Țineți greutatea așa merge; s
Studiu - Oamenii care spun acest lucru greșesc. Cel puțin asta spun rezultatele unui studiu recent
Țineți greutatea: Iată cum
Ai și un prieten care poate mânca orice vrea și nici un gram nu crește, în timp ce vederea gogoșilor, cornurilor și companiilor crește? A nou studiu din „Cornell Food and Brand Lab” a descoperit acum că acest lucru nu se datorează nici genelor, nici unui metabolism mai bun, ci că acești oameni urmăresc pur și simplu o strategie alimentară mai bună.
Mănâncă totul fără să te îngrași - nu există așa ceva
Studiul a examinat obiceiurile alimentare ale participanților cu greutate normală și ale celor care doresc să slăbească. Rezultatul este simplu: participanții au o greutate normală fără secrete dietetice. Tu mananci, ce ai chef să faci, dar mai ales atenție calitate și nu pe cantitate. De asemenea, gătesc acasă mai des și își ascultă trupurile. Când mănâncă afară, de exemplu, le place să mănânce împreună cu prietenii și, retrospectiv, nu regretă că s-au răsfățat cu un desert bogat în calorii. De asemenea, nu te tot întrebi „De ce nu slăbesc?” (Apropo, răspunsul este aici.)
Șeful studiului, Anna-Leena Vuorinen, rezumă faptul că o dietă nu înseamnă evitarea anumitor alimente, ci că este mult mai importantă, să-i asculte trupul, mâncați conștient și mizați-vă pe alimente de înaltă calitate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile