Țesut conjunctiv st; lucrați cu Beauty Food EDEKA
Țesutul conjunctiv slab este adesea văzut în așa-numita coajă de portocală sau celulită. Multe femei vor să scape de micile urechi din piele de pe coapse și fese. Este posibil?
Acesta este modul în care țesutul conjunctiv poate fi întărit
Tulburările țesutului conjunctiv, cum ar fi celulita, nu corespund idealului pielii impecabile și ferme. Multe femei își abordează coaja de portocală cu masaj, îngrijire extinsă, sport și uneori un tratament similar cu un lifting facial. Nutriția se concentrează, de asemenea, atunci când caută metode de consolidare a țesutului conjunctiv. O dietă echilibrată, precum cea prevăzută de conceptul de farfurie mix EDEKA, este întotdeauna baza pentru o cantitate suficientă de nutrienți importanți și, astfel, pentru o sănătate bună. Pielea și țesutul conjunctiv beneficiază, de asemenea, de un meniu care furnizează organismului vitamine, minerale și oligoelemente esențiale. Un aport suficient de vitamina C, vitamina B2, vitamina B3, vitamina A, biotină, iod, cupru și zinc sunt deosebit de importante pentru țesutul conjunctiv și piele.
Mai bine să bei mult decât să încerci un leac miraculos
În plus, silica este adesea recomandată ca un adevărat aliment de înfrumusețare. Motivul: conține mult siliciu, care la rândul său face parte din țesutul conjunctiv al corpului. Deoarece organismul nu îl poate produce singur, un supliment alimentar cu silice ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice în acest sens. Cu toate acestea, o mulțime de lichide pot contribui la o piele mai elastică. Bea doi-trei litri pe zi, de preferință apă sau ceai de plante. Cafeaua, ceaiul negru și mai ales alcoolul sunt mai bune doar cu măsură. Preferați alimentele fără zahăr, sărace în sare și asigurați-vă că vă mențineți greutatea normală. O mulțime de legume verzi și grăsimi vegetale de înaltă calitate sunt, de asemenea, considerate benefice pentru întărirea țesutului conjunctiv.
Exercițiile fizice și nutriția pot întări țesutul conjunctiv
Alegerea alimentelor sănătoase nu poate șterge magic celulita, dar cel puțin o poate contracara. Dacă dieta este corectă, metabolismul și echilibrul hormonal sunt de obicei în echilibru, ceea ce la rândul său afectează tenul. De asemenea, previne acumularea prea multă apă sau grăsime în celule și promovarea coajei de portocală. Cu siguranță ar trebui să evitați dietele accidentale, deoarece acest lucru înseamnă stres pentru țesutul conjunctiv și, în cele din urmă, poate face pielea să pară și mai neregulată. Sportul, în special construirea mușchilor prin antrenamentul de forță și antrenamentul de rezistență la arderea grăsimilor, este o măsură eficientă pentru întărirea țesutului conjunctiv. Sfatul nostru: Combinați o dietă conștientă cu suficient exercițiu. Dacă celulita persistă oricum, o consolare: Calitatea țesutului conjunctiv este în mare parte genetică și, prin urmare, poate fi influențată doar moderat.