Toate secretele vedetelor de menținut în formă - FDT
Fiecare femeie a visat măcar o dată în viață să aibă picioarele musculare ale Mirandei Kerr, tenul luminos al Jessicai Alba sau chiar corpul tonifiat al Rihannei. Cu toate acestea, nu este o magie faptul că stelele au reușit să se mențină în formă. Femeile din Tunisia vă împărtășesc secretele pentru un corp de vis.
Toate vedetele au agende supra-rezervate. Cu toate acestea, ele sunt întotdeauna ireproșabile, fie pe covorul roșu, fie în timpul ieșirilor zilnice. Este adevărat că marea majoritate sunt photoshopate pe paginile revistelor sau au mers deja la masa de biliard, dar unele strălucesc prin naturalețea lor. Cine nu l-a invidiat pe Cameron Diaz pentru abs-urile sale solide sau Madonna care, la 54 de ani, ar putea să-i facă pe bebelușii de 15 ani verzi de gelozie? Aceste vedete au și secrete proprii de păstrat în formă.
Madonna
Madonna este dependentă de sport și arată. La aproape 55 de ani, regina popului prezintă un corp musculos și tonifiat ca la cei 20 de ani ai săi. Cu toate acestea, nu a stat pe canapea și a obținut acest rezultat. Cântăreața are un antrenor personal care îi oferă o pregătire intensivă zilnică: yoga, antrenament cu greutăți, cardio, jogging și bar pe jos, disciplină care amestecă elemente de yoga și pilates. Cu toate acestea, forma sa secretă și bunăstarea stau în dieta sa. Madonna este într-adevăr un fan al apei de cocos, cunoscută pentru proprietățile sale de rehidratare. De asemenea, ea urmează o dietă macrobiotică care se bazează pe principiul yin și yang al alimentelor. Trebuie doar să vă limitați consumul de alcool, legume crude, carne, carne de pasăre și cafea și „suprautilizați” pește alb, leguminoase și cereale integrale. Cu toate acestea, ar trebui să solicitați sfatul medicului nutriționist.
Cameron Diaz
Pentru a rămâne în formă, Cameron Diaz nu ezită să joace mai multe sporturi în același timp. O californiană bună, care se respectă, actrița iubește toate sporturile nautice: surfing, volei pe plajă și înot. Dacă nu puteți naviga în Tunisia, puteți încerca paddle board sau kite surfing care combină rezistența și senzațiile. Înotul, voleiul sau chiar rațul cu zăpada (un hobby cunoscut sub numele de plajă la noi) vă vor face, de asemenea, să faceți mișcare în timp ce vă distrați. Când vine vorba de nutriție, superba blondă are un secret: ierburile aromate pe care le adaugă automat la toate felurile de mâncare. Coriandrul, pătrunjelul și alte condimente au fibre care împiedică asimilarea grăsimilor în timpul digestiei și sunt, de asemenea, pline de vitamine și minerale esențiale pentru menținerea formei. Ierburile aromatice sunt, de asemenea, detoxifiante, deoarece facilitează eliminarea deșeurilor prin rinichi.