Tiroida supraponderală și metabolismul slab de vină

Excesul de greutate - uneori este de vină glanda tiroidă

21.02.2017, 8:32 | | Ann-Kathrin Landmarke

Orice creștere bruscă în greutate se poate datora glandei tiroide. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Croissantul de ciocolată în timpul stresului sau sinele interior mai slab de pe canapea: obezitatea are multe cauze. Dar nu numai factorii psihologici joacă un rol. De asemenea, metabolismul este adesea determinat de indicatorul pe scară. O tiroidă subactivă poate fi în spatele supraponderalității.

Glanda tiroidă produce hormonii importanți triiodotironină (T3) și tetraiodotironină (T4). Acești hormoni reglează întregul metabolism și, de asemenea, rata metabolică bazală a celulelor. Cu o tiroidă subactivă, toate procesele metabolice sunt încetinite și necesarul de energie este redus.

O tiroidă hiperactivă slăbește metabolismul

Din cauza deficitului hormonal, rata metabolică bazală în celule scade. Acest lucru nu are doar un impact asupra performanței, sistemului cardiovascular, tractului gastrointestinal, sistemului nervos și fertilității, ci și asupra greutății.

Obezitate: Uneori este de vină glanda tiroidă

Dacă rata metabolică bazală este redusă brusc, greutatea crește, chiar dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare. Deoarece corpul are nevoie de mai puțină energie decât cu un nivel normal de hormoni tiroidieni. „Deoarece o funcție subactivă nu este adesea detectată la început, cei afectați mănâncă așa cum o fac mereu - și sunt surprinși că se îngrașă”, explică nutriționistul Dr. Andrea Flemmer. "În plus, dacă aveți o tiroidă subactivă, există o retenție crescută de lichide, digestia funcționează mai încet și senzația de foame poate crește. Toate acestea vă afectează greutatea."

În caz de creștere bruscă în greutate, este mai bine să consultați un medic

Potrivit expertului, oricine se îngrașă brusc, chiar dacă mănâncă ca de obicei, ar trebui întotdeauna să fie clarificată cauza de către un medic și să includă și glanda tiroidă în cec. Creșterea în greutate sau lipsa de aparență ", spune Flemmer.

Există, de asemenea, indicații că glanda tiroidă ar putea fi în spatele creșterii în greutate, simptome precum frisoane, stare proastă fără motiv, nervozitate și greață persistentă. Chiar și celor care sunt adesea obosiți ar trebui să li se verifice tiroida.

În ciuda medicamentelor: kilogramele nu scad peste noapte

Dacă medicul diagnostică o tiroidă hiperactivă, medicamentele pot ajuta la readucerea în echilibru a micului organ de sub laringe și la reglarea nivelului hormonal. Dar, chiar dacă metabolismul se reduce din nou și simptomele se ameliorează în curând: kilogramele nu scad peste noapte.

"Pe de o parte, este nevoie de timp pentru ca medicamentul să fie corect ajustat. S-ar putea să dureze patru luni", explică Flemmer. "Pe de altă parte, este nevoie de timp pentru ca metabolismul să se accelereze și consumul de energie să crească din nou. Nu funcționează fără răbdare".

Pierderea în greutate cu hipotiroidism: Două măsuri sunt deosebit de importante

În cazul unei tiroide subactive, expertul recomandă următoarele măsuri în lupta împotriva kilogramelor în plus: Umpleți stomacul cu o mulțime de alimente cu conținut scăzut de calorii - deoarece stomacul plin indică sățietate - indiferent de cantitatea de calorii consumate. Fructele și legumele sunt potrivite în special pentru aceasta. „80 la sută din sațietate se bazează pe volumul și nu pe conținutul caloric din ceea ce mănânci”, explică nutriționistul.

A doua măsură se concentrează pe reducerea consumului de zahăr. Evitarea zahărului pe cât posibil este atât de importantă, deoarece hormonii tiroidieni influențează, de asemenea, necesarul de insulină și nivelul zahărului. Deoarece metabolismul funcționează pe arzătorul cu hipofuncție, este necesară mai puțină insulină. "Dacă luați prea mult zahăr, de exemplu sub formă de limonadă, eliberarea insulinei crește. Acest lucru vă poate tulbura complet metabolismul și vă poate agrava starea generală", spune Flemmer.

Exercițiile fizice sunt bune pentru tiroidă

Exercițiile fizice și sportul suficient completează planul de slăbire. Acestea aduc metabolismul la viteză și cresc consumul de energie al mușchilor chiar și atunci când se odihnesc. Și nu numai asta: „Prin activitatea fizică, glandele hormonale sunt, de asemenea, mai bine alimentate cu sânge, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra producției de hormoni tiroidieni”, explică Flemmer.

Auto-verificare simplă:Un test de înghițire va arăta dacă tiroida este mărită
Înțelegerea nivelurilor TSH:Când nivelurile tiroidiene sunt prea mari

Cei interesați pot găsi informații suplimentare despre subiectul hipotiroidismului în ghidul „Tratarea cu succes a hipotiroidismului” (humboldt-Verlag, 19,99 euro) de Dr. Andrea Flemmer.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.