Tipul acesta a urmat dieta lui Arnold Schwarzenegger pentru o zi
Dieta este o parte importantă a construirii mușchilor. Din această cauză, fitnessul YouTuber Aseel Soueid scoate în evidență dieta unor bărbați frumoși, rupți, precum Hugh Jackman. Într-un nou videoclip, el se provoacă să urmeze dieta lui Arnold Schwarzenegger din perioada de glorie a fostului culturist.
Planul lui Schwarzenegger constă în șase mese care produc 3.263 de calorii, 310 grame de carbohidrați, 132 grame de grăsimi și 216 grame de proteine.
Soueid mănâncă un mic dejun destul de standard, dar consistent, care constă din trei ouă, o ceașcă de fulgi de ovăz, o ceașcă de suc de portocale și o ceașcă de lapte de două procente.
„Asta nu mă surprinde deloc ”
Mai târziu mănâncă o banană și 30 de grame de nuci înainte de a se arunca la prânz. Pentru prânz, Soueid face un sandviș de pui cu două felii de pâine fără gluten și 8 uncii de piept de pui. Acest lucru este însoțit de o banană și o mulțime de muștar, deoarece sandvișul este destul de uscat.
„Arnold este ca un sălbatic absolut și nu a menționat că avea condimente sau legume în sandwich-ul său”, spune Soueid.
Este demn de remarcat faptul că Soueid a ales pâine fără gluten pentru că are boală celiacă, nu pentru că a fost alegerea preferată de Schwarzenegger pentru carbohidrați.
Soueid merge apoi la sală și bea un shake de proteine după un antrenament. El numește shake-ul lui Arnold „Terminatorul”, deoarece constă din 2,5 căni de lapte și două linguri de proteine.
Acest conținut este importat de pe YouTube. Este posibil să găsiți același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.
A cincea masă a lui Soueid este exact aceeași cu gustarea sa de dimineață - o altă banană și nuci. La urma urmei, Soueid are ultima și cea mai populară masă a zilei: friptură, salată și un cartof copt.
„Din nou, acest lucru este la fel de culturist, dar nu mă plâng. Îmi place friptura ”, spune el.
Soueid este surprins că planul lui Arnold nu a fost exagerat de proteine și spune că urmarea dietei culturistului a fost destul de ușoară.
„Nu a fost o provocare incredibilă, dar a fost foarte distractiv”, spune Soueid.
Acest conținut este creat și administrat de o terță parte și este importat pe această pagină, astfel încât utilizatorii să își poată furniza adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io
Această zonă de comentarii este creată și gestionată de o terță parte și importată pe această pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.