The Nutrition Compass - Cartea de bucate (eBook, ePUB) de Bas Kast - Livrare gratuită

111 rețete pentru o plăcere sănătoasă

* Prețul abonamentului include patru cărți electronice care pot fi descărcate din selecția de titlu selectată de Tolino, prin abonament.

Testează o lună gratuit per client (după aceea 9,90 EUR pe lună), alege 4 din 40 de titluri în fiecare lună, poate fi anulat lunar.

Evaluare de Karola Genewsky din Dachau

111 rețete pentru o plăcere sănătoasă

1. Autentificare

2. abonament tolino select

Vă rugăm să vă conectați mai întâi la contul dvs. de client sau să vă înregistrați la bücher.de pentru a putea utiliza abonamentul de carte electronică tolino select.

Cartea de bucate pentru bestseller-ul „Compasul nutrițional”, cu ilustrații color cu rețete „Alimentația sănătoasă nu a fost niciodată atât de delicioasă!”, Bas Kast, ingenios local, a cucerit listele bestseller-urilor cu „Compasul nutrițional”. Acum, împreună cu dezvoltatorul de rețete Michaela Baur, a scris o carte de bucate care pune în aplicare regulile științifice ale alimentației sănătoase pentru nutriția de zi cu zi. La ... mai mult, Bas Kast a dovedit că alimentația sănătoasă, care are și controlul greutății în minte, nu are nimic de-a face cu numărarea caloriilor și că multe clișee pe această temă sunt demodate

Dispozitive: eReader
fără protecție la copiere
ajutor pentru cărți electronice

Dimensiune: 41,56 MB

Citirea eșantionului
Portret de autor
Video
Din motive legale, această descărcare este posibilă numai cu o adresă de facturare în A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK pot fi livrate.
- Detalii produs
- Editura: Random House ebook
- Număr de pagini: 224
- Data lansării: 18.03.2019
- limba germana
- ISBN-13: 9783641242657
- Articol nr .: 53769339
Cartea de bucate este un bun adaos la cartea deja publicată „The Nutrition Compass”.
Forma nutriției este explicată în detaliu la începutul cărții și ilustrată cu o grafică clară. Următoarele sunt diverse rețete.
Până acum, nu eram familiarizat cu această schimbare a dietei, dar am reușit să fac ceva cu ea imediat și am trăit strict după ea o săptămână pentru a o testa.
Toate rețetele pe care le-am testat au avut un gust bun. Din păcate, pentru unele rețete nu există fotografii specifice cu privire la modul în care ar trebui să arate în cele din urmă, în schimb există fotografii grozave cu ingrediente individuale.

Concluzia mea:
Bazele acestei forme de dietă sunt concludente și relativ ușor de urmat. Rețetele vor reuși cu siguranță. Ilustrația are succes. Îmi lipseau câteva idei noi, deoarece știu deja majoritatea rețetelor într-o formă similară. ... Mai Mult

Cartea de bucate este un bun adaos la cartea deja publicată „The Nutrition Compass”.
Forma nutriției este explicată în detaliu la începutul cărții și ilustrată cu o grafică clară. Următoarele sunt diverse rețete.
Până acum, nu eram familiarizat cu această schimbare a dietei, dar am reușit să fac ceva cu ea imediat și am trăit strict după ea o săptămână pentru a o testa.
Toate rețetele pe care le-am testat au avut un gust bun. Din păcate, pentru unele rețete nu există fotografii specifice cu privire la modul în care ar trebui să arate în cele din urmă, în schimb există fotografii grozave cu ingrediente individuale.

Concluzia mea:
Bazele acestei forme de dietă sunt concludente și relativ ușor de urmat. Rețetele vor reuși cu siguranță. Ilustrația are succes. Îmi lipseau câteva idei noi, deoarece știu deja majoritatea rețetelor într-o formă similară.

Perfect - asta mi-am dorit!

O MULȚUMIRE foarte mare lui Bas Kast pentru că ați acceptat dorințele cititorilor de a dezvolta o carte de bucate cu elementele de bază ale busolei nutriționale!

Eu însumi sunt unul dintre cei care și-au dorit această carte de bucate. Am citit busola nutrițională cu entuziasm, dar apoi m-am întrebat cum pot pune în practică aceste cunoștințe. Au fost multe lucruri clare, dar a existat, de asemenea, o mare dorință de rețete în care pot fi găsite rezultatele din busola nutrițională.

După ce am citit această carte de bucate (am citit-o de fapt!) Și am încercat câteva rețete (și nu doar le-am încercat, ci și le-am folosit de mai multe ori) pot spune doar: perfect implementat!

În primul rând, cred că este ... mai mult

Perfect - asta mi-am dorit!

O MULȚUMIRE foarte mare lui Bas Kast pentru că ați acceptat dorințele cititorilor de a dezvolta o carte de bucate cu elementele de bază ale busolei nutriționale!

Eu însumi sunt unul dintre cei care și-au dorit această carte de bucate. Am citit busola nutrițională cu entuziasm, dar apoi m-am întrebat cum pot pune în practică aceste cunoștințe. S-a clarificat mult, dar a existat, de asemenea, o mare dorință de rețete în care pot fi găsite rezultatele din busola nutrițională.

După ce am citit această carte de bucate (am citit-o de fapt!) Și am încercat câteva rețete (și nu doar le-am încercat, ci și le-am folosit de mai multe ori) pot spune doar: perfect implementat!

Pe de o parte, cred că este absolut grozav faptul că rezultatele din busola nutrițională sunt enumerate aici, de ex. semaforul busolei, care se găsește în interiorul cărții, sau cele 10 reguli de aur.

Rețetele în sine vin cu ingrediente ușor de gestionat și sunt foarte ușor de făcut!

Această carte de bucate a devenit deja un partener foarte valoros și cu siguranță va rămâne așa!

Există un total de 29 de rețete vegane, 55 vegetariene și 28 care conțin carne sau fructe de mare (nu am acordat o importanță deosebită alcoolului, așa că cred că îl puteți lăsa în siguranță în afara rețetei).

Concluzie: pe baza împărțirii pe gusturi (vegan, vegetarian, greu de carne) ar trebui să fie acum ușor să decideți dacă cartea este pentru dvs. sau nu. Pentru că aș putea spune multe despre gust, dar asta este o chestiune de gust, după cum știți, și puteți discuta despre asta. În general, însă, rețetele sunt foarte fructate la micul dejun, iar accentul se pune mai mult pe legume pentru prânz și cină. Gătitul real în casă este, de asemenea, o pacoste aici, dar există o mulțime de orientale și unele asiatice. Ce eu ... mai mult

Există un total de 29 de rețete vegane, 55 vegetariene și 28 care conțin carne sau fructe de mare (nu am acordat o importanță deosebită alcoolului, așa că cred că îl puteți lăsa în siguranță în afara rețetei).

Concluzie: pe baza împărțirii pe gusturi (vegan, vegetarian, greu de carne) ar trebui să fie acum ușor să decideți dacă cartea este pentru dvs. sau nu. Pentru că aș putea spune multe despre gust, dar asta este o chestiune de gust, după cum știți, și puteți discuta despre asta. În general, însă, rețetele sunt foarte fructate la micul dejun, iar accentul se pune mai mult pe legume pentru prânz și cină. Gătitul real în casă este, de asemenea, o pacoste aici, dar există o mulțime de orientale și unele asiatice. Ce m-a surprins: au chiar și înghețată de ciocolată! Așa că există chiar și rețete pentru un desert delicios.

3,5 stele
Cartea de bucate pentru busola nutrițională.
Până acum nu știam busola nutrițională și mi-a plăcut ce a spus autorul despre calea sa nutrițională și busola, sensibilitatea față de producția alimentelor noastre, la început și la sfârșit.
Cred că semaforul alimentar cu exemplele de mâncare foarte scurte și memorabile este foarte bun. La fel ca versiunea condensată a celor zece reguli de aur din busola nutrițională. Toate acestea oferă rapid o scurtă prezentare generală a alimentelor și a cantității care ar trebui preparate.
Împărțirea rețetelor în dimineața, prânzul și seara are sens în funcție de busola nutrițională și am constatat că este în regulă, de asemenea, un fel de imagine de ansamblu a rețetelor care trebuie sortate cumva.

3,5 stele
Cartea de bucate pentru busola nutrițională.
Până acum nu știam busola nutrițională și mi-a plăcut ce a spus autorul despre calea sa nutrițională și busola, sensibilitatea față de producția alimentelor noastre, la început și la sfârșit.
Cred că semaforul alimentar cu exemplele de mâncare foarte scurte și memorabile este foarte bun. La fel ca versiunea condensată a celor zece reguli de aur din busola nutrițională. Toate acestea vă oferă rapid o scurtă prezentare generală a alimentelor pe care ar trebui să le preparați și cât de mult.
Împărțirea rețetelor în dimineața, prânzul și seara are sens în funcție de busola nutrițională și am constatat că este în regulă, de asemenea, un fel de imagine de ansamblu a rețetelor care trebuie sortate cumva.

Fotografiile cu rețete trebuie să mă atragă, fotografia ar trebui să-mi aprindă pofta de mâncare, să mă înfometeze. De multe ori mi-a fost dor de asta cu imaginile, care arată foarte simplu ingredientele sau doar unele dintre ele. Desigur, puteți vedea și feluri de mâncare complete, dar din păcate și rețete fără fotografie.
Sunt rețete destul de simple, care cred că sunt bune. La micul dejun există o mulțime de muesli-ante, uneori terci, ceea ce pur și simplu nu fac dimineața, dar asta este diferit. Cu unii dintre ei, mă îndoiesc spontan dacă vor fi efectiv plini. Consumul de puțină carne roșie este bun pentru sănătatea dvs., peștele este mai bun, dar peștele este, de asemenea, o problemă (pescuit excesiv etc.) = nutriția nu mai este ușoară astăzi.
Cu o pagină dublă pentru salata de roșii marocană, am fost puțin surprinsă. Amestecul de roșii cu diverse ierburi, balsamic și ulei de măsline nu este nimic nou și nu m-ar ține plin până a doua zi dimineață.
Și rețetele sunt întotdeauna personale, așa că cred că textul este bun și convingător, rețetele sunt în regulă, dar nu m-au convins și nu mi-au dat idei noi, mai ales pentru mesele de familie, dar sperăm că îmi vor da un impuls.

Sănătos, simplu și cu adevărat gustos

După ce am citit busola nutrițională, desigur, a trebuit să am cartea de bucate cu ea.
La început primesc un scurt rezumat al celor mai importante principii din busola din cartea de bucate. Piramida busolei și semafoarele sunt, de asemenea, incluse din nou. La fel ca Regulile de Aur, care sunt rezumate aici la 10.

Și apoi puteți începe cu rețetele pentru un mic dejun sănătos. Se poate critica faptul că turnarea ingredientelor împreună, amestecarea o dată, gata, nu este o rețetă. Dar sunt sugestii excelente pentru un mic dejun sănătos și variat. Mai presus de toate, aceste instrucțiuni pas cu pas care combină ingredientele cu pașii de preparare sunt pentru persoanele care nu sunt atât de ... mai mult

Sănătos, simplu și cu adevărat gustos

După ce am citit busola nutrițională, desigur, a trebuit să am cartea de bucate cu ea.
La început primesc un scurt rezumat al celor mai importante principii din busola din cartea de bucate. Piramida busolei și semaforul sunt, de asemenea, incluse din nou. La fel ca Regulile de Aur, care sunt rezumate aici la 10.

Per ansamblu, cu această carte de bucate obțin mâncăruri relativ ușor și rapid de preparat, care sunt cu adevărat gustoase și, de asemenea, sănătoase. Ori de câte ori vreau să mănânc cartofi, carne sau carne de pasăre, îi schimb puțin.
O carte de bucate grozavă, un plus extraordinar pentru busola nutrițională, pe care o pot recomanda tuturor celor care nu doresc să petreacă ore întregi la aragaz și preferă o dietă sănătoasă.