The; Instruire pentru grupuri mici; la Studio Sport Santé
În fiecare zi la studio oferim sesiuni de grup mic în care veți fi urmăriți și corectați de un antrenor. Diferite exerciții funcționale eficiente vor fi efectuate într-o dinamică de grup pentru rezultate vizibile rapid.
- Definiție: acestea sunt sesiuni de antrenament funcțional intensiv în grupuri mici: există 3.
- Durata: 45 min
- Capacitate: de la 2 la 6 persoane
- Accesibilitate: toate sesiunile sunt accesibile la nivel de începători, deoarece antrenorul este acolo pentru a vă corecta și a vă oferi variante la exercițiile dificile.
TRX Suspension Training
Muncă dinamică care combină efortul de greutate corporală și rezistența curelelor de suspensie.
Inventat de forțele speciale americane, este accesibil tuturor, indiferent de nivelul tău.
Această sesiune ajută la întărirea mușchilor adânci. (Video demo)
Calorii arse: până la 560 calorii
ANTRENAMENT CROSS
Antrenament scurt de intensitate mare care combină exerciții din diferite discipline și vă permite să vă dezvoltați performanța generală.
Această metodă de antrenament vă permite să combinați antrenamentul cardiovascular și munca de construire a mușchilor în aceeași sesiune.
Cross Training vă va permite să vă îmbunătățiți rapid starea fizică și calitățile fizice de rezistență, rezistență, forță, viteză și agilitate.