The Warnecke Di; t de Mark Warnecke - eBook Thalia

Conceptul senzațional de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați de la medic și sportiv de top

Alte formate

Descriere

Secretul celui mai vechi campion mondial din toate timpurile

warnecke

Mark Warnecke a câștigat medalia de aur în campionatul de 50 de metri brută și a devenit cel mai vechi campion mondial din toate timpurile. Schimbarea sa în dietă l-a ajutat în acest sens. A slăbit 18 kilograme și s-a mai antrenat pentru aur la putere maximă. Conceptul său de dietă se bazează pe o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, care este susținută în faza inițială de o pulbere bazată pe blocuri proteice de înaltă calitate. Arderea grăsimilor este în intervalul ideal, iar kilogramele scad. Conceptul nutrițional eficient al medicului și al sportivului de competiție asigură capacitatea operațională deplină, deoarece masa musculară activă din punct de vedere metabolic și masa calorică este menținută în ciuda pierderii în greutate.
Noua dietă a lui Mark Warnecke se bazează pe cele mai recente descoperiri științifice și oferă o varietate de feluri de mâncare necomplicate și de zi cu zi, cu o selecție largă pentru tot ceea ce poți lua cu tine la birou sau în deplasare.

Medicul și profesionistul în înot, Mark Warnecke, au lucrat alături de activitățile sale sportive la clinica universitară ortopedică din Bochum, în special în secția de chirurgie a traumatismelor. De peste 10 ani lucrează intens la subiectele aminoacizilor și optimizarea nutrițională în sport și încorporează aceste descoperiri în conceptul său nutrițional. De asemenea, susține echipa medicală a Asociației Germane de Înot. În 2005 a câștigat medalia de aur la 50 m brasă și a devenit cel mai vechi campion mondial de înot din toate timpurile.

"Combinând o dietă bogată în proteine ​​cu programul cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți obține o reducere a greutății fără a pierde masa musculară. Dovedit practic de autorul cărții, care a devenit campion mondial la înot după dieta sa. Cu rețete și sfaturi utile, această carte este un ghid bun pentru persoanele conștiente de nutriție".