The vegetarian diet vegetarian - Forumul de slăbire - forum of
Grecia și SUA s-au lipit de șolduri, este timpul pentru mine din nou primește câteva kilograme.
Deoarece este plictisitor să urmezi întotdeauna aceeași dietă, de data asta am mers după ea Dieta de birou hotărât. O cunosc de veacuri și acum s-a întors „pe masă” de la un utilizator de aici, pe forum.
În rețea se află și sub cuvântul cheie Dieta cardiacă a găsi. Un MANUAL util poate fi găsit aici:
(Pur și simplu faceți clic pe Selectați și copiați linkul și copiați-l în linia browserului)
Pierderea a 10 kilograme în 10 zile, nu cred că este fezabil, dar și 3 kg ar fi frumos. Vom vedea. Din moment ce sunt vegetarian, trebuie să schimb câteva lucruri, desigur că nu mănânc carne și nici peștele. Apoi folosesc alternative vegetale pentru asta.
Coac mereu pâine și folosesc această rețetă:
Ne place deosebit de bine și se coace rapid. Feliile acestei pâini sunt foarte mici, așa că mai folosesc întotdeauna câteva.
Apoi, există și alte câteva alergii. De exemplu, dacă nu mănânc mere sau morcovi crudi, voi lua altceva.
În caz contrar, încerc să mă țin de liniile directoare.
Voi raporta aici și, bineînțeles, voi adăuga câteva poze.
Să ajungem la prima zi:
Pentru mic dejun era ceai, pâine cu unt și un ou fiert moale și o pere
Amiază era pâine cu cârnați vegetarieni, murături mici și un pahar de suc
masa de seara era un file de legume, 2 oale de legume, 1 pahar de lapte și 1 portocală
Legumele le-am scos la abur (se pot congela și) într-un mic bulion de legume și le-am condimentat doar cu sare și piper. (fără roux/sos)
Am lăsat deoparte cei 2 cartofi pe care ar fi trebuit să îi mănânc. Dar și eu eram plin fără asta.
Întrebări sau comentarii aici vă rugăm în Fir de comentarii