Timpul meu liber
Timpul nostru „liber” servește pentru a ne relaxa și a ne regenera puterea. Indiferent dacă sunteți acasă sau în afara celor patru pereți - aici veți găsi o varietate de idei despre modul în care vă puteți face timpul liber sănătos.
Umorul ca medicament
Ce este umorul Dacă oricum râd. Umorul înseamnă să nu te iei prea în serios, să te faci să zâmbești pe tine și pe ceilalți. Umorul se relaxează, ne dă aripi și ne ajută să depășim problemele. Umorul este cel mai bun medicament.
Cadouri de casă din bucătărie, grădină și coș de lână
Crăciunul se apropie cu pași uriași. Este timpul să vă gândiți la cadouri frumoase pentru cei dragi. Dar nu mergeți la Amazon și faceți clic. Nu! Dacă vrei să dai cu dragoste, cel mai bine este să oferi cadouri făcute în casă.
Sport fără club
Mulți astăzi sunt atât de ocupați din punct de vedere profesional sau privat, încât timpul pentru sporturile regulate de club pare de neconceput. Dar acest lucru nu ar trebui să fie în niciun caz un motiv pentru a renunța la sport. Dacă orele fixe de antrenament într-un club nu sunt pentru dvs., vă voi arăta acum cum vă puteți menține în formă pe cont propriu.
Noroc cu dovleacul
Îți place dovleacul Da, atunci sigur veți fi de acord cu mine când voi spune: Fără dovleac, toamna este doar pe jumătate la fel de delicioasă. Dacă nu, atunci cu siguranță nu ați ajuns încă să-l cunoașteți cu adevărat și calitățile sale speciale. Mai ales valorile sale interioare fac ca fiecare diabetolog, conștient de nutriție și nutriționist să se bucure.
Motive bune pentru a te balansa mai des
Când ați fost ultima dată când ați legănat? Acum mult timp? Este păcat, deoarece leagănul are un efect pozitiv asupra corpului, minții și sufletului. Swing-ul te face fericit și te menține sănătos. Deci, pleacă la leagăn. Nu vă fie frică să vă faceți de râs - leagănul a fost mult timp acceptabil din punct de vedere social.
Sănătate mintală. Un hype nou înfipt sau util?
La știri, zilele trecute: Anglia introduce atenția ca subiect școlar. După o fază de testare, experții, profesorii și psihologii au fost convinși că exercițiile regulate de atenție permit elevilor să participe mai atent și cu o concentrare mai mare în clasă. În același timp, elevii sunt mai relaxați, mai puțin stresați și chiar au obținut note mai bune. Auzi auzi!
Ierburi proaspete de vară pentru bucătărie și dulap cu medicamente
În sfârșit vara. În cele din urmă, recoltați ierburi proaspete în propria grădină sau pe balcon. Până în ziua Sfântului Ioan din 24 iunie, toate ierburile și-au finalizat temporar creșterea și vor conține apoi majoritatea uleiurilor esențiale și a ingredientelor active și, prin urmare, gustul lor deplin. De aceea ar trebui să vă păstrați obiectivele în ziua de vară dacă doriți să păstrați ierburile pe care le-ați ales. Nu degeaba Ziua Sfântului Ioan este cunoscută și ca „ziua puterilor vindecătoare”.
Grădina ta va deveni un paradis al păsărilor
Fiecare grădină are ceea ce este necesar pentru a fi un paradis al păsărilor. Un loc protejat unde păsările se simt confortabil, cântă, își cresc copiii și mănâncă o mulțime de țânțari, păduchi și omizi în acest proces. Apropo, grădina prietenoasă cu păsările este, de asemenea, un paradis pentru locuitorii săi umani - deoarece cântecul păsărilor se relaxează și te face fericit.
Când bunica și bunicul fac sport cu nepoții lor
Noi, bunicii și bunicii de astăzi, suntem mai sănătoși, mai activi și mai vitali decât generațiile anterioare. De ce să nu-ți lași nepoții să te inspire să folosești din nou palete sau ochelari de înot? Couching-ul nu se aplică. Exercițiile fizice împreună cu nepoții sunt bune pentru noi și pentru fiecare.
Așa începe sezonul grădinii pe pervaz
Nebunii din grădină ca mine așteaptă cu nerăbdare noul sezon de grădinărit de săptămâni întregi. Nimic nu funcționează mai bine împotriva griului de iarnă decât răsadurile care ies din pământ ca și cum ar fi fost scoase dintr-un ou și anunță venirea primăverii. Aveți grijă: oricine crede că cu cât este mai devreme însămânțarea, cu atât succesul va fi mai rapid, va fi foarte dezamăgit.
Singur nu trebuie să însemne singur
Cel care este singur nu trebuie să fie singur. Dimpotrivă, dacă ești singur, nu trebuie să fii singur. Uneori să fii singur este chiar important pentru a te regăsi. Singurătatea, pe de altă parte, izolează și te îmbolnăvește pe termen lung. Este crucial să recunoaștem acest lucru și să tragem concluziile corecte.
Cântă-te fericit și sănătos!
Toată lumea cunoaște acest fenomen: De îndată ce ne auzim într-un videoclip sau o înregistrare sonoră, ne pare propria noastră voce teribilă. De ce este asta? De obicei, ne auzim propria voce în două moduri. În primul rând, prin transmiterea undelor sonore prin aer. Așa percep ceilalți oameni vocea noastră.
Cele mai frumoase excursii de o zi în Allgäu - sfaturi privilegiate de la un localnic
Călătoria educă, foarte mult, Immanuel Kant știa deja. Înțelegerea este probabil derivată din acest lucru: Weltanschauung provine din a privi lumea. Da, și aici Johann Wolfgang von Goethe ar trebui să fie puțin modificat: De ce să vă plimbați în depărtare? Vezi că binele este atât de aproape. Și deja suntem în Allgäu - în Allgäu al meu.
A rămas treaz!
Am dat deja din cap astăzi?
Cei care se bucură de o pauză la prânz nu sunt timizi de muncă. Dimpotrivă: deoarece un pui de somn după-amiază regenerează corpul și mintea într-un timp foarte scurt, s-a demonstrat că aduce o contribuție semnificativă la performanță, dar și la sănătate și bunăstare.
Cel mai mare lucru: obiecte de artizanat cu bunica și bunicul
Bunicii petrec acum mai mult timp cu nepoții decât oricând, ceea ce este benefic și pentru ambele părți.
Jiaogulan, planta nemuririi, îi încântă pe iubitorii de sănătate și de grădină
Dacă există o plantă în grădina mea care m-a impresionat și m-a surprins în mod deosebit anul acesta, este Jiaogulan, cunoscut și sub numele de planta nemuririi sau ginsengul femeilor.
"Cu cât mai colorat, cu atât mai bine!"
„Avem nevoie de noi forme de viață”, spune cineva care ar trebui să știe. Henning Scherf, în vârstă de 79 de ani, primar din Bremen, din 1995 până în 2005, locuiește de trei decenii într-un apartament comun cu mai multe generații în centrul orașului Bremen, probabil cea mai faimoasă comunitate de locuințe din Germania și este entuziasmat de acest lucru.
Fascinația îmbăierii în pădure. Mult mai mult decât un regim blând
Esti stresat?
Suferi de insomnie, hipertensiune arterială sau tocmai ai „terminat” cu lumea?
Fără fund: mersul desculț este la modă
Cei mai în vârstă își vor aminti încă. Fats Domino a făcut-o și a cântat-o: merg pe jos. Și Nancy Sinatra avea încălțămintea potrivită: aceste cizme sunt făcute pentru mers. Dar acele vremuri par terminate. Alergatul desculț este cuvântul magic pe care se bazează mulți contemporani entuziaști.
Flori de vară și legume proaspete
În sfârșit primăvara! Grădina sună și sunt prea fericit să-i răspund. La urma urmei, sunt multe de făcut: cele mai aspre lucrări de primăvară, cum ar fi curățarea paturilor sau tăierea trandafirilor, s-au făcut de mult. De asemenea, gazonul, arbuștii și copacii au fost deja fertilizați.
Cei care fac bine trăiesc mai mult
„Este mai binecuvântat să dăruiești decât să primești.” Declarația atribuită lui Isus în conformitate cu Faptele Apostolilor (20 | 35) este mai corectă astăzi - și mai importantă - ca niciodată. Dar nici cei care nu pot face nimic cu înțelepciunea biblică nu pot evita ideea de bază a propoziției citate în zilele noastre.
Fascinația artizanatului
Tricotatul este doar pentru rămășițele hippies sau bunicele plictisite? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Tricotatul a revenit la modă, mai ales în rândul tinerilor de ambele sexe. Comunitățile de internet precum Makerist, Ravelry, Crazypatterns sau Garnstudio prezintă în mod constant idei noi și păstrează astfel dorința de artizanat creativ în bucătărie. bine atunci!
Gătind cu nepoții
Când nepoții noștri vin la noi, pot cere ce să mănânce. În timp ce nepotul nostru cel mare își dorește întotdeauna sushi, nepotul nostru cel mai mic alternează între chifle de vară vietnameze, șnițel vienez și clătite. Și este de la sine înțeles că participă la gătit.
Rezoluții și urări pentru noul an
Toată lumea are rezoluții și urări pentru noul an, deși toată lumea știe cât de repede sunt uitate rezoluțiile bune și totul rămâne la fel ca înainte. Uneori, sinele mai slab triumfă asupra rezoluției de a face mai mult sport. Uneori, dorința de viață se dovedește a fi o fantezie aparent de neatins. Rămâne întrebarea interesantă: Cum reușiți să vă motivați pe o perioadă mai lungă de timp, astfel încât să vă atingeți efectiv obiectivele, rezoluțiile și dorințele?
După-amiezile lungi de iarnă cu nepoții
Dacă nepoții tăi vin în vizită într-un weekend de toamnă sau iarnă, există multe modalități prin care poți contura timpul rece și uneori gri, înnorat, creativ, activ și pozitiv alături de cei mici. Vă vom spune câteva sfaturi și trucuri cu care puteți oferi copiilor și dvs. o după-amiază de neuitat.
Cum afectează culorile psihicul
Culorile ne influențează gândirea, trezesc sentimente, stârnesc frici sau alungă gândurile negre. De când Goethe a fost intens preocupat de psihologia culorii și a scris despre aceasta, culorile nu sunt doar văzute și percepute, ci și simțite, analizate și interpretate. Uneori din punct de vedere medical-psihologic, alteori din punct de vedere cultural sau artistic.
Tot ce are de-a face cu ciclismul
Toamna, când nu plouă, merită întotdeauna să faceți un tur cu bicicleta în mediul rural. Ciclismul arde calorii, antrenează mușchii și rezistența și ameliorează articulațiile. Am rezumat ceea ce ar trebui să luați în considerare cu câteva sfaturi și referințe.
În cele din urmă, faceți fotografii mai bune
Zilele trecute la o măsuță de cafea a vecinilor: „Soțul meu este responsabil pentru fotografii. Pacat ca nu fotografiaza niciodata ceea ce este important pentru mine - si cand o face, fotografia ajunge sa arate complet diferita de ceea ce imi imaginasem. Dacă spun ceva, binecuvântarea casei rămâne strâmbă săptămâni întregi. Dacă în schimb îi admir fotografiile plictisitoare, nimic nu se schimbă niciodată. "
Păstrați întotdeauna capul rece, chiar și la căldură!
Odată cu vacanța și sezonul de sărbători, mulți dintre voi vor folosi cu siguranță ocazia de a scăpa de vara 2017 destul de cenușie, cu multă ploaie, temperaturi moderate și furtuni constante și pentru a scăpa spre sud sau către climele mai calde. Dar, dacă rămâneți în căldură mult timp, ar trebui să vă răcoriți în mod regulat. Vă vom oferi câteva sfaturi și trucuri utile despre cum să vă mențineți capul rece în cele mai fierbinți zile de vară și de vacanță.
Cu ochiuri de lanț împotriva deșeurilor de plastic
Nimeni nu mergea la cumpărături fără plasa lor de cumpărături. Fie pentru retailerul din apropiere, fie pentru piața săptămânală, te poți baza întotdeauna pe rețeaua de cumpărături. Este stabil, conține cantități incredibile, este ultra-ușor și rezistent la rupere, flexibil și chiar lavabil. Echipat optim pentru ani de utilizare dură între tarabă, supermarket și casă.
Sfaturi și trucuri pentru vacanța ta
Vara înseamnă timpul de vacanță și sunteți sigur că așteptați cu nerăbdare o săptămână minunată sau două la plajă, la munte, în natură sau într-un oraș minunat. Oricine îi place să călătorească mult știe despre micile nenorociri care se pot întâmpla în timpul călătoriei. Am realizat câteva sfaturi și trucuri pentru tine, astfel încât să poți începe cea mai frumoasă perioadă a anului cu motivație deplină.
Plăcerea nou descoperită în grădinărit
Alții merg la jogging dimineața, eu prefer să merg prin grădină dimineața și să caut ce este bine. Ce flori sunt proaspete astăzi? Ce trebuie legat sau tăiat unde. Ce buruieni s-au strecurat din spate și trebuie îndepărtate urgent? Solul este încă suficient de umed sau trebuie să ud?
Latura mea sănătoasă este un blog despre bunăstarea ta. Toată lumea o știe: din când în când viața poate scăpa de sub control, stilul tău de viață este din ce în ce mai dezechilibrat și te simți epuizat. Un nivel crescut de zahăr din sânge poate fi un prim semnal de avertizare. Pentru un stil de viață echilibrat, veți găsi multe sugestii și idei în acest blog despre modul în care vă puteți face viața mai sănătoasă: Deoarece latura voastră sănătoasă este punctul central aici!
Aici puteți afla mai multe despre echipa noastră de autori