Thieme E-Journals - Rezumat curent de neurologie
Întrebare: Activitatea fizică regulată, consumul moderat de alcool și o dietă hipocalorică bogată în acizi grași nesaturați sunt componente ale unui stil de viață sănătos care poate reduce semnificativ riscul cardiovascular la bătrânețe. Un efect pozitiv similar poate fi, de asemenea, de așteptat pentru performanța cognitivă, deoarece studiile anterioare au arătat deja o influență pozitivă a factorilor individuali, cum ar fi nefumatul, exercițiile fizice și consumul moderat de alcool. Cu toate acestea, se știe puțin despre efectele globale ale vieții sănătoase asupra învățării și memoriei.
Metode: 420 de participanți în vârstă sănătoși (63 ± 6,6 ani) la studiul de sănătate din Münster (SEARCH-Health) au primit un chestionar detaliat care a înregistrat obiceiurile lor individuale de viață (activitate fizică, fumat, consumul de alcool și dieta). În plus, a fost determinat indicele de masă corporală (IMC). Folosind aceste cinci categorii, a fost creat un sistem de puncte din care a fost calculată o valoare globală a punctelor pentru stilul de viață global al fiecărei persoane testate. Un stil de viață sănătos (maxim 25 de puncte) a constat dintr-o rotație metabolică de peste 13.000 kcal pe săptămână prin activitate fizică, nici fumatul anterior, nici actual, între 4 și 10 pahare de alcool pe săptămână, o dietă bogată în fructe și legume, acizi grași nesaturați și produse din cereale integrale. și un IMC sub 22 kg/m 2. Performanța memoriei a fost măsurată folosind „Testul de învățare și reținere verbală” conform lui Helmholtz.
Rezultate: Un scor general mai ridicat (= un stil de viață mai sănătos) a fost asociat cu o performanță mai bună a memoriei, ținând cont de posibili factori de influență precum vârsta, sexul, educația și tensiunea arterială (p
Pentru o creștere a valorii totale de 5 puncte fiecare, s-a determinat o îmbunătățire a performanței memoriei de maximum 4,8%. Privit izolat, niciunul dintre factorii individuali nu ar putea prezice performanța memoriei.
Concluzii: Prezentul studiu arată că un stil de viață mai sănătos, printre alți factori care influențează, este semnificativ asociat cu o performanță mai bună a memoriei la subiecții mai în vârstă sănătoși. Rezultatele arată, de asemenea, că posibilele efecte pozitive ale unui stil de viață sănătos nu pot fi explicate doar prin examinarea individuală a factorilor individuali. Această abordare de prevenire mai cuprinzătoare și în același timp ieftină ar trebui să fie luată în considerare mai mult în studiile viitoare.