Thypnosis - Ce este auto hipnoza Învață auto hipnoza

Ai avut vreodată gândul să te eliberezi de un obicei neplăcut? Poate că ai vrut să renunți la fumat, să slăbești sau ai vrut să pleci în vacanță și să faci ceva în legătură cu frica ta de zbor. Poate căutați pur și simplu un instrument pentru a vă lucra personalitatea sau pentru a deveni mai relaxat. Autohipnoza susține acest lucru. Ce este? Ce este hipnoza de sine?

Distribuit deja de 222 de ori!

Hipnoza etapă - Nu este

În timpul căutării, de exemplu, ați dat peste posibilitatea hipnoterapiei.

Dacă nu v-ați mai ocupat de acest subiect, imaginile din emisiunile de hipnoză apar adesea la televizor. Apoi, unii oameni mănâncă cremă de bărbierit ca în transă și chicotesc ca un pui.

Între timp, probabil te-ai întrebat despre ce este vorba. Ce-a fost a face cu o sesiune normală cu un antrenor de hipnoză?

Raspunsul este: Nimic!

Să ne gândim ce este munca eficientă în transă. Despre ce este vorba? Ce este hipnoza și ce o face atât de interesantă pentru dezvoltarea personală? Și poate că această stare liniștitoare de somn este ceva și pentru tine.

Hipnoza face parte din viața ta de zi cu zi

„Viața unei persoane este asta,
ce fac gândurile sale despre asta ".

Hipnoza este o stare complet naturală. De aceea toată lumea a mai văzut-o. Această stare răpită face parte din viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, adesea nu suntem conștienți de acest lucru. Practic, te pui într-o transă ușoară hipnotică de mai multe ori pe zi și nici măcar nu știi asta.

Când citești o carte interesantă, te afli adesea deja în această stare alfa. Cartea îți stimulează imaginația. Aceasta creează imagini în capul tău. Te îndepărtezi. Ești atât de captivat de imaginația ta, încât nici nu auzi când cineva îți vorbește. Sunteți într-o formă de hipnoză.

Ghidul de autohipnoză

Ați dori să vă puneți sub hipnoză pentru a vă influența pozitiv? Perfect! Aceste instrucțiuni de autohipnoză vă vor ajuta.

Textul te duce într-o călătorie mentală. Experimentezi substanța. Acest lucru creează sentimente, imagini și toate percepțiile posibile. Acestea au loc doar în capul tău. Ești în tine. Subconștientul tău se aprinde complet. Vedeți mediul ca și cum ar fi printr-un filtru. În consecință, unii stimuli externi sunt blocați.

Această stare alfa apare, de asemenea, chiar înainte de a merge la culcare. Știi acel moment în care începi să adormi? În acel moment, sunetele din jurul tău se estompează. Încă nu dormi și nici nu ești treaz. Ești într-o etapă intermediară. Chiar înainte de a te culca, te pui într-o transă hipnotică fără să-ți dai seama.

Ce este hipnoza de sine? - Complet normal!

Ce se întâmplă în starea hipnotică?

În hipnoză ești cu tine însuți, ești îndreptat spre interior. Multe tipuri de meditație concentrează, de asemenea, atenția spre interior. De cele mai multe ori acest lucru se întâmplă prin respirație conștientă. Sau concentrându-se pe bătăile inimii. Aceasta aduce în prim plan procesele proprii ale corpului.

Dacă îți concentrezi atenția asupra proceselor din corpul tău, ajungi la tine din ce în ce mai mult. Respirația este inconștientă. Tratându-l în mod conștient și acordându-i atenție, veți găsi pace. Iar această relaxare vă permite să vă ocupați din ce în ce mai mult de voi înșivă.

Émile Coué - Tatăl autosugestiei

"Mă simt din ce în ce mai bine în fiecare zi în toate privințele!" (Émile Coué).

[su_label] Personalitate [/ su_label] Cu această celebră frază, Émile Coué și-a sprijinit semenii în anii 1890. Coué a fost inițial farmacist. Cu toate acestea, a studiat și psihologia. După ce și-a preluat farmacia,

a constatat că ar putea crește eficacitatea remediilor sale dacă ar spune ceva pozitiv clientului.

Asta l-a confirmat din ce în ce mai mult. Până când s-a ocupat și de psihologie. A trăit din 1857 până în 1926. În acest timp a continuat să-și rafineze sistemul de autosugestie. A vrut să le permită pacienților să se ajute singuri.

În cele din urmă metoda sa a devenit atât de reușită încât a renunțat să fie farmacist. Apoi a călătorit mai întâi prin țara sa natală Franța și și-a răspândit învățătura. Mai târziu și-a extins opera în SUA.

Coué a fost, de asemenea, o personalitate remarcabilă. În ciuda faptului că a umplut săli mari cu întâlnirile sale, de obicei a ajutat gratuit. Și a făcut asta, deși au venit la el oameni din toată Europa și multe dintre succesele sale vindecătoare sunt bine documentate.

Fiecare gând din noi se străduiește să devină real (Émile Coué).

Într-o transă hipnotică, ai ocazia să vorbești cu inconștientul tău. Pentru că încapsulezi cu ușurință lumea exterioară. Procedând astfel, de multe ori observi încă ce se întâmplă în jurul tău. Cu toate acestea, nu mai joacă un rol major. Subconștientul dvs. se prezintă și este mai direct accesibil decât în mod normal.

Cu alte cuvinte, vă aflați acum într-o stare în care vă puteți influența cu ușurință. Puteți influența zonele care altfel ar rula automat. Câștigi din ce în ce mai mult control asupra ta.

Ce este hipnoza de sine și ce este hipnoza?

"Există vreo diferență între hipnoză și autohipnoză?"

Clienții mei îmi pun această întrebare din nou și din nou. Răspunsul este simplu. Nu! Este la fel. Starea este aceeași cu hipnoza și autohipnoza. La urma urmei, fiecare sunteți într-o stare relaxată și lucrați cu inconștientul.

Folosește transa de zi cu zi

Crezi că și transa este ceva mistic? Este la fel pentru mulți oameni. Auto-hipnoza și stările de transă sunt în mod greșit ...

Există o singură diferență în introducere. În timp ce inițierea hipnozei este susținută de o altă persoană, în auto-hipnoză o faci singur. Numele spune totul. Acest lucru vă oferă control complet pe parcursul sesiunii.

Aveți controlul asupra statului și a ceea ce faceți și experimentați în acest proces. În timp ce hipnotizatorul face sugestii, subconștientul tău decide dacă le acceptă sau nu. Într-o transă nu faci nimic care să contrazică viziunea ta despre lume și morala ta. Subconștientul tău se ocupă de asta.

Cu toate acestea, uneori poate fi util să începeți cu hipnoza. Hipnoza susținută de un antrenor oferă șansa de a câștiga experiență. Puteți învăța să obțineți singuri starea dorită. Strict vorbind, puteți folosi o sesiune de hipnoză ca antrenament. Te antrenezi pentru a intra în transă.

Puteți apoi să vă folosiți experiența pentru a indexa singur hipnoza. Există multe modalități de a face acest lucru. Și despre autohipnoza veți găsi o mulțime de informații despre acest lucru.

Hipnoza ta de sine

Vă puteți practica oricând auto-hipnoza exact atunci când este nevoie.
Le puteți folosi ori de câte ori doriți
Acesta este motivul pentru care hipnoza de sine este un instrument bun pentru a face față stresului cotidian
Este o metodă foarte personală și intimă
Autohipnoza poate fi, de asemenea, un supliment valoros la alte tehnici mentale

Cum funcționează autohipnoza?

Hipnoza de sine începe cu pregătirea. În timp ce o conversație cu un antrenor are loc cu o hipnoză terță parte, cu autohipnoza aveți o conversație cu voi înșivă. Vă determinați dorințele pentru sesiune. Te gândești la ce este despre tine. Pentru a rămâne eficient în timpul acestei vorbe de sine, veți găsi o mulțime de sfaturi despre auto-hipnoză.

„Viitorul mă interesează mai mult decât trecutul,
pentru că în el intenționez să trăiesc ".

Apoi inițiați-vă urmele cu tehnici de relaxare ușoară. Este vorba despre a ajunge într-o stare relaxată. Pentru că astfel îți poți ajunge mai bine subconștientul.

Acum transa este mai întâi aprofundată pentru a lucra apoi cu sugestiile dumneavoastră. În discuția preliminară ați clarificat despre ce este vorba. Sugestiile pun acum în aplicare acest lucru.

După ce vă repetați sugestiile de câteva ori, intrați în faza de efect. Îți lași sugestiile să afecteze inconștientul. Ești într-o stare relaxată și subconștientul tău este preocupat de dorințele tale. Perfect!

Ce este hipnoza de sine?

În cele din urmă, este vorba de recuperarea auto-hipnozei. Vei reveni la normal. În această fază vă asigurați, cu mijloace adecvate, că partea inconștientă lucrează și la subiectul dorit în viața de zi cu zi.

Distrează-te experimentând cu auto-hipnoza ta personală. Obțineți sugestii și sfaturi utile pe blogul nostru.