Cum să tratați singuri leziunile ca pe o tulpină
Care este cel mai bun mod de a ajuta în caz de urgență? Căldură sau frig? Cu sfaturile noastre SOS puteți evita daunele cauzate de o tulpină și altele asemenea.
Ceea ce mulți nu știu: Chiar și după ce durerea a dispărut, o rană presupusă mică poate provoca daune majore. Prin urmare, este important un prim ajutor rapid și corect. Vă puteți aminti acest lucru cu așa-numita regulă PECH. În general, încălzirea unguentelor care favorizează circulația sângelui trebuie evitată la rănirea proaspătă. Ele agravează simptomele. Aici, frigul este întotdeauna metoda de alegere. Cu toate acestea, gheața nu ar trebui să fie împachetată direct pe corp, altfel pot apărea degerături. Cel mai bine este să puneți un prosop între ele. Abia după finalizarea primei faze de vindecare, după 48 de ore, tratamentele termice sau unguentele sportive sunt benefice. Acestea stimulează metabolismul în regiunea rănită și susțin organismul în eliminarea deșeurilor. Deci se realizează o vindecare rapidă și eficientă.
încordare
Simptome: dureri imediate severe până la înjunghiere, scurgeri scurte, vânătăi, mobilitate restrânsă.
Primul ajutor: Conform regulii PECH, Leziuni precum tulpini Se răcește pe coapsă până la 45 de minute. Abia atunci se realizează o răcire profundă și de lungă durată.
Tratament: Pansamentele unguente decongestionante și răcitoare ajută în primele trei zile. După 72 de ore, de asemenea, exerciții ușoare, astfel încât țesutul să fie bine alimentat cu sânge și să se refacă mai repede. Cu toate acestea, în niciun caz nu face sport.
Posibile leziuni în consecință: Exercitarea prea devreme poate agrava tulpina și poate duce la lacrimi și sângerări la nivelul mușchilor.
entorsă
Simptome: umflare, restricție de mișcare legată de durere, eventual vânătăi.
Primul ajutor: Conform regulii PECH. Entorsele trebuie refrigerate timp de aproximativ 30 de minute. Repetați acest lucru la fiecare două sau trei ore, dacă este posibil.
Tratament: De obicei se pot obține entorse mai mici similar cu tulpinile răsfățați-vă. Partea afectată a corpului trebuie stabilizată cu un bandaj timp de aproximativ două săptămâni. Stresul este în regulă, sportul este tabu. Dacă aveți dureri severe, vânătăi sau dacă umflarea nu dispare după o zi, este esențial să consultați un medic.
Posibile leziuni secundare: cu entorse frecvente, articulațiile se pot uza literalmente, devin instabile și mai predispuse la noi leziuni.
zdrobi
Simptome: dureri imediate severe, umflături, vânătăi, sensibilitate la presiune, așa cum se întâmplă adesea cu o tulpină.
Primul ajutor: Doar aplicarea rapidă a regulii PECH va împiedica mărirea vânătăilor.
Tratament: Gelurile de răcire sau preparatele pe bază de plante pe bază de extract de consofrey ajută în primele 48 de ore. Au un efect antiinflamator, decongestionant și analgezic în același timp. Ulterior, unguentele care promovează circulația sângelui susțin vindecarea.
Posibile leziuni în consecință: deteriorarea vaselor de sânge, a mușchilor și a nervilor. Mai mult, țesutul muscular poate să se stingă sau să se osifice din cauza depunerilor de calciu.