Toate aceste greșeli de evitat când l; vrem să ne răcorim
Săptămâna promite că va fi fierbinte. Beți apă cu gheață, dormiți cu un ventilator, faceți un duș rece. O mică amintire a acestor gesturi adesea adoptate, dar care nu ajută la coborârea termometrului.
De Louise Ballongue
Postat pe 08/10/2020 la 09:30, actualizat la 08/10/2020 la 09:56
Scoateți ceațele, temperaturile din această săptămână cresc. Dacă așteptăm această căldură tot timpul anului, asta nu ne împiedică să suferim de ea atunci când se întâmplă. Deci, pentru a coborî termometrul, faci dușuri foarte reci sau dormi cu ventilatorul pornit toată noaptea. Defecțiune. Unele reflexe nu se reîmprospătează sau chiar provoacă efectul opus. Thomas Kassab, doctor în farmacie, le revizuiește.
În video, cum să prepari un ceai cu gheață bun
Bea prea rece
Nimic nu bate un ceai bun cu gheață pe timp cald. Cu toate acestea, aceasta din urmă nu este întotdeauna benefică pentru corp, așa cum explică Thomas Kassab: „Corpul încearcă întotdeauna să se normalizeze. Astfel, atunci când ne bucurăm de o băutură rece ca gheața, cheltuim multă energie pentru a ne încălzi. provoacă o creștere a temperaturii și pierderea apei, ceea ce duce la deshidratare. " Ca să nu mai vorbim că o băutură prea rece poate afecta și sistemul digestiv: „Consumul de apă rece dintr-o dată sau într-o cantitate prea mare poate accelera considerabil tranzitul. Acest lucru poate declanșa tulburări, cum ar fi diareea”, subliniază farmacistul.
Când temperatura crește afară, anumite băuturi nu sunt, de asemenea, recomandate: „Ar trebui să evitați orice alcool, deoarece nu vă potolește setea, ci se deshidratează. Toate băuturile diuretice, precum cafeaua și unele ceaiuri, trebuie eliminate: au tendința de a scurge apa. din corp și, prin urmare, îl deshidratează ”, adaugă profesionistul.
Fă un duș rece
Deseori, dușul rece, luat în timpul zilei sau înainte de culcare, te salvează. Cu excepția faptului că corpul nu este absolut pasionat de acest tip de schimbări de temperatură: „Trebuie să evitați contrastele prea mari și să favorizați apa temperată, între 20 și 22 de grade”. La fel ca în cazul băuturilor, un duș prea rece va crește doar temperatura corpului. Deoarece acesta din urmă trezește corpul și forțează corpul să se încălzească, nu este recomandat pentru insomni. Pentru a adormi, corpul trebuie să-și scadă temperatura.