Aceste alimente aparent sănătoase sunt capcane pentru calorii
Unele alimente par sănătoase și totuși sunt foarte bogate în calorii, uneori la fel de mult ca alimentele despre care se știe că sunt grase și/sau dulci. Descoperă-le !
Fripturi de cartofi, gustări, prăjituri, produse de patiserie, dulciuri, mezeluri. Este bine cunoscut faptul că anumite alimente sunt bogate în calorii. Alte alimente par sărace în calorii și sunt de fapt bombe calorice, deoarece conțin zaharuri sau grăsimi ascunse. Aceste alimente te pot face să te îngrași fără să-ți dai seama.
Printre falsii prieteni, există o serie de alimente care sunt considerate sănătoase și sunt ambalate cu zaharuri! Să cităm de exemplu prăjituri de orez pufos și pâine prăjită crocantă. Oferă o senzație de ușurință, în timp ce la o greutate egală oferă mai multe calorii decât pâinea. În plus, carbohidrații lor care sunt asimilați rapid îi fac să nu fie foarte sățioși. sushi care au reputația de a avea un conținut scăzut de calorii sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați. Alte alimente considerate greșit că sunt alimente cu conținut scăzut de calorii au un conținut ridicat de calorii, deoarece au un conținut ridicat de grăsimi. Acesta este în special cazul chipsuri de legume Nu cu mult mai puține calorii decât chipsurile de cartofi și nuca de cocos foarte bogată în grăsimi. În cele din urmă, există un ultim tip de alimente bogate în calorii, care nu sunt prudenți și sunt de fapt bogate în grăsimi și zahăr, cum ar fi granola, care poate conține la fel de multe calorii ca un brownie cu 400kcal pentru o porție de 100g !