dietă care mă avantajează și este mai eficient pentru pierderea în greutate decât orice am încercat în viața mea. Am continuat să urmăresc Strict Keto 100% din timp? Nu! A funcționat oricum? Vă voi lăsa să judecați singur cu această fotografie înainte/după.
Dar, concret: ce mănânc?
Primul meu răspuns ar fi: cea mai bună mâncare pe care am mâncat-o în viața mea. Chiar cred că acesta este punctul care îmi face experiența atât de ușoară. Rețetele keto pe care mi le fac pentru mine sunt minunate. Chiar și anturajul meu non-ceto vrea mai mult. Amintiți-vă, nu am gătit absolut nimic înainte de a încerca dieta ketogenică și sunt extrem de pretențios în privința alimentelor. Deci, credeți-mă, dacă reușesc să creez și să fac zeci de rețete delicioase: oricine poate! Iată exemple ale realizărilor mele preferate din ultimele luni.
Cea mai bună realizare încă: Keto Lasagna de casă
Cuvintele nu reușesc să descriu acest fel de mâncare. Am fost cel mai mare consumator de paste înainte de a lua keto, deci cu siguranță asta mi-a fost cel mai dor. Nicio marcă de paste fără carbohidrați pe care am cumpărat-o într-un magazin nu a fost satisfăcătoare. Viața mea s-a schimbat literalmente de când am încercat această rețetă de paste de casă (abia exagerez). Faceți paste în 15 minute cu 3 ingrediente și obțineți un gust și o textură incredibili? Am crezut că este imposibil. Ce surpriza placuta. Am urmat rețeta originală pentru a crea aluatul, apoi i-am adăugat straturi de fericire după cum am considerat potrivit. Sos de casă cu 148 de brânzeturi, carne tocată, strat de brânză în centru, apoi repetați! Vă jur: nu am gustat niciodată o astfel de încântare. Mi-am testat creația cu 4 persoane non-ceto și este unanim: este WOW!