Tigaie din hrișcă fără gluten cu turmeric - puterea de vindecare a naturii

Timp de pregatire
40 de minute

Tipul mesei
fel principal

Categoria dietei
Vegan, vegetarian, fără gluten, fără lactoză, paleo

• 150 g hrișcă
• 1 ceapa mica
• 2 morcovi
• 1 ardei gras
• 100g ciuperci

• 1 lingura ulei pentru prajit
• sare si piper
• 1 lingură turmeric
• ierburi proaspete precum pătrunjelul

1. Gatiti hrisca la foc mic timp de 10 minute dupa ce o fierbeti scurt.
2. Apoi lăsați hrișca să se umfle timp de 20 de minute.
3. Între timp, spălați legumele.
4. Curățați morcovii. Scoateți miezul ardeilor
5. Tăiați totul în cuburi mici.
6. Tăiați ceapa mărunt și sotati-o scurt în tigaie.
7. Adăugați hrișca gătită și legumele. Se prăjește totul timp de aproximativ 5-10 minute, amestecând continuu.
8. Se condimentează cu sare, piper și turmeric.
9. Tăiați pătrunjel proaspăt și turnați peste el.
10. Amestecă totul bine.

• Hrișca este o alternativă de cereale fără gluten pe care persoanele cu boală celiacă sau cu intoleranță la gluten sunt bucuroase să le mănânce.
• Proteinele de înaltă calitate și numeroasele minerale și substanțele vegetale secundare sănătoase fac din hrișcă un adevărat bob de putere.
• Hrișca are multe beneficii pentru sănătate! Mai multe despre acest lucru în articolul nostru!

Hrișca are un gust puternic, care nu place tuturor. De aceea, ne place să folosim curcuma, acesta este un condiment sănătos, care nu numai că are un gust bun!

Tigaie din hrișcă cu curcuma a pregati

Acum vrem să explicăm pregătirea pas cu pas.

Gatiti hrisca intr-un raport de 2: 1 (dublul cantitatii de apa). Pentru a face acest lucru, puneți totul într-o cratiță și lăsați-l să fiarbă scurt. Apoi fierbeți la un nivel scăzut timp de 10 minute.

Apoi opriți aragazul și lăsați-l să se umfle încă 20 de minute!

Între timp, spălați bine legumele.

Curățați morcovii, îndepărtați miezul ardeiului gras și tăiați-l mărunt.

Se curăță ceapa și se toacă mărunt. Apoi se sotează în ulei într-o tigaie mare.

Adăugați hrișcă și legume și prăjiți totul timp de 5-10 minute, amestecând continuu!

Se condimentează cu sare, piper și turmeric și se amestecă bine!

Rafinați cu ierburi proaspete, cum ar fi patrunjelul.

Scopul nostru este de a vă oferi dvs. și familiei dvs. cel mai bun și mai valoros conținut pe tema metodelor alternative de vindecare, sănătate și bunăstare. Buletinul nostru informativ GRATUIT vă va ajuta în acest sens. Suntem oameni ca tine care cred în puterea vindecătoare a naturii. Așa că suntem aici când ai nevoie de noi. Când vă înregistrați, vă promitem:

1. Află mai multe despre viața sănătoasă și naturală și fii unul dintre primii care primesc noutățile noastre despre sănătate
2. Economisiți bani, pentru că credem în puterea vindecătoare a naturii și încercăm să te menținem sănătos și în formă. Acest lucru vă economisește medicamente scumpe.
3. Veți găsi articole verificate la noi prin studii recunoscute.
4. Obțineți conținut exclusiv și contribuții valoroase, inclusiv videoclipuri complet gratuite
5. Aveți acces gratuit la cărți electronice, care poate avea un efect de durată asupra sănătății dumneavoastră

---