TikTok în loc de sport Aceste provocări ard cele mai multe calorii
Iată cele mai nebune trei provocări de pe TikTok care te vor face să transpiri cu adevărat!
Nu îți place foarte mult sportul, dar nici o provocare nu este prea grea pentru tine pe TikTok? Cu aceste trei provocări TikTok pe care le-am selectat pentru dvs., puteți ucide două păsări cu o singură piatră - deoarece atât de multe calorii sunt arse atunci când dansați, încât antrenamentul dvs. nu mai este necesar după aceea!
În primul rând: TikTok și sportul trebuie să fie în primul rând distractive! Nu este vorba despre antrenamentul corpului perfect pentru că nu ai dreptate așa cum ești, ci despre a te menține sănătos și în formă - fără a pierde distracția! Deci, dacă nu îți place să faci jogging în parc, poți totuși să te miști de acasă cu provocările TikTok și să faci ceva bun pentru corpul tău.
Aceste provocări TikTok sunt deosebit de provocatoare în ceea ce privește sportul!
1. Provocarea #OneHandTwoHand
#OneHandTwoHandChallenge este o altă provocare distractivă care îți cere totul. Fie singur sau cu un prieten: urmați instrucțiunile din piesa „Hit The Rollie” și începeți să vă mișcați picioarele și brațele. Apropo: Există diferite variații ale #OneHandTwoHandChallenge, toate care sunt distractive și te vor epuiza fizic.
2. #SpeedRunChallenge
Nu aveți o bandă de alergat acasă sau vreți să alergați în jurul blocului? Nici o problema! Cu #SpeedRunChallenge trebuie doar să alergi pe loc, în timp ce ritmul crește treptat și alergi din ce în ce mai repede pe loc. Acest exercițiu este, de asemenea, un bun antrenament de încălzire.
3. Provocarea #CupidShuffle Plank
Dansul „Cupidon Shuffle” nu este doar distractiv, ci este un antrenament excelent! Tot ce aveți nevoie este un covor de exerciții antiderapant. Apoi, urmați instrucțiunile din melodie!