Timpul grătarului - timpul gourmet, așa va fi o plăcere conștientă de figură. Slăbește sănătos cu myline
În sfârșit este din nou momentul: putem aprinde grătarul, invita prietenii, savura mirosul delicios - și sărbătorim. Dar grătarul este compatibil cu figura noastră de bikini? Da, sigur! Vă vom arăta ce gust delicios și încă se potrivește cu silueta dvs. de vară și cu hainele și pantalonii scurți.
Pe cărbune, gata, ușor ...
Cei care se bazează pe carne și pește „ușoare”, legume, fructe și tofu pot sărbători la petrecerea la grătar fără conștiința vinovată. Marinatele ușoare realizate din iaurt cu lapte degresat, ierburi proaspete și usturoi oferă pep, scufundări cu conținut scăzut de grăsimi pe bază de roșii sau iaurt (fără ketchup și maioneză!), Cu ierburi, muștar, hrean ras, lămâie și usturoi fac grătarul distractiv, dar nu are un conținut ridicat de calorii - și așa mai departe petrecerea la grătar „ușoară” este posibilă!
Cârnații clasici, fripturile, cotletele și chiftelele sunt, din păcate, și cei cărora le place să se simtă confortabil pe șold. Cu toate acestea, carnea suculentă la grătar nu este tabu. Dacă alegeți pui fără piele, piept de curcan, friptură de vită, șnițel de vită sau vițel ca alternative ușoare, puteți economisi calorii și puteți obține o porție mare de aromă.
Peștele și fructele de mare sunt sănătoase, vă fac să vă simțiți ca în vacanță și asigurați-vă că nimic nu stă în calea sezonului bikinilor. Cu toate acestea, există câteva excepții îndrăznețe. Tonul și somonul sunt foarte sănătoși, dar (din păcate) destul de grasi și, prin urmare, ar trebui să facă loc pentru dorată sau păstrăv pe grătar.
Orice legume care vă plac și care se încadrează în vasul de aluminiu pot fi puse pe grătar: porumb pe știuleț, ciuperci, sparanghel, cartofi (înveliți în folie de aluminiu), dovlecei și bucăți de vinete.
Nici în ceea ce privește fructele nu există limite. Ați încercat vreodată pepene verde la grătar? De exemplu cu o salată mixtă. Sau felii de mere, banane, pere și ananas? Cu o notă de miere se transformă în deserturi la grătar minunate.
Tofu este, de asemenea, deosebit de bun pe grătar atunci când este marinat delicios.