Ți-e frig tot timpul Iată de ce HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
SĂNĂTATE - Când temperaturile scad, este normal să doriți să vă strângeți. Chiar știind acest lucru, vă simțiți ca cel care este întotdeauna rece? Te lupți constant cu celălalt semnificativ pentru radiator? Purtați o jachetă în timp ce prietenii dvs. se plimbă în tricou? Ai găină de găină non-stop?
Există factori specifici care pot explica de ce ești întotdeauna atât de rece. Descoperiți mai jos explicațiile experților, precum și sfaturi pentru a lupta împotriva acestor simptome:
1. Tiroida ta te doare
Hipotiroidismul, o tulburare legată de funcționarea insuficientă a glandei tiroide, ar putea explica starea dumneavoastră, potrivit Chirag Shah, medic specialist de urgență și cofondator al Accesa Labs, un serviciu pentru analiza testelor tiroidiene. În timp ce această glandă reglează o serie de procese metabolice, afectează și temperatura corpului.
"Persoanele care suferă de hipotiroidism sunt adesea reci, deoarece nu produc suficienți hormoni tiroidieni. De fapt, metabolismul încetinește, ceea ce te face să te simți rece", spune ea.
2. Ești în vârstă
"Persoanele în vârstă pot fi mai predispuse la senzația de frig, deoarece metabolismul lor este mai lent și produc mai puțină căldură", spune Marcelo Campos, specialist în medicină internă la Atrius Health, un grup medical independent independent, cu un scop nonprofit, cu sediul în Newton, Massachusetts, Statele Unite.
Funcțiile normale ale corpului sunt, de asemenea, susceptibile să se slăbească odată cu îmbătrânirea.
„Studiile arată că de la vârsta de șaizeci de ani capacitatea corpului nostru de a reține căldura scade, ceea ce duce la o senzație de frig mai marcată”, a spus Dawne Kort, medic curant și partener la CityMD, furnizor de asistență medicală în caz de urgență din New York. Odată cu vârsta, masa musculară slăbește, ceea ce poate juca și un rol.
3. Poate fi legat de alimente
Josh Axe, nutriționist clinic și fondator al Nutriției antice și DrAxe.com, spune că anumite alimente pot fi implicate în senzația de frig.
„Oamenii care mănâncă multe alimente reci care conțin multă apă sunt, prin definiție, mai reci decât alții”, explică el. Ne gândim la smoothie-uri, băuturi congelate și salate. Pentru a remedia acest lucru, încercați să înlocuiți smoothie-urile cu supe și cele prăjite în tigaie cu salate.
4. Ai anemie
Chirag Shah explică faptul că anemia cu deficit de fier poate duce la o senzație de frig mai accentuată, deoarece fierul este un mineral considerat a fi una dintre componentele cheie ale globulelor roșii din sânge.
"Celulele roșii din sânge joacă un rol important în transportul oxigenului. Când există o lipsă de fier, acestea nu pot funcționa corespunzător, ceea ce duce la senzația de frig, pe lângă alte simptome."
Anemia se manifestă și prin aceste simptome: senzație de oboseală, amețeli, bătăi rapide ale inimii și dificultăți de respirație.
Jacqueline Jacques, vicepreședinte senior pentru afaceri medicale la Thorne Research, un supliment alimentar și o marcă de testare a sănătății la domiciliu, spune că anemia se poate datora și nivelurilor scăzute de vitamina B12. Acest lucru poate fi problematic pentru vegetarieni și vegani, deoarece ouăle, păsările de curte, carnea și produsele lactate se numără printre alimentele bogate în vitamine.