Tipuri de post și instrucțiuni pentru post în 2021 nu3

Rezumat:

De mii de ani, oamenii au renunțat în repetate rânduri la a mânca și a bea. Nu pentru că erau prea săraci pentru a se întreține, ci pentru că posteau de bunăvoie.
Chiar și astăzi și mai mult ca niciodată, problema postului este în prim-plan. Prin urmare, este interesant să ne uităm la diferite tipuri de post și să răspundem la anumite întrebări: Ce interese avem în post? Ce tipuri de post există? Cât de sănătos sau nesănătos este postul? Cum să postim corect? Când este contraindicat postul? În articolul nostru detaliat veți găsi toate răspunsurile la aceste întrebări și multe altele !

Ce este postul și care sunt originile sale ?

Strict vorbind, procesul de post este definit ca a renunțarea generală la alimentele solide. Aceasta înseamnă că „mâncarea lichidă” este posibilă atunci când vă aflați pe stomacul gol. Majoritatea oamenilor chestionați cu privire la motivele postului răspund spontan prin rațiuni religioase. În aproape toate religiile, renunțarea la mâncare are loc mai mult sau mai puțin strict pe o perioadă mai lungă sau mai scurtă.

Cu toate acestea, conceptul de post s-a extins de-a lungul secolelor și nu mai este doar o chestiune de a îndeplini o practică cerută de religie, ci beneficiile pentru sănătate ale postului au fost evidențiate. Pielea netedă, pierderea în greutate, dezvoltarea simțurilor, multe alte beneficii sunt asociate cu procesul de post, în afară de aspectele religioase.

Efectele postului sunt la fel de vechi ca umanitatea însăși. Acum aproape 2500 de ani, in timpuri stravechi, celebrul doctor grec Hipocrate din Kos a vorbit în favoarea moderației sau a abstinenței de la alimente. El a spus că o persoană care dorește să rămână sănătoasă, puternică și tânără ar trebui să exercite moderație. De asemenea, este mai bine să evitați consumul excesiv de droguri și, potrivit lui, este de dorit să practicați arta abstinenței, arta postului.

Dar cu mult înainte de Hipocrate, care a depus jurământul hipocratic, oamenii știau despre practica postului, iar studiile științifice au arătat că renunțarea temporară la alimentele solide a făcut întotdeauna parte din istoria umană. După cum sugerează dovezile, procesul de post a fost deja practicat de hindus acum peste 4000 de ani, când au renunțat la mâncare în zilele de lună plină sau lună nouă.

2021 - Când postim ?

creştinism: Pentru oamenii care se dedică postului pe baza religiei creștine, perioada de post durează 40 de zile - între Miercurea Cenușii și Sâmbăta Mare înainte de Paște. Pentru'anul 2021, oricine dorește să întreprindă post religios ca creștin îl poate înregistra în calendarul 17 februarie - 03 aprilie 2021.
Creștin ortodox: diverse biserici ortodoxe cunosc și abstinența de la mâncare în timpul unui post. Aici, este vorba mai mult de adoptarea unui dieta vegana adică să nu consume alimente de origine animală precum ouă, carne, pește și produse lactate în această perioadă. în plus, este exclusă și utilizarea petrolului sau consumul de băuturi alcoolice. De asemenea, pentru creștinii ortodocși, perioadele binecunoscute de post sunt postul Paștelui, postul Apostolului (săptămâna următoare Rusaliilor) și postul Adventului (înainte de perioada Crăciunului de la mijlocul lunii noiembrie. Până la 24 decembrie, în ajunul Crăciunului.
In EU'islam, sau suntem în 1442 și nu în 2021, credincioșii practică postul alimentar în timpul Ramadanul care începe pentru musulmanii din întreaga lume 12 aprilie 2021. Cu toate acestea, pentru musulmanii care cred, luna Ramadanului corespunde abstinenței de la mâncare de la răsăritul soarelui până la apusul soarelui timp de 4 săptămâni, dar băutul, fumatul și relațiile sexuale sunt, de asemenea, interzise în această perioadă. Luna Ramadanului se încheie cuEid, 13-15 mai 2021.

În alte religii, nu numai că perioadele de post nu sunt foarte restrictive și tratate într-un mod foarte tolerant.

Pentru practicienii Iudaism, postul este sau trebuie practicat numai în Yom Kippur și alte cinci zile pe an.
În religie hindus, nicio perioadă de post nu este stabilită oficial, dar zilele de lună plină și lună nouă sunt menționate de multe ori. Se spune că hindușii postesc atunci când caută „sfaturi de la Dumnezeu” dacă să ceară iertare pentru păcate, dar și să ceară recuperarea bolnavilor. Chiar dacă „mintea ar trebui curățată de influențele rele”, hinduismului este o religie în care oamenilor le place să postească. Aceasta înseamnă că atunci când postul este practicat din motive religioase, este întotdeauna într-un fel sau altul să a se pocăi, a se întoarce la Dumnezeu sau a se abate de la „căile rele”.

Cu siguranță găsim cea mai riguroasă interpretare a postului în Islam, pentru că această perioadă este una dintre „5 stâlpi ai Islamului”. De la pubertate, este datoria fiecărui musulman - indiferent de școala sa de credință - să participe la Ramadan. Există doar câteva excepții (femeile însărcinate sau cu menstruație și persoanele bolnave, de exemplu) și oricui îi este dor total sau parțial de Ramadan este obligat să treacă postul în altă perioadă a anului.

Motivele postului

Pe lângă motive religioase care recomandă postul, există desigur și alte motive pentru care renunțați complet la alimente sau anumite categorii de alimente într-o anumită perioadă. Pentru persoanele nereligioase, ele sunt mai degrabă motivații terapeutice și de sănătate care îi determină să se angajeze în procesul de post. Acest ritual nu este întotdeauna însoțit de renunțarea la mâncare. Într-adevăr, schimbarea stilului de viață, cum ar fi trecerea de la mașină la bicicletă, consumul fără risipă sau renunțarea la smartphone pot fi, de asemenea, obiective alternative față de post.

Adesea mâncare rapidă este folosit ca punct de plecare pentru o schimbare a modului de alimentare. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să vă schimbați dieta într-un mod durabil și să mâncați mai sănătos, postul este un loc bun pentru a începe. Într-adevăr, o dietă proastă sau excesivă îți acidifică corpul, care trebuie să-și recapete echilibrul acido-bazic prin alcalinizarea alimentelor. Datorită postului, tractul digestiv se poate regenera.

Dar care sunt metodele postului când vorbim despre post sau vindecare de exemplu? Este suficient o zi de post sau ar trebui să treacă câteva zile fără să mănânce ? Când vine vorba de un post terapeutic sau de o vindecare, postul se poate face în diferite moduri. Unele cure intenționează să nu consume alimente pentru o anumită perioadă de timp, în timp ce altele propun să se concentreze asupra anumitor categorii de alimente. Cu toate acestea, chiar și metodele terapeutice diferă doar ușor de postul motivat religios. Acesta este motivul pentru care vom analiza cele mai renumite tipuri de post și vom vedea cum reacționează corpul la această schimbare dietetică.