The 801010 High Carb Diet Vegan Raw Food Raw Books Books Die-Wurzel-Shop
Formula revoluționară pentru nutriția raw vegană și cu conținut scăzut de grăsimi
Gata pentru expediere, livrare în 1-3 zile
80% carbohidrați/10% proteine / 10% grăsimi
Potrivit lui Douglas Graham, 80/10/10 este formula nutrițională pe care natura a intenționat-o pentru noi: 80% carbohidrați, 10% proteine și 10% grăsimi.
Fructe și legume cu frunze
În această carte, Graham explică conceptul său revoluționar, care se bazează pe o dietă crudă, cu conținut scăzut de grăsimi, cu fructe proaspete și legume cu frunze.
Această dietă este cea mai bună pentru organism, ajută la pierderea în greutate și conferă vitalitate, sănătate și bunăstare înfloritoare.
Pionierul în materie primă Graham a fost el însuși un atlet de vârf de lungă durată și nutriționist pentru mulți sportivi, cum ar fi legenda tenisului Martina Navratilova.
Planuri de meniu ușor de implementat
Într-o perioadă în care mulți se bucură de dietele „cu conținut scăzut de carbohidrați” și de consumul ridicat de proteine, Graham oferă o perspectivă revigorantă. Pe baza propriei experiențe și a studiilor științifice, el își dovedește conceptul nutrițional. Graham explică în detaliu modul în care dieta 80/10/10 este utilizată în viața de zi cu zi. Oferă planuri de meniu ușor de implementat pentru toate anotimpurile, cu rețete delicioase și rapide, cum ar fi salata de semințe de portocale, banane cu sos de curmale sau supa de grapefruit-roșii. De asemenea, Graham răspunde în detaliu la întrebările frecvente despre 80/10/10.
Cartea conține, de asemenea, un capitol cu mărturii ale cititorilor entuziaști. 80/10/10 este un ghid valoros pentru oricine dorește să-și optimizeze dieta și să piardă în greutate sau să se străduiască pentru mai multă vitalitate și un sentiment complet de bine.
Despre autor
Dr. Douglas Graham este un sportiv entuziast cu performanțe îndelungate, pionier în materie primă din 1978 și nutriționist pentru sportivi și antrenori de top din întreaga lume. A lucrat cu sportivi din aproape toate sporturile, inclusiv Legenda tenisului Martina Navratilova și oameni celebri precum actrița Demi Moore.
Este autorul mai multor cărți despre alimentele crude și sănătatea, inclusiv Ghidul de rețete pentru dietă cu energie energetică, nutriție și performanță atletică și prevenirea și îngrijirea leziunilor atletice și este considerat unul dintre părinții mișcării alimentelor crude și membru al consiliului de administrație al Voice for a Viable Future, al Asociației Vegetariene din America de Nord, Living Light Films și EarthSave International.
De asemenea, a acționat ca consultant pentru revistele Exercițiu și numai bărbați și scrie rubrici pentru Get Fresh! și Nutriție vie.
Dr. Graham este dovada vie că consumul de alimente întregi, naturale, proaspete, coapte, crude și organice pe bază de plante este calea cea mai hrănitoare către sănătatea înfloritoare și vitalitatea nelimitată.