Tigaie de orez pentru creveți 🍤 - Tigaie de orez sănătoasă cu pește 🐟
Astăzi există una reală tigaie delicioasă de orez cu creveți! M-am gândit, după ce tava mea de orez vegan a căzut atât de bine cu tine, să încercăm alta Rețetă de orez. Dar, din moment ce vrem un pic de varietate, unul Tigaie cu orez cu peste! Pentru că nu avem încă o rețetă cu creveți și orez. Cei doi merg perfect împreună.
Din păcate, am remarcat-o deja de mai multe ori, dar rețetele de pește pur și simplu rămân scurte aici, pe blog. Și peștele este atât de sănătos și aparține unuia dieta echilibrata doar fă-o.
Lucrul special despre creveți?
După cum știți deja, aici, la Fittastetic, suntem întotdeauna în favoarea unei alimentații sănătoase cât mai ușoare. Creveții sunt perfecti pentru asta. Deoarece creveții strălucesc cu conținutul lor ridicat de iod, care este indispensabil pentru o bună funcționalitate a glandei tiroide. 125 de grame de creveți oferă cantitatea recomandată de DGE (Societatea Germană pentru Nutriție) pentru tineri și adulți.
De ce avem nevoie pentru o cratiță de orez sănătoasă?
Pentru rețeta cu creveți, desigur, avem nevoie de creveți și orez. De asemenea, avem nevoie de o ceapă, un ardei, ulei de măsline și un stoc de legume.
Dar, desigur, avem nevoie de câteva condimente pentru gust. Printre altele folosim curry, curcuma, usturoi, 1 ardei iute, sare și piper. Apoi adăugați puțin busuioc pentru decor și gata. Atât este nevoie pentru o tigaie de orez sănătoasă cu creveți.
Cum am gătit tigaia de orez pentru creveți?
Acum devine interesant. Pentru că tigaia de orez este pregătită în mod similar cu tigaia mea de orez vegan. Completați într-o singură tigaie. Deci, o adevărată rețetă cu o singură tigaie și fără orez enervant separat sau orice altceva. Totul frumos și ușor într-o singură tigaie. Fără mult efort și, mai presus de toate, fără multă spălare.
Deci, să începem cu rețeta imediat!