În curând, toți super-centenarii GHI - jurnalul independent de la Geneva

Sănătate și bunăstare 14.03.2018 - 09:53 Scris de Charaf Abdessemed

În 2050, ar putea exista aproape 50.000 de centenari elvețieni. 123RF/PHOTOBAC

ÎMBĂTRÂNIRE • Pe măsură ce numărul de super-centenari explodează, cum putem explica această îmbunătățire a longevității noastre? Genetica, stilul de viață, știința ... Atâția factori care ne fac să sperăm să ajungem într-o zi la o epocă canonică! Cu doar două secole în urmă, a trăi până la 50 de ani era o ispravă, în timp ce astăzi aproape 50.000 de elvețieni ar putea avea 100 de ani în 2050. „Dacă speranța de viață continuă pe această cale, majoritatea copiilor născuți în secolul XXI vor împlini 100 de ani, spune un demograf Neuchâtel. " Patru factori principali explică această stare: mediul, calitatea geneticii, sistemul de sănătate și stilul de viață!

Mâncare bună și exerciții fizice

Deci, ce poți face pentru a spera să trăiești cât mai mult timp cu cea mai bună sănătate posibilă? Regiunile lumii care prezintă o concentrație unică de super-centenari (Okinawa, în Japonia, valea Hunza, în Pakistan, Sardinia în special) îi împing pe cercetători să analizeze importanța alimentelor noastre: „O dietă hipocalorică bogată în pește, fructe și legume, favorizează longevitatea. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de acest lucru și din fericire, deoarece creșterea obezității și a diabetului ar putea pune în pericol speranța de viață. Fiziologia noastră ne face, de asemenea, animale non-sedentare. Prin urmare, una dintre cheile longevității noastre constă și în exercitarea și renunțarea la substanțe nocive precum tutunul și alcoolul. "

---