Tip Kapha - puternic, răbdător și iubitor - AyurVeda AG

Apă și pământ - aceste două elemente sunt atribuite principiului funcțional Kapha în Ayurveda. Pe lângă energia Vata aerisită, agilă și energia aprinsă Pitta, Kapha reprezintă Structură și stabilitate. Kapha este, de asemenea, responsabil pentru menținerea echilibrului fluidului în echilibru. Calitățile Kapha sunt grele, reci, reci, moi, uleioase, umede, dulci, stabile, lipicioase și slab. Sediul Kapha este capul, gâtul și pieptul, intestinul subțire, stomacul și articulațiile.

În rutina zilnică, energia Kapha ne asigură că venim să ne odihnim seara, deoarece durează de la 18:00 la 22:00. În mod similar, dimineața de la 6 dimineața până la 10 dimineața este caracterizată de Kapha. Acest lucru oferă o idee de ce Ayurveda recomandă să vă ridicați înainte de ora 6:00 și să vă culcați până cel târziu la 22:00. Abandonarea fluxului legilor naturii și utilizarea cu pricepere a acestora face lucrurile mai ușoare.

Potrivit învățăturilor ayurvedice, sezonul se schimbă de la Vata la Kapha la mijlocul lunii februarie. Calitățile sezoniere capătă proprietăți diferite; uscatul urmează adesea frigului umed, care caracterizează vremea la începutul primăverii. Am ajuns în timpul Kapha.

Ayurvedic, diferitele vârste ale oamenilor sunt, de asemenea, clasificate în funcție de Vata, Pitta și Kapha. Prin urmare, Kapha modelează copilărie și promovează o creștere stabilă.

Tipul Kapha

Fiecare persoană este un miracol unic al naturii și are caracteristici foarte individuale de la naștere. Ayurveda descrie acest tip personal de bază ca fiind Prakriti. În funcție de condițiile de viață și de alte influențe care afectează tipul de bază, caracteristicile se pot schimba, iar starea actuală are dezechilibre mai mici sau mai mari care trebuie armonizate. Ayurveda se referă la aceasta ca fiind Vikriti. Cele trei principii funcționale ayurvedice (doshas) Vata, Pitta și Kapha, singure sau în combinație una cu alta, formează baza pentru forma personală, aprecieri, antipatii și abilități. Dozele oferă, de asemenea, informații despre provocările de sănătate și punctele slabe.

Ce au în comun Oliver Hardy, Bud Spencer, regele luptei Christian Stucki și câștigătorul Lauberhorn la coborâre Beat Feuz? Exact: Kapha. Asta inseamna Rezistență, stabilitate și rezistență.

Dacă în Ayurveda oamenii sunt alocați celor trei doshas pe baza aspectului și a trăsăturilor lor de caracter, trebuie întotdeauna amintit că toate cele trei principii funcționale (Vata, Pitta și Kapha) se combină și se conectează într-un mod unic în fiecare persoană. Rareori se poate vorbi despre un tip Dosha pur. Pentru a cunoaște cele mai importante proprietăți ale Kapha și pentru a le ilustra într-un mod simplificat, o facem oricum.

Tipurile de Kapha sunt îndesate ca aspect. Aveți un fizic puternic, greu, cu articulații puternice, mâini și picioare. În zadar se caută colțuri și margini la oamenii tipici Kapha; caracteristicile și formele corpului sunt rotunde și moi. Părul puternic, ondulat, gras caracterizează fața completă. Ochii mari și blânzi sunt încadrați de gene groase și privesc calm în jur. Dacă dăm mâna cu oameni cu un Kapha Dosha pronunțat, observăm pielea moale, rece, adesea umedă. Mișcările Kapha sunt lente, deliberate și - din moment ce persoanele cu această constituție nu sunt naturi ale mișcării - uneori chiar greoaie (sportivii de top sunt excepții; pe lângă energia Kapha, au și un foc Pitta bine dezvoltat). La fel ca modelul de mișcare fizică, natura oamenilor Kapha este deliberată, echilibrată, calmă și blândă. Într-o stare echilibrată, sunt iubitori, loiali, răbdători și generoși. Iubesc confortul și tradiția, se bucură de socializare, mâncare bună și apreciază valorile materiale. În conformitate cu natura lor, găsim adesea tipuri de Kapha în profesii care se ocupă de hrană și în activități de ajutorare, îngrijire.

Ayurveda descrie, pe de o parte, proprietățile dozelor individuale într-o stare echilibrată, pe de altă parte, modul în care apar tulburările dozelor.

Dacă Kapha Dosha este crescut, calmul și prudența devin din ce în ce mai neplăcute și leneșe. Lipsa exercițiilor fizice și alimentația necorespunzătoare pot duce la greutate, obezitate, edem, niveluri ridicate de lipide din sânge și diabet. Răceala cu formare crescută de flegmă este, de asemenea, cauzată de prea mult Kapha. În tărâmul spiritual, kapha dezechilibrat se poate arăta în încăpățânare și avaritate. Melancolia și depresia rezultă, de obicei, din prea mult Kapha. Mai ales primăvara, când predomină vremea rece și umedă, aceste plângeri se pot agrava. În plus față de măsurile compensatorii în ceea ce privește dieta și comportamentul, suplimentele alimentare ayurvedice tradiționale se dovedesc de asemenea.

Kapha și Diet

Se spune despre persoanele cu un procent ridicat de Kapha că s-au îngrășat doar uitându-se la un tort din Pădurea Neagră. Tipurile de Kapha au în mod natural un metabolism lent. Deoarece pofta de mâncare este destul de slabă dimineața, micul dejun ar trebui să fie mic sau chiar sărit. Primesc mâncare condimentată, condimentată, care le aprinde focurile digestive. Ghimbirul proaspăt este foarte util aici. În plus față de gustul ascuțit, notele gustului amar și acru sunt recomandate în special persoanelor Kapha. Alimentele dulci, acre și sărate cresc Kapha și, prin urmare, sunt mai bine reduse. În general, tipul Kapha ar trebui să mănânce porții mici și să acorde preferință legumelor proaspăt fierte.

Deoarece Kapha Dosha este rece din punct de vedere ayurvedic, băuturile calde și calde ar trebui consumate în timpul zilei.

Mai multe sfaturi pentru armonizarea Kapha

Construiți exerciții regulate în mod natural în rutina zilnică (urcarea scărilor, mersul pe jos, activitatea în aer curat).
Urmăriți cât de bine vă simțiți după ce vă exersați de mai multe ori pe săptămână.
Promovează-ți agilitatea mentală punând la îndoială vechile modele de gândire și adaptându-le dacă este necesar.
În calitate de cunoscător, mizați-vă pe calitate în loc de cantitate.
Aștept cu nerăbdare să văd oameni din jurul tău. Natura ta blândă și plină de compasiune și carisma ta calmă sunt bune pentru tine.