Tigaie de chanterelle; Yokebe

Timp de pregătire: 35 min, potrivit și pentru planul tău de post!

1. Curățați cu atenție galvanele cu o perie.
2. Se curăță ceapa și se toacă mărunt. Se spală arpagicul, se agită uscat și se taie în rulouri fine.
3. Încălziți uleiul într-o tigaie. Se prajesc ciupercile în ea timp de 3-4 minute la foc foarte mare, amestecând.
4. Adăugați cuburi de ceapă și prăjiți 2-3 minute la foc mediu. Se condimentează cu sare și piper.
5. Adăugați smântână și lăsați să fiarbă 2 minute până la cremă. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă muștarul. Imprastie arpagicul deasupra.

• 275 g chanterelles
• 1 ceapă
• 1 buchet de arpagic
• 2 linguri de ulei
• 150 ml crema de soia
• 1 lingură de muștar grosier
• Sare piper

Valoare calorică 1042 kJ (248 kcal)
Albus de ou 5 g
Grăsime 23 g
Carbohidrați 3 g

Mai multe rețete

Ardei umpluti cu crema de curcan

Salata de paste cu legume

Salată de legume și orez

40 min, potrivit și pentru planul tău de post!

Pasta cu cereale integrale all'arrabbiata

Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.

Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.

Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.

Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.

---