Tipul Kapha
Ritmul de viață de tip Kapha se caracterizează prin relaxare. Nimic nu îl supără atât de repede și are ambele picioare pe pământ.
Caracteristicile tipice tipului Kapha:
• construcție stabilă și grea, tendință de a fi supraponderal
• mâini mari, puternice, reci
• Piele cu pori mari, rece, umedă, groasă, insensibilă
• păr puternic, destul de întunecat și gras
• mare forță, rezistență și rezistență
• abordează lucrurile metodic și încet
• foame scăzută și digestie lentă, dar regulată
• Mănâncă cu plăcere și prea mult, în ciuda faptului că nu îți este foame
• personalitate calmă și constantă
• Înțelegere lentă, dar o memorie bună pe termen lung
• somn profund și lung
• Deciziile sunt luate în considerare mult timp
• un sistem imunitar bun
• Aversiune la vreme umedă și rece
Plângeri tipice Kapha
• Acumularea de mucus în nas, sinusuri, bronhii (virușii și bacteriile nu se pot răspândi fără creșterea Kapha). Infecțiile febrile sunt, de asemenea, o încercare de a scăpa de excesul de Kapha. Conform viziunii ayurvedice, căldura lichefiază Kapha și poate fi apoi eliberată mai ușor, de ex. prin expulzarea mucusului.
• Deoarece Kapha are și o influență asupra echilibrului apei, pot apărea edeme și articulații umflate. „Sacii” sub ochi sunt tipici
• Susceptibilitatea la diabetul de tip II
• Indolență, lipsă de aparență, lipsă de aparență și chiar depresie
• Acumularea AMA în țesuturi (= zgură)
• piele palida
• Senzație de plin, greață
• dureri de spate
• Lipsa de flexibilitate, agățat de familiari
• Lăcomie, invidie, lăcomie
• Probleme de greutate
• Nevoia excesivă de somn, timp îndelungat de pornire dimineața
Măsuri de reducere a kapha
• Panchakarma (= cura de curățare ayurvedică): tratamente revigorante și detoxifiante (Garshan, Nasya, cure de transpirație, Vamana)
• Stimularea cuprinzătoare a metabolismului, focul digestiv (Agni) trebuie întărit
• Dieta de reducere a Kapha
• Mișcare
• Flexibilitatea și eliberarea sunt obiective importante de învățare pentru prevenirea bolilor
• Culori revigorante: roșu, galben, portocaliu, culori strălucitoare
• Tămâie, smirnă, camfor, rozmarin, mirosuri de citrice
• Vacanță activă, climă caldă/caldă și uscată