Tetje Mierendorf dezvăluie într-o nouă carte cum a slăbit 70 de kilograme - FOCUS Online
Tetje Mierendorf
Tetje Mierendorf (46 de ani) a jucat ani de zile rolul amuzantului și grăsanului de alături în spectacolul de comedie „Schillerstraße”. Hamburgerul este încă amuzant astăzi, dar între timp și-a luat rămas bun de la kilogramele sale în plus. Astăzi are 70 de kilograme și spune: „Merită să schimbi ceva în viața ta pentru că primești mult mai mult înapoi decât investești.” Comediantul discută acum în noul său ce l-a motivat să facă schimbări radicale. Cartea "Half Time Time: New My Life Without Lifeboys" .
„Ori de câte ori văd oameni pe stradă care sunt supraponderali, vreau să-i îmbrățișez și să le spun, hei, continuă”, a spus tânărul de 46 de ani într-un interviu acordat editurii din Gütersloh. Nașterea fiicei sale în 2012 l-a trezit. „Am început să mă gândesc când eram responsabil pentru o ființă vie”, recunoaște Mierendorf. Când, doi ani mai târziu, un control de sănătate online pe care l-a efectuat el însuși a prezis că speranța sa de viață va fi de 44 de ani, tânărul de 42 de ani a decis: „Nu mai vreau să fiu grasă. Vreau să trăiesc!"
Așa a făcut-o
Pentru comediant a fost clar de la început că dieta nu poate fi soluția. În schimb, a făcut din schimbarea dietei o „sarcină pe tot parcursul vieții”. Ce a fost deosebit de dificil pentru el la început? Eliminarea zahărului. „Mi-a luat aproximativ două săptămâni și jumătate să-mi înțărc corpul. [. ] La acea vreme eram foarte agresiv și neregulat și într-adevăr nu plăcut. ”Dar el a perseverat. Chiar și astăzi, tatăl familiei rămâne în mare măsură fără zahăr și alimente procesate.
Ecuația datoriei calorice
Caloriile sunt ca datoriile, spune noul autor al cărții. „Bineînțeles că o poți lua, dar la un moment dat trebuie să plătești pentru asta.” Pentru a nu scufunda în mizerie și autocompătimire, potrivit lui Mierendorf, rămâne o singură opțiune. „Fie că trebuie să-l câștigi în prealabil, fie să te antrenezi din nou mai târziu. Acesta este tot trucul ".
Pentru bărbatul de 46 de ani, exercițiile fizice sunt în fruntea listei pentru noua sa viață, alături de alimentația sănătoasă. El merge la sală aproape în fiecare zi - „nu neapărat să fac mișcare, dar trebuie să mă duc să mă schimb”, dezvăluie un alt truc. De îndată ce Mierendorf și-a îmbrăcat îmbrăcămintea sportivă, el se gândește: „Dacă sunt aici, pot face sport imediat”.
Un om complet nou
Comediantul pare a fi mai mult decât mulțumit de noul său eu. La urma urmei, nu numai lumea exterioară observă modul în care s-a schimbat în ultimii ani. Însuși, în vârstă de 46 de ani, recunoaște diferențele: „Las mașina parcată din ce în ce mai des, merg pe cele mai multe întinderi sau merg cu bicicleta. Îmi trag cumpărăturile până la etajul trei, nu iau liftul. Nu mai folosesc scări rulante. Și am devenit ca un porc mic de trufe, tot caut exerciții fizice ".