The Vegan 22 Days Revolution - Beyoncé într-un auto-experiment
Revoluția Vegan 22 de zile ar trebui să te facă mai frumos, mai subțire, mai fericit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
"Este nevoie de 21 de zile pentru a-ți dezvolta un obicei sau pentru a te rupe de el", spune nutriționistul vedetă SUA Marco Borges și a scris un ghid pentru o dietă vegană de 22 de zile care a devenit un bestseller instantaneu.
„Dacă un bucătar din Houston, Texas o poate face ca mine, oricine poate”, spune Beyoncé, care a mâncat planul lui Borges The 22-Day Revolution. Și apoi a fost atât de entuziastă încât a fondat împreună cu el serviciul de livrare potrivit (până acum doar în SUA).
Planul de nutriție auto-experimentat de Beyoncé:
„22 de zile sunt fezabile!” Mă motivez. Și încercați să suprimați gândul la 22 de zile fără bucurie cu cereale, fructe și legume crude. Și mai ales fără cafea și alcool .
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ziua 1:
Frumoasa cutie XXL din fața ușii mele din față mă face optimistă, la fel și conținutul: brioșe de tort de morcovi și budincă de chia de nucă de cocos la micul dejun, paella de legume, quinoa mexicană sau linte de dovleac afumat ca opțiuni de prânz/cină.
În cele mai sălbatice fantezii ale mele, nu mi-am imaginat niciodată că bucătăria vegană ar putea fi atât de creativă și diversă. Pentru cineva care atârnă într-o halbă de burger din SUA pe Zidul Famei, o perspectivă foarte revelatoare. 22 de zile sunt fezabile!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ziua 10:
Doamne, 22 de zile sunt lungi! Îmi lipsesc trei lucruri. Enorm. Cafeaua, alcoolul - și viața mea socială. În ziua 5, m-am aventurat la un cocktail.
Și m-am prăbușit: două pahare de vin și câteva tartine mai târziu am decis că nu trebuie să exagerez provocarea. Ieșirea nu este o opțiune. Pro: un kilogram bun mai puțin, cel mai bun somn în ani, nivelul de energie la nivelul superior.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ziua 22:
Am ajuns direct acasă! Vorbesc cu Marco la telefon, trecem prin rezultatul final: cu trei kilograme mai puțin, piele perfectă, pace interioară, energie de top și surprinzătoare realizare că nu îmi lipsea nimic în timp ce mâncam. Cel puțin nu dureros. Cu excepția unei bucăți de pește sau brânză.
Marco întreabă dacă sunt mai fericit. Mă opresc - și îmi dau seama: Da, sunt mai fericit. Și asta nu se datorează doar conștiinței mele ușurate că niciun animal nu mai trebuie să sufere din cauza obiceiurilor mele alimentare. Mă simt mai ușor, mai eliberat, mai pozitiv în interior.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Chiar dacă nu voi fi fără crème brûlée sau platoul de brânză cu prietenii în viitor, nu mai există carne, mai puține ouă, nu există cremă în frigiderul meu, în schimb eu folosesc lapte de caju, iaurt de migdale și în loc de unt folosesc ulei de cocos pentru prăjire. 22 de zile au devenit o viață.