Toate sfaturile noastre privind practicarea sportului și fitnessului - Sport et Fitness
În această categorie, veți descoperi toate sfaturile noastre, fișele practice, sfaturile și trucurile privind practicarea sportului și fitnessului.
Nu uitați să vă abonați la newsletter-ul nostru pentru a primi următoarele sfaturi prin e-mail.
Cum să fugi pe o bandă de alergat ?
Mulți sportivi și pasionați de fitness aleargă regulat pe o bandă de alergat pentru antrenamentul lor. Pentru unii dintre ei, aceasta este singura modalitate de a continua antrenamentul atunci când condițiile meteorologice nu sunt favorabile (frig, canicula, ploaie). Cu toate acestea, pentru alții, este un supliment la sesiunile lor de antrenament în aer liber. O mulțime de ... Citește mai mult
Cross training sau Crossfit: cum să alegi ?
Care sunt diferențele dintre antrenamentul cross și Crossfit? Cum să alegi între cele două? Acestea pot fi întrebările pe care vi le puneți dacă ezitați între aceste activități. Ce au in comun? În primul rând, acestea sunt două discipline foarte sportive. Cross training sau Crossfit: diferențele ... Citește mai mult
Vestă ponderată în Crossfit: de ce ?
Sunteți acum un Crossfitter confirmat. WOD-urile nu dețin secrete pentru tine. Vrei să-ți intensifici antrenamentul? Poate că poți folosi o vestă ponderată pentru sesiunile tale de Crossfit: este un accesoriu pentru antrenament prin creșterea greutății corpului tău. Asigurați-vă că aveți un control perfect al mișcărilor dvs. înainte de a vă ... Citiți mai multe
Crossfit burpees: cel mai eficient exercițiu
Burpeele sunt printre cele mai frecvente exerciții în Crossfit. Majoritatea sportivilor se tem de ei, deoarece necesită efort fizic semnificativ. Cu toate acestea, puteți efectua burpee oriunde și fără recuzită. Aceasta este cea mai eficientă mișcare în antrenamentul încrucișat! De unul singur, îmbunătățește rezistența, forța, agilitatea și ... Citește mai mult
Cum să slăbești cu banda de alergat ?
Mulți oameni doresc să-și slăbească silueta și să slăbească câteva kilograme. Între regim, consumul de sucuri de detoxifiere sau încercarea altor sfaturi pentru a slăbi, nu este ușor să faci alegerea corectă. Una dintre cele mai bune modalități de a rămâne în formă este de a participa la activitate fizică regulată. Pentru asta, ... Citește mai mult