Toamna care alimente pentru a face față schimbării de sezon Elle
Odată cu scăderea temperaturii, ascunderea soarelui, oboseala și germenii, corpul este pus la încercare odată cu sosirea căderii. Pentru a lupta împotriva primului îngheț, este bine să pariați pe alimentele care fac pielea frumoasă, confortează, vitaminizează corpul și stimulează moralul, fără kilograme. Măriți 5 alimente pentru a le pune în coș pentru a face față schimbării de sezon și pentru a asigura o tranziție lină.
Drojdia de bere: o reparație a părului pentru o coamă de vis
Se știe că căderea este cel mai rău dușman al părului plin. Deși este normal să pierzi aproximativ 50 de fire de păr pe zi, în toamnă, schimbarea luminii și a temperaturii accelerează ritmul și viteza ciclurilor până când cad 100 de fire de păr pe zi. !
Remediul bun: oxigenează bulbii de păr, concentrându-te asupra alimentelor bogate în fier (carne roșie, pește, spanac etc.), bogate în zinc (stridii, crustacee etc.) și prin adăugarea de drojdie de bere la fiecare fel de mâncare al acestuia.
Ciuperci: o tigaie ușoară, imună, pentru a stimula energia
Este sezonul frumos pentru a sărbători ciupercile! Stelele incontestabile ale tufișurilor, ciupercile porcini, galbenele, morelele, păstrăvii de oaie ... sunt culese cu o lopată. Cu toate acestea, rămânem vigilenți atunci când culegem.
Ideea bună: bogate în apă, ciupercile sunt alimentele cu cele mai puține calorii disponibile. Bombele cu fibre mici care facilitează tranzitul și măresc sațietatea, se bucură fără să se îngrașe. În plus, bogate în vitamine și proteine vegetale, ele stimulează sistemul imunitar. Niciun motiv pentru a nu face asta. Avem preparatele rapide și ușoare pentru tigaie.